الشوربة تساعد على تقليل استهلاك السعرات

[سكون]

ترجح دراسة تخسيسية جديدة ان صحناً من الشوربة قليلة السعرات قبل كل وجبة قد يساعد على تقليل امتصاص الطعام والسعرات. r.r

وكان باحثون من جامعة بينستيت الامريكية قد اعطوا متطوعين شوربة دجاج قليلة السعرات مع البروكولي والبطاطس والقرنبيط والجزر قبل الوجبات الرئيسية. :D

واتضح ان المتطوعين يستهلكون سعرات اقل ب20% عند تناول الشربة قبل الوجبات مقارنةً بمن لم يحتسوا الشوربة.

وعمل الباحثون على تجربة انواع مختلفة من الشوربة ليجدوا ان كلها لها نفس التأثير المشبع والمقلل لاستهلاك السعرات الحرارية.

وقالت الباحثة جولي فلود وهي اخصائية التغذية في الجامعة: "تناول وجبة الشوربة بمختلف انواعها يساعد على التحكم في الوزن كما هو موضح في البحث والدراسات السابقة. ويكمن نجاح هذه الوسيلة في ان الشخص يحصل على طبق اضافي مما يقلل من احتمالات الافراط في تناول الطعام". happy

الا ان فلود عادت لتؤكد على ضرورة الاختيار الجيد للشوربة من خلال انتقاء الشوربات خفيفة السعرات والتي تتراوح ما بين 100 و 150 سعراً حرارياً للوجبة الواحدة.

وكان المعهد الامريكي للصحة قد قام بتمويل الدراسة كمنحة بحثية.

[AFnaN]

r.r روعة الموضوع الا بشرى مو بس روعة
يعطيج العافية اختي سكون

[عبير]

الله يسلمك على المعلومات القيمةد
ودائما مواضيعك مميزة

[سكون]

تسلموا حبيباتي على مروركن الكريم :)

[samasemoo]

الموضوع رائع يا سكون

تحياتي ليكي

[نود]

مرسي علي الموضوع

[نود]

شكرا سكون ياقمر

[مملوحه]

مشكوره اختي يسلموا

واللا اول مره اسمه في المعلومه

مشكوره اختي

[lolo888]

يسلمو حبيبة قلبي

[سكون]

أتمنى الأستفادة للجميــــــــــــــــــــــــــــــــع :)

و شكرا على مروركن الطيب