عادات تؤذي جمالك

[mira]

أقلعي عن بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تؤذي جمالك وتعجل شيخوختك .

1 - لا تجلسي ويدك على خدك ، لأن الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى الأبد .



2 - أجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصباً ، لأنك إذا جلست وعنقك غائر بين كتفيكِ تهدلت عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد .



3 - لا تمضغي طعامكِ على جانب واحد . لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب لكِ التجاعيد أيضاً .



4 - لا تجعدي منطقة الأنف كثيراً عندما تضحكين .



5 - لا تحدقي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد ، فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين .



6 - لا ترفعي حاجبيكِ إلى الأعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما .. لا تتجهمي أو تقطبي جبينك في أثناء الغضب أو الحزن . قد يكون الأمر خارج عن إرادتكِ ، فالحزن الذي في القلب لا بد أن يترك آثار على الوجه . وإن كنتِ تودين الاحتفاظ بشبابك لأطول مدة ممكنة ، فعليكِ أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهكِ ، حاولي دائماً أن تكون عضلات وجهك مرتخية وغير مشدودة كما في حالات الغضب أو الحزن .



7 - لا تنظري إلى الشمس أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة ، لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين



8 - لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات . وقد تلاحظين هذا عندما تستيقظين في الصباح ، وتلاحظين أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرة في وجهك لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد اسيقاضك وهذا ما يسبب لكِ التجاعيد أيضاً .عادات يومية تحفظ جمالكِ :


مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك .

1 - اشربي على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم .



2 - أغسلي وجهكِ بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه .



3 - تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار .



4 - نامي مالا يقل سبع ساعات يومياً .



5 - استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم .



6 - مارسي التمارين الرياضية .



7 - أحمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة


منقووووووووووووووول
اتمنى الفائده

[شهد الحياة]

:) happy الرد متأخر بس لازم ارد لان هذه نصائح مفيدة جدااااااااااا.......
خاصة للبنات والصبايا اللي يحافظوا على جمالهم وصحتهم وشبابهم.......
مشكورة يا اخت ميرا......:) :) :) :)

[حبايب]

مشكورة ع النصحية

[mira]

يسلموا على مروركم الكريم

[omneya1]

ميرسي يا روحى على النصايح الهايله دىsmiling

[mis.vip]

مرسسسسسسسسسسسسسسسسسي حبيبتي نصايحك مره حلوه

[mona_11181]

تسلمي على النصايح الحلوة اختي
ننتضر جديدك انشاءلله

[بنت اسكندرية]

نصائح غالية مشكورة عليها

[دينا الغزاوية]

مشكورة اختي على النصائح القيمة

[شعــ القمر ــاع]

معلومات مره مفيده مشكوره يالغلا..

[puresky]

مشكووووووووووورة