| | |
| |||||||
| منتدى المكرر و المهمل تجمع فيه المواضيع المكرره و التى ليس لها فائدة في المنتدى ويتم حذفها بعد مرور شهر من إضافتها . |
![]() |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
رجيم سريع في 3 ايام |
| | #1 |
| تاريخ التسجيل: Aug 2007 المشاركات: 12,405 | رجيم سريع في 3 ايام اليكم هذا النظام لتخفيف الوزن : يتميز هذا النظام بالاعتماد بشكل أساسي على البروتينات منزوعة الدسم، وقلة السكريات والنشويات والدهون به. ويمكن بواسطة هذا النظام إنقاص من كيلو إلى كيلو ونصف كيلو جرام، خلال ثلاثة أيام. ويؤكد الدكتور يسري الجزار على أن مقدار النقصان في الوزن يتوقف أيضاً على ممارسة الرياضة إلى جانب الريجيم. وأشار الدكتور يسرى إلى أنه يفضل ممارسة الرياضة يومياً على الأقل لمدة ساعة.. وأضاف أن خطة هذا الريجيم كالآتي: اليوم الأول: الإفطار: - نصف ثمرة جريب فروت+ شاي أو قهوة سادة. الغداء: - علبة تونة مصفاة من الزيت+ 2 توست أو رغيف سن. العشاء: - 2 شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مشوية+ سلطة خضراء+ ثمرة فاكهة "ما عدا الممنوع من الفواكه". اليوم الثانى: الإفطار: - بيضة مسلوقة+ توست سن+ إصبع موز صغير. الغداء: - جبن قريش+ 2 توست سن. العشاء: - 2 هوت دوج أو سجق مسلوق أو مشوى. - ثمرة فاكهة. اليوم الثالث: الإفطار: - خمس قطع بسكويت "تاك" أو رغيف سن+ شريحة جبن أبيض+ تفاحة. الغداء: - بيضة مسلوقة+ توست سن. العشاء: - علبة تونة+ سلطة خضراء. - ثمرة فاكهة. وأشار الدكتور يسري إلى أنه في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات، يمكن تناول أي كمية من "الجزر،الخيار، والخس"، بشرط أن يكون بعد الوجبة الرئيسية بثلاث ساعات ريجيم موفق انشاء الله |
|
| | #3 |
| تاريخ التسجيل: Aug 2007 الدولة: في احضان الحزن المشاركات: 347 | شكلو سهل ومريح شكرا كتير نود على الرجيم تقبلي مروري ![]() ![]() |
|
| | #4 |
| تاريخ التسجيل: Aug 2007 المشاركات: 12,405 | شكرا اختي العزيزة متنة تسلمين علي مرورك |
|
| | #5 |
| تاريخ التسجيل: Aug 2007 المشاركات: 12,405 | مشكورة زهرة القدس علي ذوقك يعطيك العافية علي مرورك ياقمر |
|
| | #8 |
| وردة جديدة ![]() تاريخ التسجيل: Sep 2007 المشاركات: 3 | مشكورة اختي اتمنى ينفع معي:zz: |
|
| | #9 |
| تاريخ التسجيل: Aug 2007 المشاركات: 12,405 | انشاالله ياقمر ينفع معاكي وبالتوفيق ![]() ![]() |
|
رد: رجيم سريع في 3 ايام |
| | #10 |
| وردة جديدة ![]() تاريخ التسجيل: Mar 2008 المشاركات: 5 | كل حاجة منك حلوة |
|
![]() |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| رجيم سريع , رجيم سهل |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 100 ( الأعضاء 0 والزوار 100) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع: رجيم سريع في 3 ايام | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| وصفة رجيم سريع المفعول | زهرة القدس | وصفات و خلطات للتنحيف | 53 | 05-18-2009 10:10 PM |
| رجيم ينقص 8كيلو في 10 ايام | نود | أنظمة و برامج الرجيم | 42 | 05-17-2009 06:45 PM |
| رجيم كيلو في خمسة ايام | فيرونا | منتدى المكرر و المهمل | 13 | 02-20-2009 01:54 PM |
| رجيم الخمس ايام | سمرا مصر | أنظمة و برامج الرجيم | 23 | 02-23-2008 11:34 PM |
| ابي حل سريع ساعدوني | ام فواز | منتدى المكرر و المهمل | 5 | 08-28-2007 08:53 AM |
| مكياج | وصفات | الشعر | حواء | البشرة | فساتين |