 |
||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||
 |
 |
|||
 |
||||
|
|
|
||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||
 |
تعالو نتنافس نخس 10 كيلو |
 |
03-29-2009, 05:11 PM
|
#1 | ||
|
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: الوطن العربي
المشاركات: 37
معدل تقييم المستوى: 0
|
ان شاء الله انا هبدا من يوم 1 ابريل 2009 الريجيم ونتنافس مع بعض عشانننزل 10 كيلو وكل اسبوع كل واحده مننا تقول نزلت كام كيلو اوكي يا حلوين بس الاول كل واحده تقول هي كام كيلو انا وزني 70 ونفسي اوصل ان شاء الله يوم 1مايو اكون 60 وانا طولي 165سم يلا بسرعه اشتركو
|
||
    
|
 |
|
رد: تعالو نتنافس نخس 10 كيلو |
|
|
03-29-2009, 11:45 PM
|
#3 | ||
|
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Apr 2008
الدولة: الاسكندريه -مصر
العمر: 23
المشاركات: 220
معدل تقييم المستوى: 2
|
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ازيك يا نفسي اخس ههههههه عامله ايه انا معاكى يا جميل وانا وزنى حاليا 68 ونفسي اوصل ل59 وان شاء الله ربنا يكرمنا يارب واحنا فعلا محتاجين بنات من وزننا عشان نحط رجيمات تمشي معانا لان وزنا منخفض شويه انا طولى صحيح 155 بس اوصل لل60 وبعد كدا ربنا يسهل تقبلى مرورى.......
|
||
|
|
|
|
رد: تعالو نتنافس نخس 10 كيلو |
|
|
03-31-2009, 01:03 PM
|
#8 | ||
|
وردة محترفة
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: بلاد الحرمين الشريفين
المشاركات: 182
معدل تقييم المستوى: 1
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا بنات كيفكم انا بعد معاكم ان كمان مثلك ( نفسي اخس ) ابي انزل 10 كيلو انا عضوة طولي 150 وزني السابق .. 63  وزني الحالي .. 59  الوزن المطلوب 49  هدف اولاما الهدف الثاني 47 1 ابريل .. هو يوم الاربعاء يعني يكون الميزان متى ان شاء الله فجر يوم الاربعاء أو فجر يوم الخميس ؟؟؟؟  بعلمكم اني متبعة رجيم الكربوهيدرات ( رجيم التسع اسابيع ) و انا الان في الاسبوع الثاني 
التعديل الأخير تم بواسطة عضوة ; 03-31-2009 الساعة 01:05 PM |
||
|
|
|
|
رد: تعالو نتنافس نخس 10 كيلو |
|
|
04-01-2009, 10:32 AM
|
#10 | ||
|
وردة محترفة
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: بلاد الحرمين الشريفين
المشاركات: 182
معدل تقييم المستوى: 1
|
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيفكم بنات اليوم 1 ابريل يعني اول يوم بالدايت رح ابدا بيومياتي اليوم الاربعاء افطرت .. كوبين حليب قليل الدسم + ملعقة نسكافية الغداء + العشاء .. اليوم بروح عند امي بكرة ان شاء الله اعلمكم وش اكلت |
||
|
|
|
|
رد: تعالو نتنافس نخس 10 كيلو |
|
|
04-01-2009, 12:03 PM
|
#11 | ||
|
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 349
معدل تقييم المستوى: 2
|
حدخل يا بنات معكم اتمنى استقبالي حبدا معكم من الجمعه لين الاربعاء ومتمنيه اخس عشره كيلوو وحشوف بالاسبوع كم انقص وزني 108 واطمح الى 99 اتمنى اشوف التسعااااات يارب رجيمي هو فطور وغداء نفس المعتاد مو دايت لكن الدايت بالعشاء حيكون يوميا زبادي مع خمس حبات تمر وبس وحشوف ترك العشاء الدسم هو الغايه او لا مده اسبوع ان نفع معي او راح انسحب من سكات وانسوني شاكره لكم مقدما
|
||
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| صدقوا نزلت 20 كيلو في 5 اشهر ... تعالو | ريري الحلوة | وصفات للتنحيف وانقاص الوزن | 93 | 02-28-2010 12:29 PM |
| قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو | rashe8a | سلة المحذوفات | 275 | 07-13-2009 11:43 PM |
| ريجيمـ 10 كيلو بالأسبوع تعالو نجرب | Jooory | سلة المحذوفات | 6 | 05-11-2009 10:27 PM |
| ريجيم 20 كيلو .... اللي تحب تنقص 20 كيلو بسرعة ...... | ليليا18 | سلة المحذوفات | 9 | 04-04-2009 04:10 PM |
| يلا نتنافس ونقهر الشيطان | اللهم افتح لي ابواب رحمتك | عــــام الإسلاميات | 5 | 11-23-2008 09:14 PM |
رد: تعالو نتنافس نخس 10 كيلو
العرض العادي
