منتدى رجيم الرجيم و الجمال  
لوحة التحكم الخاصة بكِ التسجيل رئيسية منتدى رجيم

من فعاليات منتديات مجتمع رجيم
عد من 1 إلى 5 ولبس أي عضو تاج من ذهب           »          قربوا الماوس وشوفوا وش راح يصير .. للطفشانات فقط           »          أنقذوااااااااا القطوة >>>>>>تجن لااااااتفوتكم !!           »          بسبوسه بطريقه غير وطعمها غير           »          أسماء مستعارة ... وهل الضمائر أيضاً .. مستعارة ؟؟؟ !!!           »          ارجوكم ساعدوني بحلول مجربه           »          إلى المقاومة في غزة : أحبكم في الله           »          أفضل الصيام بعد رمضان شهر الله المحرم           »          صبرا أهل غزة           »          story ...... read it plz           »          فضفضه واماني           »          قائمة المنتجات الأمريكية وبدائلها في السوق العربية           »          واخيـــــرا :توافق بمجلس الأمن على وقف فوري لإطلاق النار بغزة           »          ارجو دخول الدكاترة فورا من فضلكم           »          ااااااااااااااارجو المساعدة من اهل النخوة           »          اخرج يااا حمااار‏           »          ملكـة جمآل الجنـة !! هل هي أنتِ ..؟؟؟؟؟           »          لمن لا تعرف اضافة شعار المسابقة ... ارجو الدخول           »          لمن تريد شريط الوزن .... تدخل هنا           »          اخر الزمان خسف وقذف ومسخ


العودة   منتدى ريجيم للمرأة فقط > رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، الرجيم، ريجيم > تمارين رياضية للحمية و الرشاقة > التمارين المصورة

الأطباء و المختصين مجتمع رجيم
منتدى عيادة أمراض النساء و الحمل و الولادة عيادة الـتأهيل النفسى عيادة جراحة العظام و الكسور و أمراض المفاصل عيادة طب الاطفال منتدى عيادة الجراحة العامة منتدى عيادة الاستشارات الصحية المتنوعة عيادة علاج السمنة و العلاج الطبيعى
د/ عمرو درة د/ أيناس استشارى الامراض النفسية د/ عادل الحميد ناصر حبارات د/ محمد د/ حسينى نجم drberoual د/ محمد نازى dr_nazy

al zahraa

د/ طارق عبد العزيز
طبيب أمراض نساء وولادة أخصائية نفسية dody2007 استشارى جراحة العظام و الكسور و امراض المفاصل طبيب و إستشاري أطفال فرنسا أخصائى جراحه عامه طبيب أخصائى علاج السمنة و العلاج الطبيعى

التسجيل مجاني
أهلا بكِ معنا في منتدى رجيم النسائي يمكنك قضاء أوقات مفيدة و ممتعة مع أخواتك و تكوين صداقات جديدة و مشاركتهن في الاهتمامات ، للمشاركة في المنتدى يجب عليك الإنضمام الينا والتسجيل .

:إسم العضو :كلمة السر :تأكيد كلمة السر :البريد الإلكتروني :تأكيد البريد الإلكتروني
  أقسم بالله أني أنثى - قوانين المنتدى 

تمارين الخميس لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا

التمارين المصورة


تمارين رياضية للحمية و الرشاقة - هنا يوجد التمارين المصورة لسهولة عمل التمارين الرياضية

في الواقع كلما نفذ هذا التمرين ببطء كلما قويت عضلات البطن , ولكن الجهد الذي ينبغي بذله في هذه الحالة يكون أشد...


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 08-26-2007, 03:00 PM
عبير عبير غير متواجد حالياً
وردة حمراء
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: حلب
المشاركات: 1,393
عبير is on a distinguished road
تمارين الخميس لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا

في الواقع كلما نفذ هذا التمرين ببطء كلما قويت عضلات البطن ,
ولكن الجهد الذي ينبغي بذله في هذه الحالة يكون أشد












من مواضيع الوردة عبير

  توقيع الوردة عبير

" "
لا تقل يا رب همي كبير ولكن قل يا هم ربي كبير


رد مع اقتباس

Sponsored Links
  #2  
قديم 08-26-2007, 04:27 PM
الصورة الرمزية lolo888
lolo888 lolo888 غير متواجد حالياً
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 823
lolo888 is on a distinguished road
افتراضي

kiss شو حلو موضوعك حبي
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 08-28-2007, 10:52 AM
دلوعه ليبيا دلوعه ليبيا غير متواجد حالياً
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 15
دلوعه ليبيا is on a distinguished road
افتراضي

مشكوره على الموضوع
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 08-28-2007, 06:42 PM
الصورة الرمزية بحار
بحار بحار غير متواجد حالياً
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 1
بحار is on a distinguished road
افتراضي

شكرا على التمارين عساها تنفع يارب
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 08-28-2007, 07:47 PM
الصورة الرمزية فروله
فروله فروله غير متواجد حالياً
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: في قلب من احبه
المشاركات: 104
فروله is on a distinguished road
افتراضي

اييييييييييه انا عندي تمارين بس عن الارداف والاوراك مشكوووووووره اخيتي
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 08-29-2007, 03:56 PM
الصورة الرمزية نود
نود نود غير متواجد حالياً
المشرفة العامة لمنتديات السفر , الصور , دردشة بنات , ساحة مرح
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 12,198
نود is on a distinguished road
افتراضي

شششششششششششششششششكرا
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 09-23-2008, 11:29 PM
الصورة الرمزية نور الإيمان
نور الإيمان نور الإيمان غير متواجد حالياً
المشرفة الرئيسية لمنتدى التمارين الرياضية و مشرفة منتدى العلوم المختلفة و الحياة الطبيعية
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: مصرية فى uk
المشاركات: 1,287
نور الإيمان is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر Skype إلى نور الإيمان
افتراضي رد: تمارين الخميس لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا

شكرا يا قمر





من مواضيع الوردة نور الإيمان

  توقيع الوردة نور الإيمان



رد مع اقتباس
  #10  
قديم 09-26-2008, 08:15 AM
الصورة الرمزية جود الخليج
جود الخليج جود الخليج غير متواجد حالياً
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Apr 2008
الدولة: حيث للأناقه معنى
المشاركات: 132
جود الخليج is on a distinguished road
افتراضي رد: تمارين الخميس لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا

تسلميييييييييين





من مواضيع الوردة جود الخليج

  توقيع الوردة جود الخليج
الطول : 173
الوزن : 69




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: تمارين الخميس لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جسمك مترهل؟؟؟بدك تمارين لتشديه؟؟ اذا تفضلي تمارين لكل اعضاء الجسم عبير التمارين المصورة 114 11-25-2008 03:36 PM
تمارين الثلاثاء لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا عبير التمارين المصورة 23 10-21-2008 05:57 PM
النهاية** تمارين الجمعة لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا عبير التمارين المصورة 10 10-14-2008 01:00 AM
تمارين الأربعاء لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا عبير التمارين المصورة 19 09-29-2008 05:18 AM
البداية تمارين الأثنين لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا عبير التمارين المصورة 7 09-26-2008 12:01 AM

رجيم سريع | رجيم في حديث الرسول | رجيم سريع المفعول | رجيم الماء | رجيم فصيلة الدم | رجيم التمر واللبن | رجيم الدكتور دشتي | رجيم السوائل | رجيم صحي | رجيم الكورن فليكس | رجيم السوائل | رجيم الارداف  | العروسة |  التجارب والحلول المنزلية  | تمارين رياضية للحمية و الرشاقة | وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة  | المنتدى الطبي  | الجمال و الأناقة الأزياء المكياج العناية بالجسم الشعر | الأطباق المتنوعة  | الديكور و تأثيث المنزل | دردشات بنات | قسم تعليم و دروس الفوتوشوب

روابط مفيدة
 حاسبة محيط الخصر بالنسبة للأرداف  حاسبة السعرات الحرارية  حاسبة السعرات التي تحرقها في المشي  حاسبة كتلة الجسم
 شريط متابعة الوزن  جداول تحدد عدد السعرات الحرارية  حمية وَ رشاقة  تمارين رياضية

الساعة الآن 11:21 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3, Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd