ما السر وراء نحافة الفرنسيات؟؟؟

[عبير]

هل تساءلت يوما لم تتمتع الفرنسيات بقوام رشيق تحسدهن عليه كل النساء؟
لوحظ بعد اجراء الاحصائيات ان معدل مؤشر كتلة الجسم والذي يرمز له مختصر BMI في فرنسا يبلغ 24,4 وهو قريب جدا من المعدل الصحي الذي يبلغ 25 . اما في بريطانيا فيبلغ معدل BMI 26,35 بعد معدل BMI الامريكي الذي يبلغ 26,6 .
يعود السبب في رشاقة الفرنسيات كما تؤكد بريجيت مك كفيث Mc Kevith
من جمعية التغذيه الى الطبيعه الحميه الغذائيه التي يتبعنها والتي تتضمن تناول الكثير من السلطه الطازجه والخضر والفاكهه اما الوجبات الصغيره فهي ليست مهمة لهن على الاطلاق.
لكن هذا لا يجب ان يقلل من عزيمتك, بامكانك الحصول على قوام جميل فقط بتصحيح عاداتك الغذائيه, باتباع النصائح التاليه::
من اختصاصية التغذيه فيونا هنتر Fiona Hunter
1> خصصي وقتا للطعام فالفرنسيات لا يأكلن طعامهن بشكل عشوائي.
2> تناول الوجبات الكامله يسهل عليك السيطره على كميه الطعام التي تستهلكينها.
3> راقبي حجم الحصه التي تتناولينها , اشارت الاحصائيات حول هذا الموضوع الى ان حجم الحصه من الطعام التي تقدمها المطاعم والمحلات في بريطانيا مثلا اكبر مما هي عليه في فرنسا بمعدل 50% مما يجعل من السهل تناول المزيد من الطعام دون الانتباه لذلك.
4> اشربي بهدوء, خذي وقتك عند شرب العصير, لا تشربيه دفعه واحده كالماء مثلا, فالفرنسيات يتناولن غذاءهن دون عجلة.

وهذا واتمنى ان تكونوا قد استفتوا من الموضوع...

[كتكات]

مشكورة ياعبير

[سكون]

تسلمي قلبي على هالمعلومات
و أقول أنتبهن يا الخليجيات whistling

[هايدي]

مشكوره عبوره الله يعطيك العافيه

[سود الهدب]

يسلمووووووووووووووووووو

[هند]

مشكورة حبيبتي عبير على الموضوع

[نجل العيون]

يسلمووووووووووو على هالمعلومات ...

[ملكة القلوب]

يعطيك العافية على المعلومات القيمة دعواتي للجميع بالرشاقة

[نود]

مشششششششششششششكورة

[بنوته كوول]

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو