يوميااات مسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) للأوزان من 5-_69بموسمها الأول بمنتدى رجيم

[rose angel]

مسا الورد لكل الصبايا الحلوين

كيف الهمة ان شاءالله أموركم تمام

يومي كان كالأتي :

الفطور : قطعة توست أسمر محمصة +بياض بيضة مسلوقة + قطعة جبنة

الغدا : سلطة خضراء + صحن صغير فاصوليا خضرا باللحمة

العشا : سلطة فواكهة ( بأذن الله لأني ما تعشيت لسه)

بالنسبة لرياضة كانت بس نص ساعة مشي لأني أخدت أولادي

على الحديقة ما كان عندي وقت اليوم ان شاءالله بعوضها بكرة

بالتوفيق للجميع

[randoda]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بالهنا والشفا حبايبى عروسة قطر والمقرصه الحاميه و rose angel

[rose angel]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة randoda

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بالهنا والشفا حبايبى عروسة قطر والمقرصه الحاميه و rose angel

مشكورة يا عسل ... وبالعافية على قلبك

[يدق قلبي بوجودك]

ماشاء الله عليكم اكلكم طيب كثير موفقاات الى كل خير عزيزاااتي .,.

الصور مالت الاكل كثير حلوه وظريفه .,. وصحه على قلوووبكم يااارب .,.

انتظر نتاائجكم مالت اول اسبووع ان شاء الله طيبه تكووون ؟,..

[soso_awal]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكوم يا حلوين مششاء الله يومكوم روعه


روس انجيل . مشاء الله 200ماره اخاف الجران يشتكو من الدقدقه ههههههههههه


زهراء و رندوده العسل . يومكوم روعه و تقبل الله و ما تنسونا من الدعاء


يدق قلبي . تقبل الله و كيف اليوم معاكي


المقرصه الحاميه. اسمك قريب بس يومك روعه و الصور تسلمي


اورانوس. كيف حتخبصي و نحنا وراكي خخخخخخخ


دمراله . سلامات تعوضيها اهم حاجه صحتك موفقه


رشيقه هانم . ههههههههههه تخبيصيك حلو يا حلوه مو احسن من الشكوله و الخوخ كوبس للكرش قليلي كرشك اختفه هههههه


هنوده , يومك تمام


شدا الورد .انشاء الله ما ننسه الماء و الرياضه و موفقه


عروسه . اليوم ما شفتك لتكوني خبصتي

و كل الحلوين يومكوم روعه

[عروسة قطر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يدق قلبي بوجودك

ماشاء الله عليكم اكلكم طيب كثير موفقاات الى كل خير عزيزاااتي .,.

الصور مالت الاكل كثير حلوه وظريفه .,. وصحه على قلوووبكم يااارب .,.

انتظر نتاائجكم مالت اول اسبووع ان شاء الله طيبه تكووون ؟,..

الله يستر.. بس..

اما ما نكون خآسيين ولا خسرانين بنتحر..خخخخخ

موفقات ان شاء الله

[soso_awal]

مشاء الله طيعن يومكوم روعه
اليوميات
الفطور. بيضه مسلوقه و توست اسمر و شطه و شاي

الغده . مشاوي صدر دجاج و كوسه و بدنجان و برقل اسمر
و بيبسي ديت

العشاء . مافي مشربات ساخنه انشاء الله

الرياضه . عملت الاربيت 38 د

[عروسة قطر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soso_awal

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكوم يا حلوين مششاء الله يومكوم روعه


روس انجيل . مشاء الله 200ماره اخاف الجران يشتكو من الدقدقه ههههههههههه


زهراء و رندوده العسل . يومكوم روعه و تقبل الله و ما تنسونا من الدعاء


يدق قلبي . تقبل الله و كيف اليوم معاكي


المقرصه الحاميه. اسمك قريب بس يومك روعه و الصور تسلمي


اورانوس. كيف حتخبصي و نحنا وراكي خخخخخخخ


دمراله . سلامات تعوضيها اهم حاجه صحتك موفقه


رشيقه هانم . ههههههههههه تخبيصيك حلو يا حلوه مو احسن من الشكوله و الخوخ كوبس للكرش قليلي كرشك اختفه هههههه


هنوده , يومك تمام


شدا الورد .انشاء الله ما ننسه الماء و الرياضه و موفقه


عروسه . اليوم ما شفتك لتكوني خبصتي

و كل الحلوين يومكوم روعه

موجوده حبيبتي.. حطيت غداي.. بس شكلج ما انتبهتي..

[عروسة قطر]

باك بالعشآ..

اتعشيت سلطة لانشوووون..



موفقين..

[المقرصه الحاميه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يدق قلبي بوجودك

الله يتقبل منا ومنكم صالح الأعمااال حبيباتي فديتكم والله .,.
يوميااااتكم روووعه وبالصور اروووع وارووع احس من الجوع ودي ادخل شااشتكم ههههههه
ماتلاحظون انا بالصور تباادلكم بعض الوصفااات الي تعملوهاا
اني عجبتي فته الحمص _ طبخه شدى الصينيه _ وياعيني على الفطور الي تعملووه كل وحده تبدع ماشاء الله
صحه على قلووبكم والله
موفقاات الى كل خير وادا فطرت رااح اخبركم شنو اكلت بس عاامل لي بيتزاا بالبر وسموبسه مش وبطاطا ولحم
بكره بنااات يوم 13من رجب واول اياام البيض فديتكم لاتنسوون تصوموون ولكم الاجر والثوااب والبركه بعون الله .,.

وين صورة البيتزا اشتهيت اشوفها ههههههههههه
جزاك الله الجنه ع التذكير
انا عندي اجازه من الصلاه والصيام خخخخخ

[المقرصه الحاميه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عروسة قطر

مرحبآ صبآيآ..

آخبآركم..

طبعا اليوم ما فطرت..

بس اتغديت من اكل البيت كآن مزآجي متعكر ما اشتهيت اطبخ..

نآيمه الساعه 9 الصبح كنت سهرانه.. الله يخسهم قطعوا علينآ الكهربآ عشان كذآ قمت مسطله

خذيت 5 ملاعق كبسه,, مع سلطه وروب.. بدون دجاج..



العشآ لين الحين ما قررت..

موفقين صبايآ..

حتى انتم ينقطع عليكم الكهرب؟
احسبه احنا وبس هههههههههههه

[المقرصه الحاميه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عروسة قطر

بالعافيه فديتج..

وشنو اتغديتي؟؟

غداي وعشاي بنفس الوقت

لبن منزوع الدسم+بيضه+خبزه صاموليه بر+سلطة



ياربيه مليت احس غداي نفس عشاي نفس فطوري
كله خبز خبز خبز مليت
ودي اغير وش اسوي فطور بكره
الغداء من الحين مقرره اتغدا إن شاء الله فاهيتا دجاج
بس وش افطر مليت من الخبززززززز
وش رايكم

[ملاك الأرض]

مرحباااا

الافطار:سمك مشوي + خمس ملاعق رز

وجبه خفيف:تفاحه خضرا + حبة خوخ +كاسة حليب قليل الدسم

بكرة بصوم بإذن الله
السحور:جبنة قليلة الدسم +2 توست بر +زبادي قليل الدسم
الرياضة:مشي لدة ساعتين +رياضه لمدة 12 دقيقه +نط الحبل 30 مره + التمارين حقة القروب 5 دقايق العصر +5 دقايق قبل النوم

[يدق قلبي بوجودك]

عواافي ملوووكه الارض وبالتوفيق لكِ غاليتي وعسااكِ على القووه .,.

[عروسة قطر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المقرصه الحاميه

غداي وعشاي بنفس الوقت

لبن منزوع الدسم+بيضه+خبزه صاموليه بر+سلطة



ياربيه مليت احس غداي نفس عشاي نفس فطوري
كله خبز خبز خبز مليت
ودي اغير وش اسوي فطور بكره
الغداء من الحين مقرره اتغدا إن شاء الله فاهيتا دجاج
بس وش افطر مليت من الخبززززززز
وش رايكم

عوآآآآآآآآآآفي على قلبج فديتج..

امممممممم اتفطري كورن فليكس.. مع حليب قلبل الدسم,,

ولا اكلي سيريلاك<<<< خاطرها في سيريلاك

ولا افطري فوآكه.. آممممم ولا بسكوت النخآله..
ولا امممممم خلاص مافي شي في مخي.. فضت البطاريه خخخخخ

بالتوفيق فديتج