منتدى رجيم الرجيم و الجمال  
لوحة التحكم الخاصة بكِ التسجيل رئيسية منتدى رجيم

مسابقة ملكة جمال الأناقة منتدى رجيم

مسابقة الحاسوب الأولى في مجتمع رجيم

مسابقة أجمل تورتة بمجتمع رجيم


العودة   منتدى رجيم للمرأة فقط > القرآن الكريم و علومه - تفسير - حفظ - الدورات الإسلامية القصص الدينية الفتاوي المكتبة الإعجاز > رمضان شهر القرآن

الأطباء و المختصين مجتمع رجيم
منتدى عيادة أمراض النساء و الحمل و الولادة عيادة الـتأهيل النفسى عيادة جراحة العظام و الكسور و أمراض المفاصل عيادة طب الاطفال منتدى عيادة الجراحة العامة منتدى عيادة الاستشارات الصحية المتنوعة عيادة علاج السمنة و العلاج الطبيعى
د/ عمرو درة د/ أيناس استشارى الامراض النفسية د/ عادل الحميد ناصر حبارات د/ محمد د/ حسينى نجم drberoual د/ محمد نازى dr_nazy

al zahraa

د/ طارق عبد العزيز
طبيب أمراض نساء وولادة أخصائية نفسية dody2007 استشارى جراحة العظام و الكسور و امراض المفاصل طبيب و إستشاري أطفال فرنسا أخصائى جراحه عامه طبيب أخصائى علاج السمنة و العلاج الطبيعى

التسجيل مجاني
أهلا بكِ معنا في منتدى رجيم النسائي يمكنك قضاء أوقات مفيدة و ممتعة مع أخواتك و تكوين صداقات جديدة و مشاركتهن في الاهتمامات ، للمشاركة في المنتدى يجب عليك الإنضمام الينا والتسجيل .

:إسم العضو :كلمة السر :تأكيد كلمة السر :البريد الإلكتروني :تأكيد البريد الإلكتروني
  أقسم بالله أني أنثى - قوانين المنتدى 

رمضان غيرنى ( مسابقة للجميع )

رمضان شهر القرآن


القرآن الكريم و علومه - تفسير - حفظ - الدورات الإسلامية القصص الدينية الفتاوي المكتبة الإعجاز -

أخواتى و حبيباتى فى الله عضوات منتدى رجيم الحبيب أولا و قبل كل شىء أود ان اشكر أدارة منتدى رجيم و اصحابها على موفقتهم على انطلاق حملة رمضان غيرنى جزاكم الله عنا و عنكم كل خير ثانيا ماهى حملة رمضان حيغيرنى ؟؟؟؟؟؟؟؟ الموضوع هام وانا أعرف وأنتم تعرفون أنه يمس ...


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 08-23-2008, 09:26 PM
الصورة الرمزية مسلمة
مسلمة مسلمة غير متواجد حالياً
اللهم عفوك و رضاك
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: مصرية من أسكندرية
المشاركات: 7,672
مسلمة is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل AIM إلى مسلمة إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى مسلمة إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى مسلمة إرسال رسالة عبر Skype إلى مسلمة
Iconsff رمضان غيرنى ( مسابقة للجميع )




أخواتى و حبيباتى فى الله عضوات منتدى رجيم الحبيب

أولا و قبل كل شىء أود ان اشكر أدارة منتدى رجيم و اصحابها على موفقتهم على انطلاق حملة رمضان غيرنى



جزاكم الله عنا و عنكم كل خير


ثانيا ماهى حملة رمضان حيغيرنى ؟؟؟؟؟؟؟؟


الموضوع هام وانا أعرف وأنتم تعرفون أنه يمس كل جوانب حياتنا فإذا وصلنا له فسوف تصلح أحوالنا

إياكم أن تفوتوا وتضيعوا على أنفسكم كسب رمضان والعتق من النيران فنحن نزرع الآن قبله بوقت لنحصد فيه اخوتي بارك ربي فيكم

اخواتي الموضوع كله سوف تأخذ قرائته بضع دقائق لكن والله ثم والله ثم والله لو عملت بما فيه لذقت القرب من الله لأنك بذلك تتقرب لله ومن تقرب اليه شبراً تقرب له باعاً ...

أخواتى فى الله لا تبخلوا على أنفسكم بالأجر والثواب والثبات


حملة رمضان غيرنى


رمضان السنه هذه غير كل حياتي

لازم تصلح نفسك :


إصلاحات قبل رمضان .

1 – إصلاح علاقتك بالله عشان ربنا يفتح عليك .

لازم تعرف إن فيه خمس سنن في فن معاملة الله :-

1-على قدر مقام الله عندك على قدر مقامك عند الله
2- من جعل همه هو الله كفاه الله هم كل شئ
( إِنَّ الَّذِينَ قَالُوا رَبُّنَا اللَّهُ ثُمَّ اسْتَقَامُوا تَتَنَزَّلُ عَلَيْهِمُ الْمَلَائِكَةُ أَلَّا تَخَافُوا وَلَا تَحْزَنُوا وَأَبْشِرُوا بِالْجَنَّةِ الَّتِي كُنتُمْ تُوعَدُونَ ) فصلت 30
3 – لا تلتفت عن الله فيلتفت الله عنك
لازم تعرف أن أول عقوبة تنزل بتنزل على القلب .
4 - لا تؤثر شيئاًً على الله فبعذبك الله به
( لَّوْلاَ كِتَابٌ مِّنَ اللّهِ سَبَقَ لَمَسَّكُمْ فِيمَا أَخَذْتُمْ عَذَابٌ عَظِيمٌ ) الأنفال 68
5- لا تبدل فيبدل الله عليك
( فَبَدَّلَ الَّذِينَ ظَلَمُواْ قَوْلاً غَيْرَ الَّذِي قِيلَ لَهُمْ فَأَنزَلْنَا عَلَى الَّذِينَ ظَلَمُواْ رِجْزاً مِّنَ السَّمَاء بِمَا كَانُواْ يَفْسُقُونَ ) البقرة 59 ... ممكن يكون سبب راحتك يتدبل ويكون هو مصدر عذابك .
والعكس ممكن يحصل :
( إِلَّا مَن تَابَ وَآمَنَ وَعَمِلَ عَمَلاً صَالِحاً فَأُوْلَئِكَ يُبَدِّلُ اللَّهُ سَيِّئَاتِهِمْ حَسَنَاتٍ وَكَانَ اللَّهُ غَفُوراً رَّحِيماً ) الفرقان 70


2- إصلاح علاقتك بالقرآن :

لازم يكون شعارك لن يسبقني إلى الله أحد .

وهنا عندنا مشروعين :

أول مشروع :

مشروع الفائقين .
ورد قرآن يومي فتتفوق فيه تفوقا ً . بمعنى خلي القرآن فيالباقى من شهر شعبان كل حياتك ليل مع نهار متصل بالقرآن ، وردك يتقسم لجزئين جزء بالنهار وجزء بالليل
بعد كل صلاة ربع أو ربعين قرآن لكن , خلي بالك أهم شئ الخشوع ، عايزين نربط قلبنا بالقرآن .

المشروع الثاني :

حضر وصلِّ اسمع وصلِّ اقرأ وصلِّ ،،
لك ورد يومي ، جزء مثلا ً ، إما هتحضر هذا الجزء من المغرب للعشا من أي سلسلة ولتكن سلسلة تفسير القرآن وبالمرة تاخد كتاب في عليين وتصلي بيه بالليل ، أو تكتفي بسماعه من شيخك الذي يؤثر فيك أو تقرأه لكن , مش هنسى الخشوع .


3 - إصلاح حال قلبك مع الله .

لازم تحافظ على كل عمل بتعمله مع الله ، إوعي تكلم ولا و تفعل ، جه وقت الفعل :
( يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا لِمَ تَقُولُونَ مَا لَا تَفْعَلُونَ ) الصف 2 ..
وصدقني لو لم تعمل كل إلي في قلبك هيروح منك .
قواعد اتبعها عشان تصلح قلبك :
* وحّد غذاء قلبك : ( مَّا جَعَلَ اللَّهُ لِرَجُلٍ مِّن قَلْبَيْنِ فِي جَوْفِهِ )
* فرغ قلبك من أي هم : إنسى همومك
* اعتبر قلبك منطقة عسكرية ، مافيش حاجة ممكن تقرب ، وتذكر وانت بتقول اللهم نقني من خطايايا
* استأصل أي مرض في خفايا قلبك الآن بدل ما يفجأك بعد كده


4 – إصلاح الهمم والهمة :-

عارفة قصة لما عبد الله بن سلام جالس مع الصحابة وهم يقولون لو إني أعلم أكثر مايحبه الله لفعلته فنزلت :
( يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا لِمَ تَقُولُونَ مَا لَا تَفْعَلُونَ )
صدقني كتير بيكلم وبيقول نفسي أعمل ونفسي اشتغل بس مش لاقي فرصة ، إوعي تقول كدة إعمل إلي تقدر عليه وإلي متاح الآن وصدقني هتلاقي أمامك متاح بس إنت اصدق في النية ، أي عمل متاح لك بدل بصدق نية أكيد ربنا هيحبه منك .


5- إصلاح لياقتك الإيمانية وعزيمتك واستعدادك للمجاهدة : -

* خليك جبل في ثباتك .. في عبوديتك لله .
* البطل بطل من اول موقف بيتعرض ليه
* أوعي تفوت طاعة ممكن تعملها لله ، إوعي ، حاذر إوعي تترك مجال للسبق إلى الله
قارن :
كانهم بنيان مرصوص ، وكأنهم خسب مسندة .. الأول بيصف المؤمنين ، والثاني بيصف المنافقين .
* لازم تعرف على قدر سبقك الله على قدر عطاءات الله لك . وتفوقك في الدين .
* لازم تعرف إن الحل جواك ، إوعى تقف في علاقتك مع الله ، كمل مهما حصل ، حتى لو وقعت قوم وواصل


6 - إصلاح هدفك : -

متقولش أنا داخل الدين عشان عايز ، لأ إنت بتعمل للدين عشان تعطي ، الدنيا مش مجال عطاء .


7– إصلاح البنية الأساسية لديك :-

لازم تأسس نفسك صح ، تأسس هدفك صح ، خلي بالك إن أساس العمارة هو إلي بتقوم عليه العمارة ، برغم إنه الجزء الوحيد إلي محدش بيشوفه ، عشان كدة اهتم بقلبك ، اهتم بإصلاح الهدف بداخل قلبك ، ابدأ في بناء نفسك ، خلي هدفك أكبر من مجرد خطوة هتعملها
قواعد :
* ( إِنَّمَا الْمُؤْمِنُونَ الَّذِينَ آمَنُوا بِاللَّهِ وَرَسُولِهِ ثُمَّ لَمْ يَرْتَابُوا وَجَاهَدُوا بِأَمْوَالِهِمْ وَأَنفُسِهِمْ فِي سَبِيلِ اللَّهِ أُوْلَئِكَ هُمُ الصَّادِقُونَ ) الحجرات 15
* إعرف إن الدين مراحل ، ولازم تحدد مرحلتك صح ، وعلى أساسها هتبدأ
* وعشان هو مراحل لازم تواظب عشان ترتفع من مرحلة للي فوقها .

قواعد جدول خطوة أولى إلتزام :

- التلبية الفورية فور سماع الآذان ، وتذكر أن الحج مبني على كلمة لبيك ، اقطع كل حاجة في حياتك ، متقولش خمس دقائق وأقوم ، مش ربنا إلي يتقله استنى خمس دقائق وأجيلك ، طبق الحديث : كأنه لا يعرفنا ولا نعرفه ، خلي بالك إن الآذان خمس ابتلاءات لك ، ياترى هتلبي ولا ؟
- ورد قرآن .
- السنن الرواتب .. ممكن تضيع بيت في الجنة .. ممكن تضيع ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها
- صلاة الوتر ... ثواب فرض .
– ركعتي الضحى .
- أذكار الصباح والمساء .
– أذكار بعد الصلاة .
- سنة السواك .
- القيام .


8 – إصلاح أو استصلاح جوارحك : -
خشوع قلبك من القرآن ، بكاء عينك من الخشوع |، توقف لسانك عن كل مايسيء ، لا تسمع أذنك إلا ما يزيدك إيمانا ً ... مينفعش تعصي ربنا بحاجة خلقها ليك ... لازم تتوب .


9 - إصلاح قدر الدين في قلبك :

أخطر نقطة . لازم يكون دينك أغلى عندك من حياتك ، شوف أم كلثوم بنت عتبة بن أبي معيط لما آمنت ووالدها فرعون من فراعنة هدم الدين في مكة وكتمت دينها ورفضت الزواج وهي بنت زي أي نت نفسه تتزوج ، وهاجرت بعد صلح الحديبية ، لوحدها في طريق كله قطاع طرق ، كانت عارفة إنها ممكن ترجع ، ممكن تتقتل ، لكن مهمهاش شئ إلا دينها ، ونزلت فيها سورة الممتحنة ، والإمتحان العظيم إلي مرت بيه ، خلي بالك كل واحد فينا هيمحتن ، ياترى هيكون دينه أغلى عنده من أي شئ ؟؟؟
لما يكون تلبية النداء لديك أغلى عندك من صفقة بمليون جنية
خلي بالك لما يكون عندك أقل قدر من الدين أغلى عندك من أعظم قدر من الدنيا .... ساعتها حتصول
ساعتها ... إن شاء الله توصل


10 - إصلاح قيام الليل والدعاء :

أوعى تيجي في رمضان تلاقيك صقت في إمتحان القرآن والقيام ، لأنك في 11 شهر قبل رمضان نمت ، جالك كرمبات رمضان ، مش قادر تتأمل في القرآن ، مش قادر تكمل مع الإمام
لازم نهتم يا جماعة ، قبل ما نكسف أمام نفسنا في رمضان .
تلك إذاًً عشرة كاملة

الخطة : رمضان = قرآن ودعوة وصنائع معروف


الواجب :



* ربع قرآن بعد كل صلاة بخشوع .
* مشروع حضر وصلي أو اسمع وصلي أو اقرأ وصلي .
* مشروع التدريب على الصيام : بصيام إثنين وخميس .
* مشروع الأسر
* مشروع الدعوة إلى الله _ وإيقاظ النائمين


هى دى خطة و فكرة رمضان غيرنى

أزاى بقا حنشترك فيها كل اخت حتتدخل تسجل هنا حتاخد رقم و حيكون فى يوميات كل يوم الاخت تتدخل و تذكر رقمها و تقول قدرت تنفذ قد اية من الحملة

و بنهاية شهر رمضان الكريم حيتم تجميع النقاط للأخوات و الفائزات بالمراكز الاولى سيحصلون على وسام رمضان غيرنى

و الوسام و الجائزة الاكبر من الله عز و جل

المسابقة حتكون تحت أشرافى انا و أختى فى الله بنتـــ ابوها أعزها الله

يلا بينا نبتدى حياة جديدة و رمضان حيغيرنى





من مواضيع الوردة مسلمة

  توقيع الوردة مسلمة




كـفــى بــي فــخـرًا أن أكــون عـبــدًا لــك ..

.وكـفـى بــي عــزًا أن تــكــون ربـــًا لــــي .



التعديل الأخير تم بواسطة مسلمة ; 08-25-2008 الساعة 04:51 AM.
رد مع اقتباس

Sponsored Links
  #2  
قديم 08-23-2008, 10:17 PM
الصورة الرمزية didi21
didi21 didi21 غير متواجد حالياً
خبيرة تجميل و خبيرة رياضية للحصول على جسم صحى ممشوق
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الدولة: مصر
المشاركات: 9,628
didi21 is on a distinguished road
افتراضي رد: رمضان غيرنى ( مسابقة للجميع )





حبيبتى مسلمه سعيده بان اكون اول المشتركات
معاكى حبيبتى وربنا يتقبل مننا يارب

و







من مواضيع الوردة didi21

  توقيع الوردة didi21
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 08-23-2008, 10:56 PM
الصورة الرمزية بنتـ ابوها
بنتـ ابوها بنتـ ابوها متواجد حالياً
مشرفة منتدى التجارب و منتدى الاعشاب و منتدى الحياة الأسرية
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الدولة: سعوديه
المشاركات: 8,634
بنتـ ابوها is on a distinguished road
افتراضي رد: رمضان غيرنى ( مسابقة للجميع )

وانا معاكي يامسلمه
جزاك الله خير





من مواضيع الوردة بنتـ ابوها

  توقيع الوردة بنتـ ابوها
حبيبي لو رحل صوتك
بعيش الحاضر بماضيك
انا ادري انك مثل ما غليك
تغليني



رد مع اقتباس
  #4  
قديم 08-23-2008, 11:02 PM
الصورة الرمزية ياسميـنـ
ياسميـنـ ياسميـنـ غير متواجد حالياً
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: مصر - الاسكندرية
المشاركات: 892
ياسميـنـ is on a distinguished road
افتراضي رد: رمضان غيرنى ( مسابقة للجميع )

ربنا يوفقكم يا بنات . الفكرة حلوة اوي بس انا حكون مشغولة شوية في الدراسة

و خطتي هي اني ح احاول اقرا قرآن علي قد ما اقدر .... جزاكم الله كل خير و جزاكي الله كل خير يا مسلمة ...

تقبل الله منا و منكم ان شاء الله .





من مواضيع الوردة ياسميـنـ

  توقيع الوردة ياسميـنـ


سبحـان الله و بـحـمده

سبحـان الله الــعـظـيم
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 08-23-2008, 11:49 PM
الصورة الرمزية يدق قلبي بوجودك
يدق قلبي بوجودك يدق قلبي بوجودك متواجد حالياً
مشرفة منتدى الحمية
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: :(ضايعه بين البشر:(
المشاركات: 9,405
يدق قلبي بوجودك is on a distinguished road
افتراضي رد: رمضان غيرنى ( مسابقة للجميع )

بالتوفييييق حبااايبي المشروووع مره حلوووووو


وان شاء الله نقدر تسوي شي ينفعناااا كصير





من مواضيع الوردة يدق قلبي بوجودك

  توقيع الوردة يدق قلبي بوجودك



رد مع اقتباس
  #6  
قديم 08-24-2008, 01:28 AM
الصورة الرمزية رشا الرشيقة
رشا الرشيقة رشا الرشيقة غير متواجد حالياً
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: الرياض. السعودية
المشاركات: 500
رشا الرشيقة is on a distinguished road
افتراضي رد: رمضان غيرنى ( مسابقة للجميع )

اهلا

أنا ايضا أريد الاشتراك وربي يعين ويقدر





من مواضيع الوردة رشا الرشيقة

  توقيع الوردة رشا الرشيقة


يارب نحفي بقدرتك وقوتك وعونك
اللهم إني أستودعك زوجي وولدي ونفسي واهلي فاحفظنا بحفظك
يارب بارك لي في وقتي ونفسي وبيتي وزوجي وولدي
يارب اشفيني وعافيني من كل مرض وجميع مرضى المسلمين
اللهم اجعلني من أهل القرآن الذين هم أهلك وخاصتك
آمين يا رب العالمين
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 08-24-2008, 01:34 AM
الصورة الرمزية ياسمينة البحرين
ياسمينة البحرين ياسمينة البحرين غير متواجد حالياً
مشرفة منتدى الحياة الاسرية و منتدى وصفات و أكلات الرجيم
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
الدولة: البحرين
المشاركات: 2,625
ياسمينة البحرين is on a distinguished road
افتراضي رد: رمضان غيرنى ( مسابقة للجميع )

مشكورة اختي ملسمة ... والشكر موصووول للجميع ...

و معكم في هذه الحمله ان شاء الله ...


رد مع اقتباس
  #8  
قديم 08-24-2008, 02:18 AM
جالكسيه جالكسيه غير متواجد حالياً
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
الدولة: كويت الخير
المشاركات: 79
جالكسيه is on a distinguished road
افتراضي رد: رمضان غيرنى ( مسابقة للجميع )

جزاكِ الله خيراً عزيزتي
وجعله في ميزان اعمالك
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 08-24-2008, 02:28 AM
الصورة الرمزية عسلية
عسلية عسلية غير متواجد حالياً
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: مصر القاهرة
المشاركات: 150
عسلية is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى عسلية
افتراضي رد: رمضان غيرنى ( مسابقة للجميع )

جزاكى الله خير ويارب يقوينا فى رمضان لنتغير للاحسن





من مواضيع الوردة عسلية

  توقيع الوردة عسلية
سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم
الله لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 08-24-2008, 03:52 AM
الصورة الرمزية الراجيةلعفوه
الراجيةلعفوه الراجيةلعفوه غير متواجد حالياً
مشرفة فضفضة و الدوارت التعلمية
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: مصر / المنصوره
المشاركات: 454
الراجيةلعفوه is on a distinguished road
افتراضي رد: رمضان غيرنى ( مسابقة للجميع )

حبيبة قلبى يا مسلمهزى مانا متوقعاكى دايما عمرك ماخيبتى املى فيكى والله ربنا يشهد انى بحبك بجد والله من قلبي ربنا يبارك فيكى يارب انا معاكى باذن الله وانا كمان ان شاء الله ربنا بس يقوينى ويعينى ناويه احاول احفظ القران في رمضان منها قراءه ومنها حفظ بامر الله هدخل واكتب يومياتى وربنا يعينا جميعا واسال الله العلى القدير ان يجمعنا معا جميعا في زمرة الحبيب المصطفى محمد صلى الله عليه وسلم ويرزقنا شفاعته وشفاعة القرآن ... اللهم امين ..





من مواضيع الوردة الراجيةلعفوه
0 الحلقة الخامسه من تسميع القران الكريم (الجزء الثاني)
0 نداء عاجل الى كل من العضوات المذكرين هنا
0 حديث هام للمتزوجات واللى على باب الزواج
0 أعلان هام (البدء في استكمال حلقات تحفيظ القرآن الكريم) الجزء الثاني
0 تبليغ عن مشاركة بواسطة الراجيةلعفوه
0 الحقووووووونى بجد والله بسرعه ردو عليااا
0 تبليغ عن مشاركة بواسطة الراجيةلعفوه
0 تبليغ عن مشاركة بواسطة الراجيةلعفوه
0 الحلقة السادسة من تحفيظ القران (الجزء الثانى)
0 تبليغ عن مشاركة بواسطة الراجيةلعفوه

  توقيع الوردة الراجيةلعفوه






]
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للجميع, مسابقة, رمضان, غيرنى


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: رمضان غيرنى ( مسابقة للجميع )
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتجنبي سمنة رمضان .. ريجيم رمضان مزووون الحمية و الرشاقة و الرجيم 22 09-20-2008 11:16 PM
تحدي رمضان لا يفوتكم لا للنشويات والمقليات في رمضان احلام وزردية الحمية و الرشاقة و الرجيم 23 09-19-2008 06:48 PM