لريجيم ناجح ...!! تبغي تعملي ريجيم وتشوفي نتائج ترضيكي...تعالي معايا

[oollaa]

موضوع اكثر من رااااااااااائع
بوركتي

لا تحبطي عندما تجدي وزنك لم ينزل الا كيلو او نصف اسبوعيا ..فنزول الوزن احسن من زيادته ..وتأكدي ان مشوار الالف ميل يبدأبخطوة

انا انزل نص الان واخر احباااط
الله المعين

اجعلي هدفك امام عينك ولا تهتمي بكلام الناس ..لا تهتمي لمن تقول لكي لا تبدو عليكي خسارة الوزن ,,

كلامك ميه الميه صح

اختاري هدفا شهريا ,,لا يكون كبيرا ..يعني ما تحددي 20 كيلو بالشهر وتحبطي عند عدم نزولهم
بل حددي مثلا 8 او 10 كيلو شهريا واجتهدي للوصول اليهم ..

دا انا لو نزلت بالشهر 4 بعمل فرح

[أحـ مـلاک ـلا✿❤]

علا تشرفت بزيارتك واسعدتني ردودك الطريفة ,,,
والحمد لله وزنك كتيــــر نزل ,,ماشاء الله ,, فلازم تكوني سعيدة,,

[المستبشرة خيراً]

بارك الله فيكِ

[●|{مَآξـلَے آلڶــﮧ شيـטּ ~»تسـآيد }|●]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعطيك العآفيه يآقلبي كلآمك معقوله وصحيح

لكنك آهملتي نقطه < البنت صارت مثقفه من كثر مآتقرا عن الرجيمآت

النقطه هي عدم الحرمآآآآآآآآآن وبالنسبه لليوم مفتوح هو من نآحيه دمآر فهو دمآر

لكن مو تكآف نفسهآ بقطعة شوكولآه صغيره ليش مآتكآفى نفسهآ بوجبه من المطعم وتخفف آكلهآ في النهآر عشآن

هالوجبه

الايجآبآت

1/ لمآ تترك الرجيم مآيتفآجئ جسمهآ ويدبل

2/ مآتفقد العزييييييييمه آذآ بتحرم نفسهآ من آشيآء متعوده عليهآ بتطفش من الرجيم

وتفكه ويضيق صدره وترجع تسويه وتدور في دآئره مفرغه

عشآن كذآ الوآحد مآيحرم نفسه من شيء يآكل بس بكمآت قليله جدآ ومو دآيم < قولي لنفسك يلي حآرمه عمرك من الاكل

وآسفه على اطآله

[القد المياس]

كلامك صحيح والله يثبتنا ويوصلنا للوزن المثالي بصحة وعافية0

[لبنى السريعة]

رائع جداً جداً وبجد شجعتيني

وآخر فكرة كتير عجبتني انه ازا مو نازل الوزن نعمل عقاب و ازا نازل نكافئ حالنا

شكرا كتير

[ام اضواء]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[أحـ مـلاک ـلا✿❤]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة { ماعلى الله شين تسإأيد !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعطيك العآفيه يآقلبي كلآمك معقوله وصحيح

لكنك آهملتي نقطه < البنت صارت مثقفه من كثر مآتقرا عن الرجيمآت

النقطه هي عدم الحرمآآآآآآآآآن وبالنسبه لليوم مفتوح هو من نآحيه دمآر فهو دمآر

لكن مو تكآف نفسهآ بقطعة شوكولآه صغيره ليش مآتكآفى نفسهآ بوجبه من المطعم وتخفف آكلهآ في النهآر عشآن

هالوجبه

الايجآبآت

1/ لمآ تترك الرجيم مآيتفآجئ جسمهآ ويدبل

2/ مآتفقد العزييييييييمه آذآ بتحرم نفسهآ من آشيآء متعوده عليهآ بتطفش من الرجيم

وتفكه ويضيق صدره وترجع تسويه وتدور في دآئره مفرغه

عشآن كذآ الوآحد مآيحرم نفسه من شيء يآكل بس بكمآت قليله جدآ ومو دآيم < قولي لنفسك يلي حآرمه عمرك من الاكل

وآسفه على اطآله

هههههههههههههههههههههههه,,مشكوورة على الاضافة ,,,والله من جد صرنا مثقفات من كتر ما نقرأعن الريجيمات ,,خخخخ

[أحـ مـلاک ـلا✿❤]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لبنى السريعة

رائع جداً جداً وبجد شجعتيني

وآخر فكرة كتير عجبتني انه ازا مو نازل الوزن نعمل عقاب و ازا نازل نكافئ حالنا

شكرا كتير

الرائع هو ردك الجميل ,,,ويلا تشجعي ,,وان شاء الله بتصيرين متل ما تبغي ,,,

[أحـ مـلاک ـلا✿❤]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القد المياس

كلامك صحيح والله يثبتنا ويوصلنا للوزن المثالي بصحة وعافية0

ان شاء الله كلنا نوصل للوزن المثالي ,,,نورتي الموضوع ,,,واسعدنا بطلتكم الجميلة ,,

[أحـ مـلاک ـلا✿❤]

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام اضواء شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . الشكر ليكي اختي على تواجدك الجميل ,,,

[أحـ مـلاک ـلا✿❤]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المستبشرة خيراً

بارك الله فيكِ

o>>وبارك الله فيكي انتي ايضا ,,,اسعدنا تواجدك معنا ,,<<o
*_*

[أحـ مـلاک ـلا✿❤]

شو يا بنات ,,اكتر من 1100 مشاهدات وما في غير 27 رد ,,,والله ما يصير ,,زعلتوني ,,

[*sondos*]

تسلمي حبيبتي على النصائح المفيدة

جزاكِ الله كل خير

[أحـ مـلاک ـلا✿❤]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *sondos*

تسلمي حبيبتي على النصائح المفيدة

جزاكِ الله كل خير

يسلمك ربي ,,وشكر لتواجدك الجميل ,,