 |
 |
|
|
|
|
|
فعاليات منتدى رجيم لشهر شعبان - أغسطس
|
|
|||||||
| سلة المحذوفات تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى... |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
09-12-2007, 05:24 PM
|
رقم المشاركة : 1 | |||||||
|
اليكم هذا النظام لتخفيف الوزن : يتميز هذا النظام بالاعتماد بشكل أساسي على البروتينات منزوعة الدسم، وقلة السكريات والنشويات والدهون به. ويمكن بواسطة هذا النظام إنقاص من كيلو إلى كيلو ونصف كيلو جرام، خلال ثلاثة أيام. ويؤكد الدكتور يسري الجزار على أن مقدار النقصان في الوزن يتوقف أيضاً على ممارسة الرياضة إلى جانب الريجيم. وأشار الدكتور يسرى إلى أنه يفضل ممارسة الرياضة يومياً على الأقل لمدة ساعة.. وأضاف أن خطة هذا الريجيم كالآتي: اليوم الأول: الإفطار: - نصف ثمرة جريب فروت+ شاي أو قهوة سادة. الغداء: - علبة تونة مصفاة من الزيت+ 2 توست أو رغيف سن. العشاء: - 2 شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مشوية+ سلطة خضراء+ ثمرة فاكهة "ما عدا الممنوع من الفواكه". اليوم الثانى: الإفطار: - بيضة مسلوقة+ توست سن+ إصبع موز صغير. الغداء: - جبن قريش+ 2 توست سن. العشاء: - 2 هوت دوج أو سجق مسلوق أو مشوى. - ثمرة فاكهة. اليوم الثالث: الإفطار: - خمس قطع بسكويت "تاك" أو رغيف سن+ شريحة جبن أبيض+ تفاحة. الغداء: - بيضة مسلوقة+ توست سن. العشاء: - علبة تونة+ سلطة خضراء. - ثمرة فاكهة. وأشار الدكتور يسري إلى أنه في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات، يمكن تناول أي كمية من "الجزر،الخيار، والخس"، بشرط أن يكون بعد الوجبة الرئيسية بثلاث ساعات ريجيم موفق انشاء الله المصدر: منتدى ريجيم | منتدى نسائي للمرأة فقط - من قسم: سلة المحذوفات v[dl svdu td 3 hdhl رجيم سريع رجيم سهل hdhl v[dl svdu 
|
|||||||
    
|
|
09-12-2007, 08:25 PM
|
رقم المشاركة : 3 | |||||||||
|
شكلو سهل ومريح
شكرا كتير نود على الرجيم تقبلي مروري
|
|||||||||
|
|
|
06-12-2008, 07:51 PM
|
رقم المشاركة : 15 | |||||||||
|
شكرا اختى نود رجيم ممتاز
جعاله الله فى ميزان حسناتك
|
|||||||||
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| رجيم سريع , رجيم سهل , ايام , رجيم , سريع |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ريجيم سريع المفعول و مجرب يخسس 9 كيلو في7 ايام | الرمانه | أنظمة و برامج الرجيم | 19 | 07-10-2010 01:49 AM |
| رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام | dodobaby | أنظمة و برامج الرجيم | 15 | 06-22-2010 11:44 AM |
| ريجيم سريع 5كيلو في 5 ايام | جوري الاسلام80 | أنظمة و برامج الرجيم | 26 | 05-03-2010 07:15 AM |
| رجيم سريع المفعول كل يوم كيلووووووووووووووو | الهام قلب | أنظمة و برامج الرجيم | 32 | 02-17-2010 05:01 PM |
| ريجيم سريع المفعول يخسس 9 كيلو في7 ايام | dodobaby | سلة المحذوفات | 4 | 03-17-2009 08:58 AM |
|
 |
يارب عيني وساعدني على مُناي ...
العرض العادي
