 |
|||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||
|
|
|
||||||||||||||||
 |
 |
|
 |
|
|||||||
|
#22
06-01-2008, 08:16 AM
|
||||
|
||||
رد: موضوع خاص بيوميات الفريق الوردي -المسابقة الرابعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم اخواتي الحبيبات الحمد لله انو رجعت المسابقة من جديد والله اشتقتلكم وان شاء الله هالمرة تكون امورنا احسن من المرة الماضية ونرضى عن انفسنا اكتر وتنزل اوزانا اكتر اختيhoney بارك الله في جهودك والله يجازيكي عنا كل خير حبيت اسأل انو نرفق شريط الوزن يكون من بداية الرجيم او انو نبدا من وزنا حاليا عند بداية المسابقة واحنا الك كتييييير شاكرين هلا بدي ابدا بيومياتي انا بديت من يوم السبت مبارح يعني رجيم جديد من عند العشاب وان شاء الله انو يتجاوب جسمي معو اكثر من المرة الماضية فطور اليوم هو ربع رغيف اسود + 3 ملاعق لبنة + كاسة عصير برتقال   |
|
#23
06-01-2008, 11:30 AM
|
|||
|
|||
رد: يوميات الفريق الوردي -المسابقة الرابعة
السلام عليكم و رحمة الله
كيف حالكم اخواتي إن شاء الله طيبين.....و خلونا نتعرف على بعض ....خصوصاً الجداد الاخت الذاكرات: يوميات موفقه و بالتوفيق لباقي البنات |
|
#24
06-01-2008, 11:32 AM
|
||||
|
||||
|
رد: يوميات الفريق الوردي -المسابقة الرابعة
السلااااااااام عليكم
كيفكم بنات ..؟ يارب بصحه وعافيه ..! منوووورين أنا بديت من 3 ايام رجيم اخذته من كتاب تبع فصيلة دمي والفطور : بيضة + 2شريحه صغيرة من خبز بر + شاي اخضر + أسوي عصير طازج بالخلاط واضيف معه شوي من مغلي الكتان .. والغداء خضار .. أو سلطة خضراء مع شاي اخضر .. والعشاء مافيه ،، حتى تتعود معدتي على قلة الأكل وعدم الجوع ،، وربي يحفظكم ويوفقكم تحية عطرة لكم أخواتي و لـ أم بكر والذاكرات وطيف الغلا والله يرد الغايبات لنا على خير ،، في ترقب ردودكم في حماس |
|
#25
06-01-2008, 12:39 PM
|
||||
|
||||
|
رد: موضوع خاص بيوميات الفريق الوردي -المسابقة الرابعة
اقتباس:
اهلا بيكى الزهراء جارى الان تجهيز اسماء المتسابقات لكل الفرق وارقامهم اختك دينا تامر وبالتوفيق ان شاااء الله |
|
#26
06-01-2008, 12:41 PM
|
||||
|
||||
|
رد: يوميات الفريق الوردي -المسابقة الرابعة
كل المشتركات فى الفريق اهلا بيكم
ان شااء الله بداية موفقة ليكم اى استفسار لا تترددوا اختكم دينا تامر |
|
#27
06-01-2008, 01:07 PM
|
|||
|
|||
|
رد: يوميات الفريق الوردي -المسابقة الرابعة
هلا بيكم اخواتي اليوم اول يوم الله يستر
انا اليوم فطرت كوب عصير وبيضة مسلوقة واشوف بعدين شنو راح اكل |
|
#28
06-01-2008, 01:12 PM
|
|||
|
|||
|
رد: يوميات الفريق الوردي -المسابقة الرابعة
هلا بيج اختي طمطومة وينج اليوم بس لا المعنويات down
حبيت اعرف شنو النظام اللي تتبعيه والله من تجربتي احسن شي تفطري وتتغدي كويس وماكو عشا وبالليل تلعبي رياضة انا جربته وكنت كل يوم انزل كيلو |
|
#29
06-01-2008, 01:17 PM
|
||||
|
||||
|
رد: يوميات الفريق الوردي -المسابقة الرابعة
مرحبا صبايا ان اليوم بديت الدايت وكان الفطور (بيضه +2توست +شاى بلحليب) وبعد الفطور بساعتين رياضه مشى لمده ساعه
والغداء (تونه +سلطه+عصير جريب فوت) والعشاء ان شاء الله راح يكون كوب حليب قليل الدسم  |
|
#30
06-01-2008, 01:46 PM
|
||||
|
||||
|
رد: يوميات الفريق الوردي -المسابقة الرابعة
مرحبا صبايا أنا أول مرة بشارك في المسابقة
 وزني 59 كيلو و هدفي خلال شهر نزل 4 كيلو بس0  يعني بدي أصل لوزن 55 كيلو لأنه مناسب جدا لطولي 165 سم ما بتبع رجيم معين بحاول قلل بس من النشويات مثل الرز و الخبز و البطاطا... وكان فطوري اليوم نصف رغيف صغير مع قطعة جبنة و فنجان قهوة سادة وبالتوفيق لجميع الوردات |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض العادي
