 |
||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||
 |
 |
|||
 |
||||
|
|
|
||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||
 |
الخمسة كيلو العنيدة... أرجوا الحل.... |
 |
06-30-2009, 04:55 AM
|
#1 | ||
|
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 184
معدل تقييم المستوى: 3
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا وردات ؟؟؟؟ عندي استفسار انا طبعا وزني حاليا 60 ابغى اخفف من وزني شويه الشوية هادي (خمسة كيلووو) المهم قبل الولادة وصل وزني 67 والحمدلله بعد الولادة نزلت الخمسة كيلوا المهم عن طريق الرياضة والتخفيف عن الأكل وجبة واحدة رئيسية يعني الغدا مبتدئة بصحن سلطة وبعد كدا ابدأ آآكل المهم..... مو الموضوووع هنا الموضووع اني انا ابغى انزل كمان خمسه كيلوا بس شكلووا جسمي عنيد فقررت اكثف الرياضة ولمن كثفتها (( ساااافرت شغااااالتي  )فبطلت اساوي رياضة الأوربت ريك عشان ما عندي وقت ابدا لأني متزوجة وعندي ما شاء الله بنتيين المهم السؤال هل يكفي شغل البيت والدوران والشغل والكرف(( بكل اللغات  ) انوا ينزلوا الخمسة كييلوااا العنيدة ياااارب ... أماانه جاوبوني....
|
||
    
|
 |
|
رد: الخمسة كيلو العنيدة... أرجوا الحل.... |
|
|
06-30-2009, 04:30 PM
|
#2 | ||
|
مشرفة عامة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: بين عضوات رجيم
العمر: 24
المشاركات: 15,506
معدل تقييم المستوى: 18
انا:
|
حبيبتي الحمدالله على سلاامتكِ اولا
وان شاء الله مع هالشغل تنزلي الخمسه كييلووو اعملي ريااضه وقت ماتفضي لان شغل البيت مايكفي كثير ويحرق كثير الرياااضه موفقه الى كل خير حبيبتي 
|
||
|
|
|
|
رد: الخمسة كيلو العنيدة... أرجوا الحل.... |
|
|
07-01-2009, 07:26 PM
|
#4 | ||
|
وردة ذهبية
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: لندن
المشاركات: 431
معدل تقييم المستوى: 1
انا:
|
لازم تعلمي لنفسك ولجسمك shock الحين انتي في مرحله المقاومه بصعوبه حتى تنزلي هل 5 كيلو..
اشربي شاي اخضر وتحركي بكثره شغل البيت احسن رياضه..الهوفر والجلي وغيره يحرق لحد 250 في الساعه ! شي مو قليل.. اهم شي اشربي الشاي الاخضر لانهو رح ايلين الدهون ويساعد على حرقها..
|
||
|
|
|
|
رد: الخمسة كيلو العنيدة... أرجوا الحل.... |
|
|
07-05-2009, 01:51 AM
|
#6 | ||
|
وردة ذهبية
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: لندن
المشاركات: 431
معدل تقييم المستوى: 1
انا:
|
لقيت هذا الموقع وفيه نصائح فعلا مفيده..
اتفضلي !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! التعديل الأخير تم بواسطة هنوودة ; 07-08-2009 الساعة 11:14 PM سبب آخر: عفوا..الموقع يحتوي عي صور نسائيه |
||
|
|
|
|
رد: الخمسة كيلو العنيدة... أرجوا الحل.... |
|
|
07-13-2009, 06:39 PM
|
#8 | ||
|
وردة حمراء
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: فلسطين
العمر: 17
المشاركات: 1,208
معدل تقييم المستوى: 2
انا:
|
لازم تلعبي رياضة الشغل لحالو ما بكفي وبعدين لازم تخفيف اكلك او رجيم وبتنزلي ما في ايشي عنيد بس احنا اللي نايطين
|
||
|
|
|
|
رد: الخمسة كيلو العنيدة... أرجوا الحل.... |
|
|
07-13-2009, 07:21 PM
|
#9 | ||
|
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: سعودية
المشاركات: 814
معدل تقييم المستوى: 2
|
اولا الحمدلله ع سلامتك
 اهم شي من هذا كلة تسوي يوم مفتوح كل اسبوع او اسبوعين تخدعي جسمك لانه بعدها راح ينزل وزنك ع طوول ورياضة شغل البيت حلوة وتنفع .. بس كمان زوديها ان شفتي نفسك فاضية موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
|
||
|
|
|
|
رد: الخمسة كيلو العنيدة... أرجوا الحل.... |
|
|
09-01-2009, 04:16 AM
|
#11 | ||
|
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
الدولة: سعــــــــــــــــــوديه
المشاركات: 12
معدل تقييم المستوى: 0
|
انا اخس منك وماني عارفه شلون انحفها انا وزني 50 وطولي 162وابي من 40 الى 45 بس ماهي راضيه تنزل حاولت بكل الطرق مانفع ماكل مره واذا زادت اكل وجبه باليوم وعن الرياضه اساعد امي ماقصر وبذات يوم اغسل كل سراميك البيت كل ذا علشان اخسر سعرات بس بعد مانفع حبيبتي اذا نزلتيها قوليلي شلون امنياتي لي ولك وللجميع ربي يحققلنا اللي نبيه تقبلي مروري
|
||
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ريجيم للأجسام العنيدة | anissa1810 | أنظمة و برامج الرجيم | 7 | 10-09-2009 12:41 AM |
| رجيم للأجسام العنيدة | سالي بغداد | سلة المحذوفات | 7 | 05-19-2009 11:34 PM |
| الافعال الخمسة | طيور النورس | قسم اللغه العربيه | 9 | 03-29-2009 01:42 PM |
| أقتلي هؤلاء الخمسة لتعيشي في سعادة !! | بحر الجود | التنمية البشرية وتطوير الذات .. | 10 | 12-30-2008 09:05 PM |
| الأسماء الخمسة | honey | قسم اللغه العربيه | 7 | 12-04-2008 09:20 AM |
رد: الخمسة كيلو العنيدة... أرجوا الحل....
العرض العادي
