إجعلنا صفحتك الرئيسية موقع رجيم الصفحة الرئيسية
ارسال دعوة أضيفي موقع رجيم لمفضلتك
اتصل بنا التسجيل
للاعلان معنا مركز الصور شريط الوزن جليتر ابتسامات الأعشاب وَ الطب البديل منتدى رجيم مجلة رجيم

معهد رجيم للعلوم الشرعية أمهر شيف مسابقة جوالك على كيفك دورة تعليم ادوبي اليستريتور دورة تعليم الزراعة المنزلية
     

العودة   منتدى ريجيم | منتدى نسائي للمرأة فقط > الصحة والرجيـــم > تمارين رياضية للحمية و الرشاقة و الريجيم

رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قديم 03-26-2009, 05:14 PM   #1
randoda
اذكر الله تحلو الحياة
 
الصورة الرمزية randoda
 
randoda متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: الغردقه مصر
المشاركات: 15,978
مقالات المدونة: 103
randoda عضو يستحق التشجيع
معدل تقييم المستوى: 17

اوسمتي
الموضوع المميز  وسام الالتزام 2009  العضوه المميزه  المشرفه العامه المميزه 
عدد الاوسمة: 6

من مواضيعي
من مواضيعي

انا:
رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اخواتى حبايبى موضوع جميل حبيت تشاركونى فى قراءتهنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



قبل أن اخبركم عن هذه الريــــــــــاضة .. دعوني أخبركم عن

فوائد الرياضة الي اجسامنا
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
تعتبر الرياضة من الاساسيات المهمة في حياتنا ولكن الكثير منا يغفل فائدتها !!

قد يكون لان البعض يتحججون بأن ليس لديهم الوقت لممارستها وانشغالهم

وقد يكون ايضا لان تأثيرها وفائدتها على الجسم لا يتم في وقت قصير وانما

يحتاج الى فترة من الوقت ترتبط بعوامل الرياضة وعدد مرات مزاولتها

وقوة الارادة والحزم والانتظام في ممارستها.


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

والرياضة ليس لهــا عمر فهي مهمة لكل الفئات ....

فوائدها كثيرة منها :

* الحفاظ على الوزن والوقاية من السمنة والوقاية من الاصابة بالسكري

* وارتفاع ضغط الدم وامراض القلب وتقوية عضلات الجسم

* والتخفيف من مشاكل امراض المفاصل والروماتيزم وهشاشة العظام

* وتحسين الحالة النفسية والمعنوية حيث انها تساعد على التخفيف
من القلق والاكتئاب والمشاكل النفسية.

* والمشاكل النفسية باحراق الدهون المختزنة بالجسم من هنا نجد
ان الرياضة تعتبر ضمن اساسيات الوقاية من الكثير من الامراض المزمنة.

أين نمارس الرياضة وكيف؟

ليس بالضرورة ان تكون هناك اجهزة لممارسة الرياضة او اماكن معينة
بل يمكن ممارسة انواع كثيرة من الرياضة دون الحاجة الى اجهزة او
اماكن خاصة مثل : طلوع السلم عدة مرات والجري في المكان
والسباحة ونط الحبل والمشي بسرعة وركوب الدراجة.



!!!!!!!!!!!

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



وعند ممارستك للرياضة يجب ان تعرف الاتي :

لا يوجد افضل نوع للرياضة فكل واحد حسب ما يتاح له من رياضة
وتبدأ فوائد الرياضة في الظهور بعد 6 اسابيع من بدايتها وتكتمل
بعد 6 شهور ويجب الانتظام في ممارسة الرياضة بحيث تكون ثلاث
مرات اسبوعيا وبانتظام واقل من ذلك ليس له فائدة

ويمكن ان تكون اكثر من ذلك او بصفة يومية على ان تكون من
20 ـ 30 دقيقة وان لا تقل عن ذلك وشرب كمية من الماء لمنع
حدوث الجفاف

تريديــــــــــن أن تعرفي ماهي الريــــــــاضة اللتي تحرق عدد
كبير من السعرات يعادل المشي لحوالي نصف ساعة....

بالإضافة أنهـــــــــــــا الوحيدة التي تتحرّك فيها جميع عضلات الجسم

كما أنهــــــــــــا الرياضة الوحيدة التي تجمع بين
اليوغا & الجسمانية
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

إنهــــــــــــــــــــــــا

:

:

°ˆ~*¤°§( الصـــــــــــــــــــلاة )§°¤*~ˆ°


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


فـلا يمـــلك المســلم إلا أن يقول :

(سبحــــــــــا ن الله ) ..

ومن فوائد الصلاة أنها تقوي عضلات البطن لأنها تمنع تراكم الدهون
التي تؤدي إلى البدانة و الترهل ..
فتمنع تشوهات الجسم وتزيد من رشاقته ..

والصلاة بحركاتها المتعددة تزيد من حركة الأمعاء فتقلل من حالات
الإمساك وتقي منه، وتقوي كذلك من إفراز المرارة ..

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


وضع الركوع والسجود وما يحدث فيه من ضغط على أطراف أصابع
القدمين يؤدي إلى تقليل الضغط على الدماغ، وذلك كأثر تدليك
أصابع الأقدام تماما، مما يشعر بالاسترخاء والهدوء ..

والسجود الطويل يؤدي إلى عودة ضغط الدم إلى معدلاته الطبيعية
في الجسم كله، ويعمل على تدفق الدم إلى كل أجهزة الجسم.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

منقول لعيونكم الحلويننقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

بانتظار ردودكم الحلوة زيكمنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اضافة للموضوع نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةمن اخت عزيزة ردت على الموضوع وزادت معلومات جمييييلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلوومر مشاهدة المشاركة
مرحبا........ الغالية
صراحة موضوعج وايد حلو
صح لو بس حد يعرف فوائد الصلاة على صحه الانسان ....
أبدا ما بنترك سجادة .....
مشكوووووووووووووووورةالغالية ...
[B
]:5fc0f220:[/B]

من فوائد الصلاة البدنية لجميع فئات الناس:

- تحسين عمل القلب.
- توسيع الشرايين والأوردة، وإنعاش الخلايا.
- تنشيط الجهاز الهضمي، ومكافحة الإمساك.
- إزالة العصبية والأرق.
- زيادة المناعة ضد الأمراض والالتهابات المفصلية.
- تقوية العضلات وزيادة مرونة المفاصل.
- إزالة التوتر والتيبس في العضلات والمفاصل، وتقوية الأوتار والأربطة وزيادة مرونتها.
- تقوية سائر الجسم وتحريره من الرخاوة.
- اكتساب اللياقة البدنية والذهنية.
- زيادة القوة والحيوية والنشاط.
- إصلاح العيوب الجسمية وتشوهات القوام، والوقاية منها.
- تقوية ملكة التركيز، وتقوية الحافظة )الذاكرة(.
- إكساب الصفات الإرادية كالشجاعة والجرأة.
- إكساب الصفات الخُلقية كالنظام والتعاون والصدق والإخلاص.. وما شابه ذلك.
- تشكل الصلاة للرياضيين أساسًا كبيرًا للإعداد البدني العام، وتسهم كثيرًا في عمليات التهيئة البدنية والنفسية للاعبين ليتقبلوا المزيد
من الجهد خصوصًا قبل خوض المباريات والمنافسات.
- الصلاة وسيلة تعويضية لما يسببه العمل المهني من عيوب قوامية وتعب بدني، كما أنها تساعد على النمو المتزن لجميع أجزاء الجسم،
ووسيلة للراحة الإيجابية والمحافظة على الصحة.
التوقيع توقيع randoda 

التعديل الأخير تم بواسطة randoda ; 04-25-2009 الساعة 09:20 PM
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد: رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قديم 03-26-2009, 06:19 PM   #2
احبك امي
وردة جديدة
 
الصورة الرمزية احبك امي
 
احبك امي غير متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 7
احبك امي عضو يسير على الطريق الصحيح
معدل تقييم المستوى: 0
من مواضيعي
من مواضيعي

افتراضي رد: رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟


موضوعكـ روعـة خيتوو

(سبحان الله)

شكراً
التوقيع توقيع احبك امي 
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد: رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قديم 03-26-2009, 06:23 PM   #3
عصفور الجنة
:: وردة ماسية ::
 
الصورة الرمزية عصفور الجنة
 
عصفور الجنة غير متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: أرض الله واسعة
العمر: 27
المشاركات: 1,021
عصفور الجنة عضو يسير على الطريق الصحيح
معدل تقييم المستوى: 3
من مواضيعي
من مواضيعي

افتراضي رد: رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
التوقيع توقيع عصفور الجنة 

سبحان الله وبحمده
ادخلوا هذا الموقع ولن تندموا ابدااااااااااا

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد: رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قديم 03-26-2009, 06:38 PM   #4
randoda
اذكر الله تحلو الحياة
 
الصورة الرمزية randoda
 
randoda متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: الغردقه مصر
المشاركات: 15,978
مقالات المدونة: 103
randoda عضو يستحق التشجيع
معدل تقييم المستوى: 17

اوسمتي
الموضوع المميز  وسام الالتزام 2009  العضوه المميزه  المشرفه العامه المميزه 
عدد الاوسمة: 6

من مواضيعي
من مواضيعي

انا:
افتراضي رد: رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احبك امي مشاهدة المشاركة

موضوعكـ روعـة خيتوو

(سبحان الله)

شكراً

انتى اللى روعة اسعدنى مروركنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عصفور الجنة مشاهدة المشاركة
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
شكرا لك اختى عصفور الجنةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد: رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قديم 03-26-2009, 07:07 PM   #5
بسمه امل
عاشقة الجنان
 
الصورة الرمزية بسمه امل
 
بسمه امل غير متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: (مملكة الانسانية - في سماء الشرقية)
المشاركات: 8,870
بسمه امل عضو يستحق التشجيع
معدل تقييم المستوى: 10

اوسمتي

من مواضيعي
من مواضيعي

انا:
افتراضي رد: رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكوره على الموضوع
التوقيع توقيع بسمه امل 

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
عندما تعجز كلماتنا عن وصف احساسنا يصبح الصمت اصدق تعبير عن اشواقنا

 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد: رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قديم 03-26-2009, 07:48 PM   #6
randoda
اذكر الله تحلو الحياة
 
الصورة الرمزية randoda
 
randoda متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: الغردقه مصر
المشاركات: 15,978
مقالات المدونة: 103
randoda عضو يستحق التشجيع
معدل تقييم المستوى: 17

اوسمتي
الموضوع المميز  وسام الالتزام 2009  العضوه المميزه  المشرفه العامه المميزه 
عدد الاوسمة: 6

من مواضيعي
من مواضيعي

انا:
افتراضي رد: رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمه امل مشاهدة المشاركة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكوره على الموضوع

شكرا لمرورك اختى الكريمة
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد: رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قديم 03-26-2009, 08:51 PM   #7
مى اسماعيل
روح المنتدى
 
الصورة الرمزية مى اسماعيل
 
مى اسماعيل غير متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: مصر/اسيوط
العمر: 23
المشاركات: 2,375
مى اسماعيل عضو يسير على الطريق الصحيح
معدل تقييم المستوى: 5
إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى مى اسماعيل
من مواضيعي
من مواضيعي

انا:
افتراضي رد: رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟


جزاكى الله كل الخير
موضوع راااااائع اسعتدينى بارك الله فيكى
التوقيع توقيع مى اسماعيل 





اذا مرت الايام ولم ترونى.....فهذه مشاركاتى فتذكرونى......وان غبت ولم تجدونى..... فانى وقتها احتاج للدعاء فادعولى......

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


اللهم ارحم ابن اختى الغاليه بنت اسكندريه وادخله مدخل صدق وارحمه ونقه من الخطايا كما ينقى الثوب الابيض من الدنس


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

<<May Esmail>>

 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد: رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قديم 03-26-2009, 10:28 PM   #8
زهره الاسلام
اللهم أرضى عنى وأرضنى
 
الصورة الرمزية زهره الاسلام
 
زهره الاسلام متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: مصر
المشاركات: 7,701
زهره الاسلام عضو يستحق التشجيع
معدل تقييم المستوى: 10

اوسمتي
الموضوع المميز  وسام الالتزام 2009  العضوه المميزه 
عدد الاوسمة: 3

من مواضيعي
من مواضيعي

انا:
افتراضي رد: رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟

موضوع جميل اختى الكريمه
فالحمد لله على نعمه الصلاه فهى شفاء للقلوب وشفاء للجسم ايضا

جزاكِ الله خيرا اختى الكريمه

التوقيع توقيع زهره الاسلام 
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد: رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قديم 03-26-2009, 10:38 PM   #9
عين التسنيم
مشرفة عامة
 
الصورة الرمزية عين التسنيم
 
عين التسنيم غير متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: مصر
المشاركات: 4,008
عين التسنيم عضو يسير على الطريق الصحيح
معدل تقييم المستوى: 6

اوسمتي

من مواضيعي
من مواضيعي

انا:
افتراضي رد: رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


سبحان الله
وقت الصلاة احس انى مستمتعة جدااااااا
استمتاع روحانى واستمتاع جسدى
لم أشعر به من خفة ولياقة لجسمى
بارك الله فيكِ حبيبتى وجعله فى ميزان حسناتك
التوقيع توقيع عين التسنيم 
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد: رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قديم 03-26-2009, 11:07 PM   #10
التخنانه
:: وردة ماسية ::
 
الصورة الرمزية التخنانه
 
التخنانه غير متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 1,137
التخنانه عضو يسير على الطريق الصحيح
معدل تقييم المستوى: 4
من مواضيعي
من مواضيعي

افتراضي رد: رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟

سلام الله عليكم
فعلا الصلاه من اهم الرياضات التي تفيد العبد وترضي الرب
وهيه كمان مفيدة للي عندهم الام في الظهر
بارك الله فيكي
التوقيع توقيع التخنانه 
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد: رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قديم 03-26-2009, 11:19 PM   #11
randoda
اذكر الله تحلو الحياة
 
الصورة الرمزية randoda
 
randoda متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: الغردقه مصر
المشاركات: 15,978
مقالات المدونة: 103
randoda عضو يستحق التشجيع
معدل تقييم المستوى: 17

اوسمتي
الموضوع المميز  وسام الالتزام 2009  العضوه المميزه  المشرفه العامه المميزه 
عدد الاوسمة: 6

من مواضيعي
من مواضيعي

انا:
افتراضي رد: رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مى اسماعيل مشاهدة المشاركة

جزاكى الله كل الخير
موضوع راااااائع اسعتدينى بارك الله فيكى

اسعدنى مرورك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهره الاسلام مشاهدة المشاركة
موضوع جميل اختى الكريمه
فالحمد لله على نعمه الصلاه فهى شفاء للقلوب وشفاء للجسم ايضا

جزاكِ الله خيرا اختى الكريمه


و جزاك الله خيرا
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد: رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قديم 03-26-2009, 11:21 PM   #12
randoda
اذكر الله تحلو الحياة
 
الصورة الرمزية randoda
 
randoda متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: الغردقه مصر
المشاركات: 15,978
مقالات المدونة: 103
randoda عضو يستحق التشجيع
معدل تقييم المستوى: 17

اوسمتي
الموضوع المميز  وسام الالتزام 2009  العضوه المميزه  المشرفه العامه المميزه 
عدد الاوسمة: 6

من مواضيعي
من مواضيعي

انا:
افتراضي رد: رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عين التسنيم مشاهدة المشاركة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


سبحان الله
وقت الصلاة احس انى مستمتعة جدااااااا
استمتاع روحانى واستمتاع جسدى
لم أشعر به من خفة ولياقة لجسمى
بارك الله فيكِ حبيبتى وجعله فى ميزان حسناتك

متعك الله بالصلاة دائما وايانا معك


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة التخنانه مشاهدة المشاركة
سلام الله عليكم
فعلا الصلاه من اهم الرياضات التي تفيد العبد وترضي الرب
وهيه كمان مفيدة للي عندهم الام في الظهر
بارك الله فيكي

و بارك فيك على مرورك الغالى
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد: رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قديم 03-29-2009, 05:53 AM   #13
sara_kor
وردة مبدعة
 
الصورة الرمزية sara_kor
 
sara_kor غير متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Dec 2007
العمر: 27
المشاركات: 317
sara_kor عضو يسير على الطريق الصحيح
معدل تقييم المستوى: 3
إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى sara_kor
من مواضيعي
من مواضيعي

افتراضي رد: رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
التوقيع توقيع sara_kor 

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ام ريـــــــــــــماس

 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد: رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قديم 03-29-2009, 03:58 PM   #14
randoda
اذكر الله تحلو الحياة
 
الصورة الرمزية randoda
 
randoda متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: الغردقه مصر
المشاركات: 15,978
مقالات المدونة: 103
randoda عضو يستحق التشجيع
معدل تقييم المستوى: 17

اوسمتي
الموضوع المميز  وسام الالتزام 2009  العضوه المميزه  المشرفه العامه المميزه 
عدد الاوسمة: 6

من مواضيعي
من مواضيعي

انا:
افتراضي رد: رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا لمرورك اختى sara_kor
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد: رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قديم 04-03-2009, 02:34 AM   #15
•° sara °•
:: وردة ماسية ::
 
الصورة الرمزية •° sara °•
 
•° sara °• غير متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: ALEX
العمر: 23
المشاركات: 713
•° sara °• عضو يسير على الطريق الصحيح
معدل تقييم المستوى: 2
من مواضيعي
من مواضيعي

افتراضي رد: رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟

جزاكى الله كل خير

بس انا للاسف مش بقدر اصلى وانا واقفة لان بيجلى دوخة ونزيف بالانف

تسلمى
التوقيع توقيع •° sara °• 




يااااااااااااااااااااااااااااااارب
اخس وانا بصحة وعافية

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

البداية ان شاء الله

10/5/2009

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كل السعرات الحراريه بدقه وكاملة هنا لايفوتكم وحاسبة السعرات حصريا nouf-1990 سلة المحذوفات 23 01-30-2010 09:02 PM
ملف كامل وشامل عن السعرات الحرارية في جميع الاطعمة و السعرات الحرارية المفقودة ثغرة فرح الحمية و الرشاقة و الرجيم 24 12-16-2009 05:06 AM
رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات بالصور. المشكدانة سلة المحذوفات 3 10-17-2009 03:59 PM
بقيت اتعس واحدة بعد ماكنت اسعد واحدة ساعدونى !! توتا الشقية سلة المحذوفات 14 05-23-2009 06:32 PM
فلتكن قلوبنا واحدة ومشاعرنا واحدة بحر الجود النقاش العام 7 04-24-2009 10:15 AM


الساعة الآن 04:17 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4, Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.2

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183