 |
|||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||
|
|
|
||||||||||||||||
|
#21
09-10-2008, 12:38 AM
|
|||
|
|||
رد: اعترافاتي..
اليوم (9/9/08):
الفطور: كوب ماء بعد صلاة المغرب: سلطة + ساندويش (تركي) العشاء(10:30): اسكلوب دجاج+فاصوليا خضراء مسلوقه+حبات قليلة من بطاط ودجز (الكالوري للعشا:350) اكلت شكولاته خفيفة (الكالوري: 104 قليل الكربوهيدرات و الدهون) كنت ماشية تمام الى ان خبصت في شي قاتل ... اكلت يمكن 6 ميني كب كيك+2 استيكي بودنغ (ميني) اعترف اني غلطت غلطة كبيرةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة   
|
| Sponsored Links | |
|
|
|
|
#24
09-10-2008, 11:15 AM
|
||||
|
||||
|
رد: اعترافاتي..
اقتباس:
ممتاز جدا التزامك وفطورك كمان جميل وخفيف بس مليان كتير اوى وليه خبصتى مانتى كنتى ماشية كويس حرام عليكى تخبصى من تانى يوم طيب اصبرى اسبوعين وخبصى ههههههههههههههه بالله عليكى التزامى متخبصيش تانى وفعلا غلطة كبيرة جدا جدا بس معلش المرة دى انذار هههههههههههههههههه ربنا معاكى وتنحفى حبيبتى
|
|
#25
09-11-2008, 12:40 AM
|
|||
|
|||
|
رد: اعترافاتي..
اشكركي يا احلى مشجعة:)
بالعكس مش كتير..تعرفي انا عملت رجيمات قاسية كتير و ما كنتش اكل حاجة و رياضة جامدة و النتيجة الوزن ثابت.. بس عرفت بعدين من البحث و الاطلاع و من النت ان الحرمان بيعمل صدمة بالجسم و يخلية يتخض و يمسك كل حاجة و مبينزلش خالص..لكن لما تخلي الميتابولزم شغال ابتنزلي كتير..جربي و شوفي..
|
|
#28
09-11-2008, 01:21 AM
|
|||
|
|||
|
رد: اعترافاتي..
اقتباس:
مرحبا واضح إنو مشكلتك مع الحلو يا حلوة  حطي لك نظام يتضمن الحلى بحيث إنو ما تحرمي نفسك منها وفي نفس الوقت ما تكثري منها وتاخدي راحتك وتخربي الريجيم يعني مثلا قولي لنفسك يوم راح أكل حلى ويوم لأ ... واليوم اللي تاكلي فيه يكون بكمية معينة مافيها أي زيادة ...وممكن تقسميها على السحور وعلى الفطور... أو انك تحطي لك كل يوم في صحن صغير .. وتقولي بس هدا نصيبي ومافي زيادة ... عشان لا تكثري وكمان مكن تشوفي قسم الطبخ .. وتعملي لك حلويات خاصة بالريجيم يعني تكون خفيفة مو دسمة يعني هدي مجرد أمثلة وانتي الوحيدة اللي تقدري تقرري كيف تنظمي الوضع وترتبيه حسب اللي يناسبك وطمنينا شنو يصير وياك تحياتي
|
|
#30
09-11-2008, 02:03 AM
|
|||
|
|||
|
رد: اعترافاتي..
اقتباس:
غلط تحرمي نفسك من شي ما تقدري تعيشي من دونه سوي زي ما قلت لك .. حطي لك نظام يناسبك ويقيد كمية الحلى اللي تاكليها لأن النفس دائما ترغب للأشياء المحرومة منها مو غلط انو ناكل شي نحبه من فترة للثانية اسمعي الكلام الي قلت لك .. وإن شاء الله تستفيدي وإدا ما نفع .. نشوف لنا طريقة ثانية ... والا شرايك ؟؟؟
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| اعترافاتي.. |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
رجيم سريع | رجيم في حديث الرسول | رجيم سريع المفعول | رجيم الماء | رجيم فصيلة الدم | رجيم التمر واللبن | رجيم الدكتور دشتي | رجيم السوائل | رجيم صحي | رجيم الكورن فليكس | رجيم السوائل | رجيم الارداف | العروسة | التجارب والحلول المنزلية | تمارين رياضية للحمية و الرشاقة | وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة | المنتدى الطبي | الجمال و الأناقة الأزياء المكياج العناية بالجسم الشعر | الأطباق المتنوعة | الديكور و تأثيث المنزل | دردشات بنات | قسم تعليم و دروس الفوتوشوب
العرض العادي
