 |
||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||
 |
 |
|||
 |
||||
|
|
|
||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||
 |
رد: يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو |
 |
07-04-2009, 12:04 PM
|
#46 | ||
|
مشرفة عامة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: مملكتى الصغيره
المشاركات: 7,352
معدل تقييم المستوى: 8
انا:
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته موفقين يا قمرات شدو حيلكم عشان تخنانه تفتخر بيكم الهمه يا قمرات ولو اى حد محتاج اى شئ يراسلنى وانا معاكم حين الاخت تخنانه ترجع بالسلامه تقبلو مرورى  
|
||
    |
 |
|
رد: يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو |
|
|
07-04-2009, 12:59 PM
|
#47 | ||
|
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 71
معدل تقييم المستوى: 1
|
السلام عليكم
ممكن اشارك معاكم بما اني توني مسجله فالمنتدى وتوني اشوف الموضوع ودي اقلل هالأفخاذ والأرداف والله جابت لي عقده نفسيه  ارجو الرد |
||
|
|
|
|
رد: يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو |
|
|
07-04-2009, 01:10 PM
|
#48 | ||
|
اذكر الله تحلو الحياة
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: الغردقه مصر
المشاركات: 16,265
مقالات المدونة: 106
معدل تقييم المستوى: 18
انا:
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عاملين اية حبايبى الحلوين  يا رب تكونوا بخير  النهاردة التمارين 10 مرات والحمد لله يلا باستعد علشان صيام 13 و 14 و15 خلو ا بالكم من يوم الاثنين القادم صيام مين حيصوم معايا  حبايبى على فكرة النهاردة بداية مسابقة الجمال الحور العين على هذا الرابط برنامج و يوميات مسابقة الحور العين مستنياكوا   يلا سلام
|
||
|
|
|
|
رد: يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو |
|
|
07-04-2009, 01:58 PM
|
#49 | ||
|
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: القا هر ة
المشاركات: 3,879
معدل تقييم المستوى: 4
انا:
|
انا النها ردة مشيت ساعة كاملة وكان فيعا جرى وهر ولة انا لسه ها عمل التمر ينات بس قات اعدى عليكم موفقين كلنا بإذن الله ... لكم
مني أجمل تحية .
|
||
|
|
|
|
رد: يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو |
|
|
07-04-2009, 02:07 PM
|
#50 | ||
|
روح المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: القا هر ة
المشاركات: 3,879
معدل تقييم المستوى: 4
انا:
|
انتى ممكن تسالى المشر فة موفقة بإذن الله ... لكى مني أجمل تحية .
|
||
|
|
|
|
رد: يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو |
|
|
07-04-2009, 02:17 PM
|
#51 | ||
|
روح المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: القا هر ة
المشاركات: 3,879
معدل تقييم المستوى: 4
انا:
|
اليوم 4 7 عملت كله ما عداالالخا مس والسا دس وطلو ع السلا لم ها خاص الشقة وها كمل
|
||
|
|
|
|
رد: يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو |
|
|
07-04-2009, 04:12 PM
|
#52 | ||
|
مشرفة
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: مصريه في السعوديه
العمر: 31
المشاركات: 1,079
مقالات المدونة: 4
معدل تقييم المستوى: 3
|
الحمد لله عملت النهارده 40 دقيقه تمارين منها تمارين الارداف 20مره وتمارين الكرش
|
||
|
|
|
|
رد: يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو |
|
|
07-04-2009, 06:50 PM
|
#54 | ||
|
وردة جديدة
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 13
معدل تقييم المستوى: 0
|
مرحبا
اليوم السبت 4/7 صحيت الصبح وعملت التمرينات اول شي التحمية بعدين جميع التمرينات 10 مرات وركبت الدراجة 10 دقائق وطول اليوم وانا حاسة بالنشاط اتاري حكي بوب غرين المدرب الشخصي لاوبرا مزبووووووووووووط بحكليك اعملي التمارين في الصباح وراح يستمر حرق الدهون طول اليوم ان شاء الله يكون حكيوا مزبوط طولت عليكم يلا سلام |
||
|
|
|
|
رد: يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو |
|
|
07-05-2009, 12:25 AM
|
#56 | ||
|
وردة جديدة
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 13
معدل تقييم المستوى: 0
|
طيب انا عايزة اشترك فية مجال و لا لاء بصراحة راسى لفت فى الاقسام مش عارفة اشترك فين و اوازاى الحمدلله
|
||
|
|
|
|
رد: يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو |
|
|
07-05-2009, 04:00 AM
|
#58 | ||
|
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: سعودية
المشاركات: 814
معدل تقييم المستوى: 2
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم : السبت التاريخ : 4/ 7 / 2009 عدد تكرار التمرينات : 10 مرات + 10 دقائق سلم
|
||
|
|
|
|
رد: يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو |
|
|
07-05-2009, 06:25 AM
|
#59 | ||
|
مشرفة
انا:
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
امس للأسف ما عملت التمارين جونا ضيوف ان شاء الله اليوم تتعوض بالتوفيق للكل
|
||
|
|
|
|
رد: يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو |
|
|
07-05-2009, 10:45 AM
|
#60 | ||
|
وردة فعالة
تاريخ التسجيل: Apr 2009
الدولة: مغربية مقيمة بالسويد
المشاركات: 63
معدل تقييم المستوى: 1
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم السبت التمارن 20 مرة السلم 20 دقيقة شكرا |
||
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الكرش لشهر يوليو | التخنانه | سلة المحذوفات | 171 | 07-31-2009 11:39 PM |
| يومية نتائج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو | التخنانه | سلة المحذوفات | 9 | 07-31-2009 06:39 PM |
| بدء التسجيل في مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو | التخنانه | سلة المحذوفات | 40 | 07-01-2009 09:10 AM |
| برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو | التخنانه | سلة المحذوفات | 216 | 07-01-2009 07:34 AM |
| يومية نتائج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو | التخنانه | سلة المحذوفات | 14 | 06-21-2009 05:21 AM |
رد: يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو
العرض العادي
