 |
|||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||
|
|
|
||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|||||||
|
#1
05-09-2007, 11:31 AM
|
||||
|
||||
|
تمارين لشد وتقوية عضلات البطن بالصور
تمرين باستخدام الكرة المطاطية للحصول على قوام ممشوق وعضلات قوية كرري التمرين 10 مرات ثم قومي بزيادة عدد المرات في الأيام القادمة     يمكنك إستخدام مقعد أو إي أداة آخرى لأداء التمرين في حال عدم توافر الكرة   
|
| Sponsored Links | |
|
|
|
|
#4
05-10-2007, 01:03 AM
|
|||
|
|||
ميرسى كتير للتمارين بس ليا سؤال
اية ممكن استخدمة بدل الكورة دى لانى بصراحة مش عندى كورة زى دى وميرسى ليكى مرة تانية
|
|
#6
05-23-2007, 04:14 AM
|
||||
|
||||
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع: تمارين لشد وتقوية عضلات البطن
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| جسمك مترهل؟؟؟بدك تمارين لتشديه؟؟ اذا تفضلي تمارين لكل اعضاء الجسم | عبير | التمارين المصورة | 112 | 10-29-2008 10:09 PM |
| تمرين شد وتقوية عضلات البطن Roll Up (بالصور) | هند | التمارين المصورة | 134 | 10-12-2008 06:40 AM |
| تمرين لتقوية عضلات البطن والساقين سهلة | ريم | تمارين رياضية للحمية و الرشاقة | 7 | 09-26-2008 11:30 AM |
| إليكم تمارين تساعد في شد البطن والقضاء على الترهل | ريحانة | التمارين المصورة | 30 | 06-27-2008 05:31 PM |
| عاااااااااجل جداااا تمارين البطن لتتخلصي من الكرش نهائيا | دلوعه أبوها | تمارين رياضية للحمية و الرشاقة | 26 | 01-24-2008 10:06 PM |
 |
|
[/IMG]
العرض العادي
