بلييز ساعدوني

[X_...silver mooon..._X]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي في منتدى ريجيم .
.اولا انا عضوة جديدة دوووبني بقراطيسي
.سبب تسجيلي في هذا المنتدى طبعا اني ابغى انحف وابيكم تساعدوني اذا ممكن
.انا ابغى انحف قبل زواج خالي اللي بعد اسبوعين
ووزني كان في الخمسين اول ماطولت وانغريت اني طويلة ومايبين علي المتن وجلست آآآآكل بقووة كمان
.تدريجيا وصل وزني 71
.طولي :160
.وابي وزني يرجع على الاقل 55


بصراحه انا مررررهـ متأثرة بوزني تمر بعض الايام ابكي لاني اصغر وحدة في بنات خالاتي وامتن وحدة كلهم اوزانهم بالخمسين امتن وحدة 60 ..
وكمان لاني كنت انحف من اختي اللي اكبر مني بسنه وهي الحين نحفت سوت ريجيم قاسي برمضان وصارت انحف مني ..
وانا شغاله بلع بهالالكل....

بليييز اذا ممكن تقولي كل وحدة طولها ووزنها وعمرهاوكيف نحفت عشان تزيد همتي ,,,زفي كم اسبوع نزل وزنها وكم خسرت ..وممكن نسوي قروووب للبنوتات اللي اوزانهم بالسبعينات وريجيم محدد ونبدأ اليوم السبت يصير مايدخل شهر ثمنيا اللي واحنا سوبر موديلز ...
وع فكرة انا عمري 15 سنة بليييز ساعدوني اخسر وزن...
X_...silver mooon..._X

[يدق قلبي بوجودك]

حبيبتي بالعزيمه تحققي كل اهدااافكِ .,. وابدأي صح ورااح تلاقي كل الامور صح معاااكِ .,, ادخلي قسم الانظمه واختااري الي بدك وياااه .,.وترتااحي له اووكي .,.

اني وزني كاان ::
114.5 من قبل سنه ونص بالضبط

الوزن الحاالي ::76.3جرااام

الرجيم ::رجيم دبدوووبه الي نزلت عليه 22كيلو من وزني موضووه بقسم تجارب رجيم النااجحه

وان شاء الله افيدكِ اكثر .,.

[X_...silver mooon..._X]

مشكووورة ...وماشالله عليك الوزن اللي خسرتية مو سهل اهنئك ....انشاللله اخسر وزن مثل اللي خسرتييية ....يلا انشالله تصيرين فيالوزن اللي تبغيه\..

[دبدوبة متفائلة]

اختي انصحك لا تسوي رجيم قاسي حاولي تخففي اكلك وتسوين رياضة حتى لو المشي مرة مفيد واشربي شاي اخضر وحطي في بالك الرجيمات السريعة بمجرد انك توقفي الرجيم ترجعي الضعف وكلامي هذا من تجربة كلي كل اللي نفسك فية باعتدال وخلية نمط حياتك وصدقيني راح تنحفي بدون تعب وحرمان
وتمنياتي لك بالصحة والعافية

[X_...silver mooon..._X]

مشكورة استاذتي دبدوبة متفآآئلة وانشالله اسوي اللي قلتيلي علية واقولك النتيجة

[دبدوبة متفائلة]

ان شاء الله نسمع عنك اخبار زينة وتوصلي لهدفك وانت بصحة وعافية

[$%دلع راقي%$]

الله يوفقك

[X_...silver mooon..._X]

مشكورين ............ع التشجيع

[منى دايت]

انتي تقريباً نفس طولي
شوفي تبين نظام نتايجه فعالة و طويلة الأجل اذا عندك ارادة و تسوين رياضة ...ما عندي مشكلة أساعدك
بس اذا بتملين بسرعة و تبطلين و ترجعين تبلعين بهالأكل على قولتك ...عفواً شوفي لك أحد ثاني
أختي وزنها بال80 يعني أسمن منك بكثيييييييييييييييييير و نحفت و صارت كأنها بنوته مع أنها أم ل4 بنوتات

[هنوودة]

الله يوفقك حبيبتي ويكرمك
انا كان وزني 80
وبقيت 68
كله تخفيف ورياضه
طبعا في ريجيمات عشوائيه اتبعتها بس مش بتفيد نهائــــــــــــــــــــــــــي

وبعد اذنك ياقمر هانقل الموضوع لاستفسارات الريجيم

[X_...silver mooon..._X]

استاذتي منى دايت انا ارادتي قوية وانا موافقة ...ومشكورة ياقمر ي ع الذوق والمساعدة ..بس قوليلي متى نبدأ

[(حلمي الرشاقه)]

حبيبتي

ان شاء الله ربي ينحفك وتوصلين الخمسين ياااارب وانا كمان نفسك ابي انحف

شو رايك انا وانتي نسوي مع بعض ؟؟؟؟؟

واشوف البعض قال لك شاي اخضر انا اقول لك صراحه جربت

الشاي الاخضر<<<بالمره مفيد

بس لحضه لحضه

ترى الشاي الاخضر مضر مضر مضر والحمد لله صرت اول مابديت فيه الكل حذرني منه وتركته

الشاي الاخضر يسبب العقم
مثل وحده تقرب لبنت خالتي والله العضيم هي يوم جابت البيبي الاول قالو لها الشئ الاخضر كثير
حلو ويوم شربته الا ساعك هالساعه ما حملت وياعمري مااااااايته تبي بيبي ثاني

[عيون ابوها]

الشاي الاخضر مضر عيل شنو اللي مايضر

انا الصراحة من الله مااحب الاكل والحمدلله اقدر اتحمل بس اكره شي اسمه رياضه

عشان جي متنت
انا عمري 17
ووزني 74

وطولي يفشل 149


وانا ويااااج خيتوو بس نبي حد يمشينا على رجيم عدل

[X_...silver mooon..._X]

OK>>>نبدا ومدربتنا الاستاذة منى دايت ..(الله يعينها.)خخخخخخخخ

[عيون ابوها]

ننطر