 |
||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||
 |
 |
|||
 |
||||
|
|
|
||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||
|
||||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
 |
 |
09-23-2007, 09:27 AM
|
#17 | |||
|
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: حلب
المشاركات: 1,185
معدل تقييم المستوى: 4
انا:
|
اقتباس:
وان شاء الله نبدا بهذه التمارين لمزيد من الفائدة 
|
|||
    
|
 |
|
|
|
09-24-2007, 09:37 PM
|
#19 | ||
|
وردة جديدة
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 15
معدل تقييم المستوى: 0
|
موضوع جميل جدا انا عندي تمرين لشد عضلات البطن و هو شفط البطن جدا حتى تكاد ان تحسى انها تلصق فى الظهر مع الحفاظ ان يكون التنفس طبيعى ثم تعدي من واحد حتى عشرة كرري هذا التمرين عشر مرات ويمكن ممارسة هذا التمرين وانت واقفة او جالسة او عند اداء اي نشاط وانا مجرباه
|
||
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تمارين لجميع اجزاء الجسم ....((بالصور)) | روح حلوه | التمارين المصورة | 73 | 02-14-2010 11:41 PM |
| تمارين لترهل الذراعين | nanos | التمارين المصورة | 20 | 01-24-2010 02:41 PM |
| ミ♡彡 تمارين لجميع اعضاء الجسم مع صور فلاشيةミ♡彡 | الخجل طبعي | التمارين المصورة | 77 | 01-23-2010 11:50 PM |
| تمارين لكل الجسم | masy | تمارين رياضية للحمية و الرشاقة و الريجيم | 5 | 09-14-2009 07:35 PM |
| تمارين لإطالة الجزء السفلى من الظهر | عبير | تمارين رياضية للحمية و الرشاقة و الريجيم | 12 | 04-13-2009 01:37 PM |
العرض العادي
