 |
||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||
 |
 |
|||
 |
||||
|
|
|
||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||
|
||||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
 |
هالمرة راجعة علشان ينجح رجيمي .. من تشاركني وصفتي وتتحدى الدهون معاي |
 |
07-02-2009, 07:08 AM
|
#1 | ||
|
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: الإمارات
المشاركات: 185
معدل تقييم المستوى: 2
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. كيف حالكم يا حلوين وإن شاء الرشاقة والأوزان تمام .. اليوم بدت عندنا الإجازة الصيفية ... وقررت أنجح في رجيمي لأسباب .. 1- شكلي دبة ولما صورني زوجي مع العيال لاااااعت كبدي لأني صرت فظيعة ....  2- من بعد ولادتي عندي آلام بالعظام وقالت لي الدكتورة نقص كالسيوم ووزن زيادة  3- عندي بداية اختناق عصب في اليدين وتنميل بعد مراجعة الدكاترة قالوا لي جربي تخفي وزنك  وصرت أتخبط وكله يفشل وخاصة بنتي ألحين 3 شهور وداخله بالرابع ... هم نفسي الله يعلم فيه ... احراج × احراج × احراج ×احراج ... صرت استحي من زوجي ومن ولدت مالبست قميص عريان  حتى بالفراش كذا ..كيف ما أموت .. وكله فشل × فشل × فشل ... ومن يومين ومن يومين ومن يومين .... تذكرت رجيم التمر واللبن  وأنا عندي نخلتين في بيتي رطبهم روعة وعاد أنا أموت على الرطب ... سميت بسم الله وبدأت فيه مع لخبطة جااااااامد أوي .. بس يعني أفضل من قبل ... ومرة كنت أدور على الرجيم بالأعشاب وشفت خلطة وهي ( قشور القهوة + زنجبيل + نعناع + بابونج + كمون ) كله بالدلة وعليه ماااااء حار ... وصار لي أسبوع وأنا أتسلى عليه يعني هااااذي قهوتي  أمس رحت زيارة عند أختي ... وصااارت في لخبطة شوي يعني الظهر كلت شوية سلطة مع سمك قلللييييللل والعشاء كلت رطب مع روب قليل الدسم .. وكملت بكمثرى .. والحمدلله .. ولما رجعت البيت ... شربت كوب من دلتي الحبيبة .. شو رايكم ... من يومين ومع لخبطة ... وزنت اليوم ولقيت نازلة كيلو ونص ... وكأن أحد عطاني دفعة عجيبة للأمام ... بعد ولادتي كنت 96 ومع الرجيمات الفااااااشلة صرت 101.5  واليوم لقيت الزون 99.8 وقمت شربت كوب مرقدوش .. لأن قرأت عنه إنه يضبط الهرمونات ... فكل يوم راح أشرب كوب على الريق الصبح مع المااااي ومع رجيمي المفيد .... هل أستاهل تشجيع ... 
|
||
    
|
 |
|
رد: هالمرة راجعة علشان ينجح رجيمي .. من تشاركني وصفتي وتتحدى الدهون معاي |
|
|
07-02-2009, 07:18 AM
|
#2 | ||
|
وردة محترفة
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: الإمارات
المشاركات: 185
معدل تقييم المستوى: 2
|
تدرون بعد ...
غرفة نومي واسعة فحطيت جهاز الرياضة هنا وياي ومقابل التلفزيون  علشان أتسلى ... ومع الدعاء الله بيساعدني ... مين يساعدني ويشاركني رجيمي وأي شي يجد راح أكتبه هنا ....... عاااااد أنا مووول ما فيني صبر على الوزن مرة بالأسبوع .... أوزن كل يوم ... الصبح ... أعذروني متينة ودبة ونص كيلو معاي يفرق  والله حاسة إني تمام التمام وعاااادي اليوم بلتزم أفضل من قبل وخاصة إني كنت ما أكتفي ب7 رطبات في المرة وأقول عادي تراني أرضع .. وناوية إني بعد 3 أيام ... باكل على الغدا سمك مشواي علشان الفايدة بعد .. وأنا أشوف التمر واللبن كله فوايد للجسم وفي كل احتياجات الجسم وإلا شوووو رايكم ؟؟؟  وبعد إللي شجعني زيادة أخوي ناوي يسويه معاي ... بس هذا رجال يعني عادي ينقص كل يوم كيلو ...بس الله يوفقه وربي يحفظه ... يالله ع التشجيع ... والمشاركة ... والنصايح الحلوة ... ودعواتكم ... |
||
|
|
|
|
رد: هالمرة راجعة علشان ينجح رجيمي .. من تشاركني وصفتي وتتحدى الدهون معاي |
|
|
07-02-2009, 02:04 PM
|
#3 | ||
|
وردة محترفة
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: مصر
العمر: 17
المشاركات: 172
معدل تقييم المستوى: 1
|
و عليكِ السلام و رحمة الله
أيووه كده  أهم حاجة إنك تبدأي و تبعدي تماماً عن الإحباطأنا مش حقدر أشاركك في الرجيم لإني مش بحب أتبع أي نظام معين بس بخفف من أكلي و لكن حفضل أتابعك و أشجعك لغاية ما نوصل للوزن المثالي  لا تنسي ( الماء ) مهم جداً للرجيم و طبعاً أهم حاجة هي الإرادة القوية هي أساس نجاح الرجيم و الإرادة دي تنبع من رغبتنا في إننا نكون رشيقات و أكيد الرغبة دي كبيرة و لازم تكون الإرادة كمان كبيرة أتمنى لك كل التوفيق
|
||
|
|
|
|
رد: هالمرة راجعة علشان ينجح رجيمي .. من تشاركني وصفتي وتتحدى الدهون معاي |
|
|
07-02-2009, 07:29 PM
|
#4 | ||
|
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
الدولة: مصر
المشاركات: 363
معدل تقييم المستوى: 1
|
بسم الله الرحمن الرحيم
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
|
||
|
|
|
|
رد: هالمرة راجعة علشان ينجح رجيمي .. من تشاركني وصفتي وتتحدى الدهون معاي |
|
|
07-03-2009, 03:38 AM
|
#5 | ||
|
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 7
معدل تقييم المستوى: 0
|
غلاتي ممكن ابدا معكم حاليا بتخفيف الاكل لاني ماعندي ارادة ودايم افشل كل ماقرر ابدا رجيم ارجوكم ابي منكم التشجيع انا وزني 95 وطولي 162 ونفسي اوصل 85
|
||
|
|
|
|
رد: هالمرة راجعة علشان ينجح رجيمي .. من تشاركني وصفتي وتتحدى الدهون معاي |
|
|
07-03-2009, 09:48 AM
|
#6 | ||
|
وردة مبدعة
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 390
معدل تقييم المستوى: 1
|
حبيبتى ما شاء الله عليكى الله معاكى يا رب بس خالى بالك علشان الرضاعه لانك ممكن تضرى طفلك بالنظام القاسى ممكن تشوفى نظام للمرضعات فى انظمه كتير للمرضعات تنزل الوزن و فى نفس الوقت متقللش البن
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
|
||
|
|
|
|
رد: هالمرة راجعة علشان ينجح رجيمي .. من تشاركني وصفتي وتتحدى الدهون معاي |
|
|
07-03-2009, 10:56 AM
|
#7 | ||
|
وردة محترفة
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: الإمارات
المشاركات: 185
معدل تقييم المستوى: 2
|
أخواتي الكريمات ..
زهراء ..... نور الأمل... أنين الدموع ... أم هنا ... مشكورين حبيباتي على المرور والتشجيع ... والحمدلله إن شاء الله ربي بيعطيني العزيمة والإرادة وبكمل .. وبقاوم .. البارحة كان عندي جمعة الأهل فسويت فريد لحم + مسأعة + أم على .....  والحلو ما أكلت وما شاركت الجماعة ... بس ذقت شوي علشان الطعم ... وأنا أكلت علبة روب المراعي الخالية الدسم واليوم وقفت على الميزان لقيتني 99.5 يعني نقصت شويييي بس الحمدلله ... المهم شبح ال100 انزااااااااااح وشوي حسيت بدوخة وأكلت 5 رطبات .. والله كريم .. نوافيكم بالأخبار من مكان الحدث بكل ما هو جديد انتظرونا .. يالله أحد يشاركني على شان أتشجع |
||
|
|
|
|
رد: هالمرة راجعة علشان ينجح رجيمي .. من تشاركني وصفتي وتتحدى الدهون معاي |
|
|
07-03-2009, 04:12 PM
|
#8 | ||
|
وردة محترفة
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: مصر
العمر: 17
المشاركات: 172
معدل تقييم المستوى: 1
|
مبرووك عليكي أي تقدم و لو بسيط بيكون حلووو
لإن مشوار الألف ميل بيبدأ بخطوة و إن شاء الله تحققي حلمك قريب  بس أنا شايفة إن كلام أم هنا صــحيح يعني لازم يكون نظامك متنوع و صحي مش بيعتمد على نوعية واحدة من الأكل أنا شفت قبل كده أنظمة خاصة للمرضعات أفضل لك دلوقتي إما تبحثي عن الأنظمة دي أو تخففي أكلك بس المهم تاكلي أكل متنوع و صحي ده أفضل لك و لرضيعك |
||
|
|
|
|
رد: هالمرة راجعة علشان ينجح رجيمي .. من تشاركني وصفتي وتتحدى الدهون معاي |
|
|
07-03-2009, 04:53 PM
|
#9 | ||
|
وردة محترفة
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: الإمارات
المشاركات: 185
معدل تقييم المستوى: 2
|
صحيح أختي زهراء ....
 دايخة حيييييل .. يمكن لأني برضع شربت عصير برتقال المراعي .. كوب .. بس ما راحت عني الدوخة وألحين سويت حليب فرش قليل الدسم وحطيت عليه نسكافيه ... دعواتكم لي .. وااايد متضايقة ... لأني معنوياتي فوووووق بس لأني خلال يومين نزلت 2كيلو ... إن شاء الله ما أخربط ... وتروح عني الدوخة ... |
||
|
|
|
|
رد: هالمرة راجعة علشان ينجح رجيمي .. من تشاركني وصفتي وتتحدى الدهون معاي |
|
|
07-03-2009, 05:13 PM
|
#10 | ||
|
وردة ذهبية
تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 526
معدل تقييم المستوى: 1
|
حبيبتي أحلام
تستاهلين أكثر تشجيع اذا راح تلتزمين بنظام صحي و رياضة يومية لأنك راح تصيرين شكل ثاني بالعيد أحلى أحلاااااااااااااااااااااااام بس نظام التمر و اللبن فااااااااااااااااااااشل و غير صحي أبداً يا ماما راح تنزلين بس أول ماتتركينه راح تزيدين على طووول و صدقيني راح تتركينه من حالك لأنه غير متكامل شوفي بنت أختي أقل من وزنك شوي و بحثت بالنت عن السعرات المناسبة لشخص وزنه و طوله مثلها 90 و طولها 165 و طلع 1500 سعرة يعني ايش ؟ بكل وجبة لازم نشويات بروتينات سلطة و مصدر كالسيوم خبزة +أي شي بروتيني + سلطة بدون زيت +شريحة جبن منزوع الدسم أو شوية زبادي مع السلطة بالله هذا شي مرعب أو يسمن !!!! على فكرة انا بديت كذا و نزلت من 65 الى 55 مع رياااااااااااااااااااااااااااااااضة يومية من ساعة الى ساعة و نصف مشي بس مع الوقت صرت أقلل الكمية لحد ما وصلت الى 2 توست بكل وجبة فقط مع أي شي و سلطة طبعاً اذا تحبين التمر مثلي خليه عشاك علبة زبادي منزوع الدسم و 7 تمرات أو رطبات من نخلتكم الباسقة أطال الله بقاءها صدقيني نظام التجويع هذا غلط في غلط ابحثي و أسألي الأطباء لازم الدايت أكل متوازن صحي و حركة كثيرة بين الوجبات أكلي فاكهة و اشربي ماااااء لا تقعدين تطلين ع الميزان كل يومين ! أنتي مازاد وزنك بيوم و ليلة عشان يروح بسهولة التزمي و تحركي و اهتمي بصحتك أنتي أم و ربة منزل محتاجة طاقة من الأكل الصحي مو الJunk Food تحياتي لك الرشيقة أحلام |
||
|
|
|
|
رد: هالمرة راجعة علشان ينجح رجيمي .. من تشاركني وصفتي وتتحدى الدهون معاي |
|
|
07-03-2009, 05:38 PM
|
#11 | ||
|
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: سعوديه
المشاركات: 96
معدل تقييم المستوى: 1
|
اذاكنتي تعبانه مره فانه تعبانه مائة مره من شكل جسمي بعد الولاده وزني الزايد 20 كيلو تخيلي كيف بنزلهم ااااااااااااااااااااه ياقلبي دايمن افكر في هذا الشي ومايجيني النوم وبقى الوصفه السحريه الي تصحيني من هذا الكبوس لان ملابسي صارو مر ضيقين على اول مره اوصل لهذا الوزن في حياتي
|
||
|
|
|
|
رد: هالمرة راجعة علشان ينجح رجيمي .. من تشاركني وصفتي وتتحدى الدهون معاي |
|
|
07-04-2009, 02:06 PM
|
#12 | ||
|
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: القا هر ة
المشاركات: 3,801
معدل تقييم المستوى: 4
انا:
|
طبعا تستا هلى
 بس انا ها قو للك انى بدات ريجيم وابنى كان عنده شهر ين وعندى مشا كل كثير فى الركبة وكبيرة فى نفس الو قت فكرى فى صحتك و جوززززززززك موفقة بإذن الله ... لكى مني أجمل تحية .
|
||
|
|
|
|
رد: هالمرة راجعة علشان ينجح رجيمي .. من تشاركني وصفتي وتتحدى الدهون معاي |
|
|
07-04-2009, 02:42 PM
|
#13 | ||
|
وردة محترفة
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: الإمارات
المشاركات: 185
معدل تقييم المستوى: 2
|
شكراً لكل من مرّ عليّ .. وشجعني بكلامه الحلوووو
صحيح تعب لكن لحد متى ؟؟؟؟؟؟؟ عزيزتي منى دايت .. كل كلمة قلتيها صحيحه .... بس أنا محتاجة أنزل أقل شئ 10 كيلو .. لأني محتاجة دفعة للأمام إحباط × إحباط كسل × كسل عدم ثقة بالنفس فشلة من كل شئ وآلام مستحيل تخف إلا بنزول وزني ... فلازم استمر وأتشجع وأكون قوية .. رجيم التمر واللبن في 3 أيام نزلت كليوين :5fc0f220: وأنا نزولي بطيئ !!! البارحة رحت عزيمة عند أختي .. وفتحتها صحن تبولة 2 محشي وملعقتين هريس وملعقتين برياني وقمت علشان تذكرت الكيلوين إللي نزلتهم ... الحمدلله كنت خايفة وضميري يأنبني .. وزنت الصبح ولقيت 99.2 يعني نزلت 3. رضى واليوم .. مشيتها فواكه الصبح 2تفاح وبرتقالة في الخلاط سويتهم عصير والساعة 11 تفاحة + برتقالة + مانجو + شوي حليب قليل الدسم .. والغدا س 2 صحن يح (بطيخ) وألحين أشرب (الزنجبيل + نعناع +قشر القهوة ) وناوية بكرة إذا الله قدرني أرجع للتمر والروب قليل الدسم ... دعواتكم |
||
|
|
|
|
رد: هالمرة راجعة علشان ينجح رجيمي .. من تشاركني وصفتي وتتحدى الدهون معاي |
|
|
07-04-2009, 02:52 PM
|
#14 | ||
|
وردة محترفة
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: الإمارات
المشاركات: 185
معدل تقييم المستوى: 2
|
عزيزتي ملكة الإحساء تشجعي وشوفينا في هالتجمع ..
أنا مثلك زاد وزني مع الحمل والولادة ... وأنا طامتي كبيرة ... بعد الولادة وآخر ولادتين لي كنت مشي كل شي دايت وتخفيف والرز ما أكله بس ضعيفة من صوب الحلويات ... فوزني يزيد في الأربعين الضعف إللي زدته مع الحمل ... السنة بعد الولادة 95 .. ووصلت إلى 102 تشجعني ونحنا مع بعض وكتبي معاي يومياتك ولا تفكري بالعشرين فكري أول شئ ب5 كيلو كيف تتخلصين منهم وبعدين الخمسة إللي وراهم ياللا نتشجع أنا مثلاً الصيف هذا أفكر بالعشرة يعني ودي أوصل 90 يارب يارب يارب يارب يارب يارب وبعدين أفكر بغيرهم تحياتي للجميع وراجعة ليوميات جديدة وعلى العصاري بروح بيت أخت زوجي متجمعين وناوية آخذ دلتي معاي علشان أتقهوى منها 
|
||
|
|
|
|
رد: هالمرة راجعة علشان ينجح رجيمي .. من تشاركني وصفتي وتتحدى الدهون معاي |
|
|
07-04-2009, 03:14 PM
|
#15 | ||
|
وردة جديدة
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: المملكة العربية السعودية
المشاركات: 12
معدل تقييم المستوى: 0
|
انا بشجعك براااااااااااااااااااااااااااااااااااااااافو
 شطووووووورة وانشالله انا ببدأريجيم اليوم عندي اراااادة قووووووووووووويه
|
||
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كلنا نعرف حلا الفيريرو روشيه بس هالمرة مو من الأسواق *مصنوع بالمنزل* ... بالخطوات المصورة | سالي بغداد | ركن الحلويات | 18 | 02-06-2010 03:21 PM |
| وصفتي لعلاج القشرة | ياقوتة حمراء | العناية بالشعر و قصات الشعر تسريحات جديدة | 14 | 01-16-2010 02:39 AM |
| الي تبي تشاركني رجيمي وتكون جميله تتفضل | ام مهوره | سلة المحذوفات | 3 | 08-11-2009 08:41 PM |
| راجعة بعزيمة اقوى | توتة .. ] ~ | سلة المحذوفات | 5 | 06-23-2009 09:02 PM |
| وصفتي لتنعيم الشعر | آهات مجتمع | العناية بالشعر و قصات الشعر تسريحات جديدة | 32 | 03-05-2009 07:26 PM |
رد: هالمرة راجعة علشان ينجح رجيمي .. من تشاركني وصفتي وتتحدى الدهون معاي
العرض العادي
