 |
|||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||
|
|
|
||||||||||||||||
 |
 |
|
 |
|
|||||||
|
#1
07-15-2008, 08:23 AM
|
||||
|
||||
رجيم ينزل 5 كيلوا بالاسبوع مين تبدا معاي
بسم الله الرحمن الرحيم
اخباركم حبايبي انا الحمدلله ماشيه ع نظامي التخفيف في الاكل وهذا نظامي لهذا الاسبوع عسى ان نستفيد من بعض واللى حابه تمشي معاي بهالرجيم الاسبوع هذا والاسبوع الجاي يالله نبدا رجيم ينزل ٥ك في أسبوع ------------------------------------------------ السبت: (الفطور) شريحه جبنه قليله الدسم*١توست بر+كوب شاي (الغداء) ١/٢ دجاجه مشويه اومسلوقه+سلطه+ ١/٤خبز بر (العشاء) علبه زبادي قليل الدسم+كوب عصير برتقال ------------------------------------------------ الأحد: (الفطور) ٢بيضه مسلوقه+ كوب شاي (الغداء) تونه حجم كبير مصفاه من الزيت+ سلطه (العشاء) شابوره بر+شريحه جبن+كوب شاي ------------------------------------------------ الأثنين: (الفطور) بيضه مسلوقه+حبه برتقاله+كوب شاي (الغداء) لحم مسلوق أو ١/٢دجاج مع حبه طماطم أو خيار (العشاء) شابوره +حليب قليل الدسم ------------------------------------------------ الثلاثاء: (الفطور) شريه جبن قليل الدسم +١توست بر+كوب شاي (الغداء) نوع واحد من الفاكهه (العشاء) لبن قليل الدسم+ شريحه خبز بر ------------------------------------------------ الأربعاء (الفطور) ٧حبات تمر وقهوه (الغداء) دجاج مسلوق أومشوي (العشاء) ٣بيض مسلوق مع توست بر ------------------------------------------------ الخميس اختاري اي يوم ------------------------------------------------ الجمعه (الفطور) شريحه جبنه قليله الدسم+ ٢/١ خبز بر+ عصير برتقال (الغداء) لحم مشوي أومسلوق مع لبن قليل الدسم (العشاء) أختاري اي عشاء -------------------------------------------- ياليت تشاركوني الرجيم عشان نتحمس وننشجع بعض تحياتي   
|
| Sponsored Links | |
|
|
|
|
#2
07-15-2008, 08:29 AM
|
||||
|
||||
رد: رجيم ينزل 5 كيلوا بالاسبوع مين تبدا معاي
طبعا حبايبي انا استخدمت لهالاسبوع
كبسولات سد الشهيه نزلت المره اللى طافت 7كيلو مده 20يوم ان شاء الله تساعدني واوصل لوزني المطلوب 65كيلو تحياتي
|
|
#3
07-15-2008, 08:43 AM
|
||||
|
||||
|
رد: رجيم ينزل 5 كيلوا بالاسبوع مين تبدا معاي
هلا ملتثمة بشعرها انا جفته والصراحة عجبني وبلشت فيه بس غيرت شويه بدال الجبنة لبنة قليلة الدسم وبدال الشاي قهوة بدون سكر ماتوقع راح يغير شي وانشالله ننقص 5 كيلو معنى انا اعرف جسمي كيلوين خير وبركة بغيت اسئلج ملتثمة بشعرها فترة الضحى شنو اكل او اشرب لاني انا اطلع على الجامعة و بعد فترة العصر او المغربية ماكو سناك خفيفة و شكرااااااااااااااااااااااااااااااا
|
|
#4
07-15-2008, 09:58 AM
|
||||
|
||||
|
رد: رجيم ينزل 5 كيلوا بالاسبوع مين تبدا معاي
شكل الرجيم حلو وكثير اكل بالنسبه لي انا اتعشى احيانا زبادي وتمر وعصير اناناس وهالرجيم مليان لحوم ودلع بس متاكده ينقص 5 كيلو ؟؟؟ اذا متاكده ابدا معك من الجمعه لحد الثلاثاء واربعاء وخميس لازم فاصل ونواصل هههه
|
|
#5
07-16-2008, 12:59 AM
|
||||
|
||||
|
رد: رجيم ينزل 5 كيلوا بالاسبوع مين تبدا معاي
انا اليوم تقريبا مشيت صح عليه معدا العشا يمكن لانه رحت زوارة بيت خالتي وكان مقدميلي معجنات بس كليت قطعتين صغار والجاتوة عطيته حق الياهل عشان مااكله وشربت عصير كان مقدميلي اياه الرجيم كل ما الواحد طلع بره يخترب بس انشالله نقدر نواصل مع المغرياااات الكثيرة موفقييين قوليلي شسويتو برجيم انشالله تمام
|
|
#6
07-16-2008, 01:21 AM
|
||||
|
||||
رد: رجيم ينزل 5 كيلوا بالاسبوع مين تبدا معاي
السلام عليكم سأبدأ معكم هذا الرجيم ان شاء الله من اليوم ... ولمدة اسبوع وبشوف النتيجة اذا عجبتني بواصل عليه ..... بس العشا ببدل شوي ...... وانتظروني باليوميات واتمنى نشجع بعض محتاجة انزل 20 كيلوووو .....  وزني 107 الطول 158
|
|
#8
07-16-2008, 05:27 AM
|
||||
|
||||
|
رد: رجيم ينزل 5 كيلوا بالاسبوع مين تبدا معاي
الرجيم حلو
مشكورة عزيزتي ^_^ انا حاليا اتبع رجيم ان شاءلله وقت ثاني وشدي حيلك راح اتابعك لين ما تخلصي مدتك والله يوفقك يا ربي
|
|
#9
07-16-2008, 02:30 PM
|
||||
|
||||
رد: رجيم ينزل 5 كيلوا بالاسبوع مين تبدا معاي
السلام عليكم... توني من قبل نص ساعه صاحية من النوم ... وان شاء الله اطبق هذا الرجيم من اليوم ... بما انه صحيت متأخر > الان اشرب ماي حوالي 3 كاسات بعد شوي بتغدى ... وبوافيكم باليوميات مساءاً ... بسسسس وين التشجيع ؟؟؟ 
|
|
#10
07-16-2008, 05:02 PM
|
|||
|
|||
|
رد: رجيم ينزل 5 كيلوا بالاسبوع مين تبدا معاي
مشكورةعالريجيم
عندي سؤال شو اسم كبسولات سدالشهية؟؟ وانت نحفتي 7 كيلو في 20 يوم على هذا الريجيم ؟؟ وهل كنت تستخدمين كبسولات سد الشهية؟؟ ارجو الاجابة انا لازم أنحف 15 كيلو بأسرع وقت
|
العرض العادي
