منتدى رجيم الرجيم و الجمال  
لوحة التحكم الخاصة بكِ التسجيل رئيسية منتدى رجيم

من فعاليات منتديات مجتمع رجيم
ماهو y2k           »          ماهو y2k           »          عاجل لمن يستمتع بالاغانى           »          الدمووووع           »          اول يوم الي معكن ومع الرجيم           »          مضضضضضضضضضضضضار العلكه           »          العسل والقرفه           »          لوني حياتك بنور ومصابيح المعتقدات ؟!           »          لا للسمنة مع المهندسة           »          معكم...متابعة لاحداث غزة في اليوم 14           »          هل كانت هناك مشكلة في المنتدى           »          الحذرمن المسنجر           »          عد من 1 إلى 5 ولبس أي عضو تاج من ذهب           »          قربوا الماوس وشوفوا وش راح يصير .. للطفشانات فقط           »          أنقذوااااااااا القطوة >>>>>>تجن لااااااتفوتكم !!           »          بسبوسه بطريقه غير وطعمها غير           »          أسماء مستعارة ... وهل الضمائر أيضاً .. مستعارة ؟؟؟ !!!           »          ارجوكم ساعدوني بحلول مجربه           »          إلى المقاومة في غزة : أحبكم في الله           »          أفضل الصيام بعد رمضان شهر الله المحرم


العودة   منتدى ريجيم للمرأة فقط > رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، الرجيم، ريجيم > تمارين رياضية للحمية و الرشاقة > التمارين المصورة

الأطباء و المختصين مجتمع رجيم
منتدى عيادة أمراض النساء و الحمل و الولادة عيادة الـتأهيل النفسى عيادة جراحة العظام و الكسور و أمراض المفاصل عيادة طب الاطفال منتدى عيادة الجراحة العامة منتدى عيادة الاستشارات الصحية المتنوعة عيادة علاج السمنة و العلاج الطبيعى
د/ عمرو درة د/ أيناس استشارى الامراض النفسية د/ عادل الحميد ناصر حبارات د/ محمد د/ حسينى نجم drberoual د/ محمد نازى dr_nazy

al zahraa

د/ طارق عبد العزيز
طبيب أمراض نساء وولادة أخصائية نفسية dody2007 استشارى جراحة العظام و الكسور و امراض المفاصل طبيب و إستشاري أطفال فرنسا أخصائى جراحه عامه طبيب أخصائى علاج السمنة و العلاج الطبيعى

التسجيل مجاني
أهلا بكِ معنا في منتدى رجيم النسائي يمكنك قضاء أوقات مفيدة و ممتعة مع أخواتك و تكوين صداقات جديدة و مشاركتهن في الاهتمامات ، للمشاركة في المنتدى يجب عليك الإنضمام الينا والتسجيل .

:إسم العضو :كلمة السر :تأكيد كلمة السر :البريد الإلكتروني :تأكيد البريد الإلكتروني
  أقسم بالله أني أنثى - قوانين المنتدى 

تمارين الكوره للكرشه

التمارين المصورة


تمارين رياضية للحمية و الرشاقة - هنا يوجد التمارين المصورة لسهولة عمل التمارين الرياضية

blehالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتةkisskiss لقد جمعت لكم مجموعة تمارين للبطن أتمنى انها تنال أعجابكم. 008LumbarRollWithSisselExerciseBall.gif 014ReverseAbdominalCurlWithSisselBall.gif AbdominalCrunchOnSisselExerciseBall.gif lateral_flexion_on_sissel_exercise_ball.gif sb_alt_ful_sit-up.gif :o:o:o:o:o:o:o:o:oblehbleh .................................................. ......... تقبلو تحيااااتي...


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 09-11-2007, 07:16 PM
الصورة الرمزية maha8181
maha8181 maha8181 غير متواجد حالياً
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 515
maha8181 is on a distinguished road
تمارين الكوره للكرشه

blehالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتةkisskiss
لقد جمعت لكم مجموعة تمارين للبطن أتمنى انها تنال أعجابكم.

008LumbarRollWithSisselExerciseBall.gif

014ReverseAbdominalCurlWithSisselBall.gif

AbdominalCrunchOnSisselExerciseBall.gif

lateral_flexion_on_sissel_exercise_ball.gif

sb_alt_ful_sit-up.gif
:o:o:o:o:o:o:o:o:oblehbleh
.................................................. .........
تقبلو تحيااااتي





من مواضيع الوردة maha8181

  توقيع الوردة maha8181
رد مع اقتباس

Sponsored Links
  #2  
قديم 09-11-2007, 07:30 PM
الصورة الرمزية نود
نود نود غير متواجد حالياً
المشرفة العامة لمنتديات السفر , الصور , دردشة بنات , ساحة مرح
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 12,198
نود is on a distinguished road
افتراضي

تسللللللمين علي التمارين

فعلا تمارين جميلة

وباذن الله تعمل نتيجة
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 09-12-2007, 10:45 PM
AFnaN AFnaN غير متواجد حالياً
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 88
AFnaN is on a distinguished road
افتراضي

شارية الكورة وحاطتها زينة بالخزانة بتفخها واطبق باذن الله
جزاك الله خيرا على طريقة عمل التمارين
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 09-23-2007, 01:22 PM
الصورة الرمزية ||×لموو×||
||×لموو×|| ||×لموو×|| غير متواجد حالياً
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: ـقـلووبــ ــالبشــرـ
المشاركات: 7
||×لموو×|| is on a distinguished road
افتراضي

مرســــي يائلبوو
دمتي بحب
لموووو
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 10-18-2007, 01:19 PM
tiibaalex2007 tiibaalex2007 غير متواجد حالياً
وردة ماسية محترفة
 
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 1,618
tiibaalex2007 is on a distinguished road
افتراضي

شكراااااااااااااااااااااااااااا
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 06-05-2008, 04:31 PM
عذبة المشاعر عذبة المشاعر غير متواجد حالياً
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 1
عذبة المشاعر is on a distinguished road
افتراضي رد: تمارين الكوره للكرشه

حلوووووووووووو مررررررررررره ان شاء الله نطبقها
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: تمارين الكوره للكرشه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جسمك مترهل؟؟؟بدك تمارين لتشديه؟؟ اذا تفضلي تمارين لكل اعضاء الجسم عبير التمارين المصورة 114 11-25-2008 03:36 PM
تمارين ×تمارين كتكات تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 11 09-26-2008 08:11 AM
.....تمارين رائعه ..... oXx MhawE xXo التمارين المصورة 21 03-04-2008 09:31 AM
تمارين شاملة.............. كتكات التمارين المصورة 60 09-11-2007 01:44 PM
تمارين ضوء الشمس أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات 1 08-14-2007 05:27 PM

رجيم سريع | رجيم في حديث الرسول | رجيم سريع المفعول | رجيم الماء | رجيم فصيلة الدم | رجيم التمر واللبن | رجيم الدكتور دشتي | رجيم السوائل | رجيم صحي | رجيم الكورن فليكس | رجيم السوائل | رجيم الارداف  | العروسة |  التجارب والحلول المنزلية  | تمارين رياضية للحمية و الرشاقة | وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة  | المنتدى الطبي  | الجمال و الأناقة الأزياء المكياج العناية بالجسم الشعر | الأطباق المتنوعة  | الديكور و تأثيث المنزل | دردشات بنات | قسم تعليم و دروس الفوتوشوب

روابط مفيدة
 حاسبة محيط الخصر بالنسبة للأرداف  حاسبة السعرات الحرارية  حاسبة السعرات التي تحرقها في المشي  حاسبة كتلة الجسم
 شريط متابعة الوزن  جداول تحدد عدد السعرات الحرارية  حمية وَ رشاقة  تمارين رياضية

الساعة الآن 03:28 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3, Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd