يوميات الفريق الوردي -المسابقة الرابعة

[نسايم الليل]

يومــ ـيـ ـ ـ ـات حلوووة

وتحية عطرة لكم أخواتيـ ـ ـ

اليوم الفطور :

بيضة معـ ـ ـاها جبنه
و زبـ ـ ـادي مـ ـ ـعاه شويه دقـ ـ ـة
و شاي اخضر

واليوم الغداء :

راح يكون يوم التفاحه العالميـ ـ ـ

نووووووووورتي احلام ورديه
تحياتي لك ربي يحفظك

[نسايم الليل]

ويييييينكم بنات ..

أبي أشوف يومياتكم ..!

[الذاكرات]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم اخواتي يوميات موفقة للجميع

انا فطوري اليوم
معلقتين حمص + ربع رغيف اسمر + شرحات بندورة

اما الغداء

قطعة صدر الدجاج مع سلطة ملفوف

واما العشا
ربدية لبن + سلطة + ربع رغيف اسمر

وتمنايتي لكم بالتوفيق

[LiTtLe BaBy 7allol]

مشالله عليكم يابنات الله يوفقكم ويوصلكم لاهدافكم
انا اليوم ما مشيت على الرجيم من الصبح وحالتي النفسية التعبانة خلتني اخبص شوي على الصبح وصار عندي احباط مشان هيك ناويت ما اكل شي لاخر اليوم واسوي مشي قدر ما استطيع ..
موفقين جميعا

[طيف الغلا]

صباح الخير على الجميع ..


شربت على الريق ... ليمون ..وكمون ..

فطور ....مافطرررت ..


وغداي....شابورة ...وجبن قليل الدسم..


ام بكر ... الذاكرت ... نسايم .. احلام وزريه ... وباقي البنتا ت .. الجدد ...للفريق ...اهلافيكم .. والله ولكم وحشه ..

[اسرار]

احلى تحية لاحلى بنوتات .......................كيفكم جميعا دون استثناء
والله الكم وحشة .....................ز
يا بنات شدوا الهمة بدنا انكون احلى واقوى فريق ما بدنا خربطة ترى اكلنا كثير وما بقى شي ما اكلنا وما استفدنا غير السمنة و الخجل من اشكالنا لازم كل وحدة تحكي لحالها لهون وبس الاكل ما رح يطير ولا يخلص ولا طعمه رح يتغير بس شكلي وجسمي هو اللي رح يتغير ويصير الكل يتغامز علي ونفسيتي رح تتعب عشان هيك لازم انحف ..............لازم هذا يكون شعار كل وحدة فينا وما اتخلي اي لقمة تنتصر عليها وتهزمنا ......محاضرة مملة ههههههه
المهم يا بنات انا اكتشفت ان سبب سمنتي ويمكن كثير منكم مثلي هي اللقمشة يعني لقمة من هون على بسكوتة من هناك وهكذا وكمان انا كنت لما اكل اي شيء كنت افكر انو السعرات اللي فيه شويه بس اكتشفت انو شغلات كثيرة باكلها عبارة عن مخزن دهون وسعرات بس انا كنت مستهينة فيها عشان هيك بدأت احسب السعرات في كل لقمة باكلها مهما كانت صغيرة معلش طولت عليكم بس انا بدي كل وحدة تستفيد من تجربتي
ويا رب كلنا نضعف قبل العطلة
حبيبتي دينا تامر شكرا كثير على ردك وكلك زوق يا قمر والله ينولك اللي ببالك ويسخرلك الخير وين ما رحتي

[ملكة الضلام]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسرار

احلى تحية لاحلى بنوتات .......................كيفكم جميعا دون استثناء
والله الكم وحشة .....................ز
يا بنات شدوا الهمة بدنا انكون احلى واقوى فريق ما بدنا خربطة ترى اكلنا كثير وما بقى شي ما اكلنا وما استفدنا غير السمنة و الخجل من اشكالنا لازم كل وحدة تحكي لحالها لهون وبس الاكل ما رح يطير ولا يخلص ولا طعمه رح يتغير بس شكلي وجسمي هو اللي رح يتغير ويصير الكل يتغامز علي ونفسيتي رح تتعب عشان هيك لازم انحف ..............لازم هذا يكون شعار كل وحدة فينا وما اتخلي اي لقمة تنتصر عليها وتهزمنا ......محاضرة مملة ههههههه
المهم يا بنات انا اكتشفت ان سبب سمنتي ويمكن كثير منكم مثلي هي اللقمشة يعني لقمة من هون على بسكوتة من هناك وهكذا وكمان انا كنت لما اكل اي شيء كنت افكر انو السعرات اللي فيه شويه بس اكتشفت انو شغلات كثيرة باكلها عبارة عن مخزن دهون وسعرات بس انا كنت مستهينة فيها عشان هيك بدأت احسب السعرات في كل لقمة باكلها مهما كانت صغيرة معلش طولت عليكم بس انا بدي كل وحدة تستفيد من تجربتي
ويا رب كلنا نضعف قبل العطلة
حبيبتي دينا تامر شكرا كثير على ردك وكلك زوق يا قمر والله ينولك اللي ببالك ويسخرلك الخير وين ما رحتي

اهلين اسرار حيااك الله

كلامك شجعني كثيير وخلاني قويه أكثر
عن جد محاضره حلوووووهـ

نسخت الكلام وباحطه في التوقيع , علشان يكون قدامي على طول بعد اذنك طبعا
*_*

[ملكة الضلام]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LiTtLe BaBy 7allol

مشالله عليكم يابنات الله يوفقكم ويوصلكم لاهدافكم
انا اليوم ما مشيت على الرجيم من الصبح وحالتي النفسية التعبانة خلتني اخبص شوي على الصبح وصار عندي احباط مشان هيك ناويت ما اكل شي لاخر اليوم واسوي مشي قدر ما استطيع ..
موفقين جميعا

اهلين خيتوو

ادا الحاله النفسيه مو أوكيه اكيد بيصير تخبيص واكييد مافيه شي الا اكلتيه << انا كده ههههههههه
بس عن جد احنا ادا عصبنا او اضايقنا مانخلي شي الا ناكله ونحط الحره في الاكل وهذا غلط كبير >> الله يصلحناا

ادا مامشيتي سوي رياضه صعود الدرج لمده 10 دقائق تكفي

مووفقــه

[OMBAKR]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلام وزردية

لا والله يا ام بكر لسع ما نمت

المهم عارفة ابغى اكل وقاعدة افكر ايش رأيك ايش فيه فواكه فيها سعرات حرارية قليل

وهل مشكلة لو اكلت الفواكه وبعدها بساعتين فطرت

ياقمر جاوبيني وشكرا

آسفه حبيبتي اتأخرت عليكي بالاجابه،بس المنتدي علق معي واليوم الصبح شفت ردك،بعتقد انه عادي لو اكلتي شوية فواكه مثلا تفاحه او صحن بطيخ صغير ،قبل الفطور بنص ساعه او ساعه مثلا

[رشا العراقية]

اهلا بااخواتي كلكم شلونكم انا صارلي يومين ماكو اي دايت والله نفسي اضعف بس مو عارفة شنو هو الريجيم اللي امشي عليه ؟؟؟؟؟

وانا كنت اشجع العالم وانا هسة يحتاجلي بوب اللي ب the biggest loser اهاهاهاهاهاهاهاهاهاهه ساعدوني هم 18 كيلو والله مااعرف شسوي