إجعلنا صفحتك الرئيسية موقع رجيم الصفحة الرئيسية
ارسال دعوة أضيفي موقع رجيم لمفضلتك
اتصل بنا التسجيل
للاعلان معنا مركز الصور شريط الوزن جليتر ابتسامات الأعشاب وَ الطب البديل منتدى رجيم مجلة رجيم

معهد رجيم للعلوم الشرعية أمهر شيف مسابقة جوالك على كيفك دورة تعليم ادوبي اليستريتور دورة تعليم الزراعة المنزلية
     

العودة   منتدى ريجيم | منتدى نسائي للمرأة فقط > منتديات رجيــــم النسائية المتنوعة > التجارب والحلول المنزلية

طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك
قديم 07-04-2009, 07:03 PM   #1
dodobaby
مشرفة عامه
 
الصورة الرمزية dodobaby
 
dodobaby متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Jul 2007
الدولة: مصرية من القاهرة
المشاركات: 3,475
dodobaby عضو يستحق التشجيع
معدل تقييم المستوى: 6

اوسمتي
وسام الالتزام 2009  العضوه المميزه  المشرفه العامه المميزه 
عدد الاوسمة: 3

من مواضيعي
من مواضيعي

انا:
طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة




تعلمي الاقتصاد والمهارة فى نفس الوقت
طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك









المطبخ والحمام من أكثر المناطق تعرضاً لتزايد البكتريا والجراثيم بالمنزل ، ولا ينصح باستخدام منتجات التنظيف التجارية الشائعة نظراً لأضرارها الجانبية على صحة أسرتك وعلى البيئة ، لذا يجب على كل ربة منزل أن تبحث عن البدائل للتخلص من الجراثيم بطريقة آمنة مع المحافظة على مستوي النظافة المعتادة.

لذا دعينا نساعدك اليوم في إيجاد حلول بديلة وطبيعية تتوافر لديكِ ليس من أجل النظافة والصحة فقط ولكن للتوفير لأنك ليس بحاجة لشراء مستحضرات تجارية للتنظيف أو معطرات للجو.

مستحضر أكسيد الهيدروجين

المكونات

3 % فوق أكسيد الهيدروجين
زجاجة رذاذ بلاستيكية
ماء
قطعة قماش

الخطوة 1 : إعداد المسحوق


قومي بملء زجاجة الرذاذ البلاستيكية بنسبة متساوية بكل من مادة فوق أكسيد الهيدروجين والماء ، حيث تعمل مادة فوق أكسيد الهيدروجين على قتل بكتريا السالمونيلا والإيكولا ، كما تقضي على الروائح بصفة عامة فى المطبخ.









نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة





نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة





الخطوة 2 : تتبعي أماكن تواجد البكتريا

امزجي الخليط جيداً ، ثم رشي رذاذ مادة فوق أكسيد الهيدروجين على طاولة مطبخ ، والدواليب وحول المقابض ،الأدراج ، الأجهزة المنزلية ، المايكروويف من الداخل والخارج والحوض ، هذا المسحوق سيزيل أيضاً البقع ويمنع البكتريا والجراثيم من الانتشار أثناء إعداد وجباتك.


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة





نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة












نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة





نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة





نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة












مستحضر الخل الأبيض

يمكن أن يكون تنظيف المنزل مهمة شاقة وخاصة مع استخدام المواد الكيماوية المعتادة والمتداولة في معظم البيوت ، ولكن يمكن استبدال هذه المواد الضارة بأخرى طبيعية لقتل البكتريا وتحقيق أعلى مستوي من النظافة باستخدام "الخل" المتاح بكل المنازل ، فقط اتبعي الخطوات السهلة التالية ونظفي منزلك بأمان .

المكونات

خل أبيض مقطر .
1 زجاجة رذاذ بلاستيكية .
قطعة قماش نظيفة.

الخطوة 1 : مطبخ نظيف

املئي زجاجة الرذاذ البلاستيكية بكاملها بالخل وكما فعلتِ مع المسحوق السابق فى المطبخ قومي بنفس الخطوات من رش رخامة المطبخ ، الدواليب ، وفرن الميكروويف سيساعد الخل على إزالة البقع وقتل معظم البكتيريا وامتصاص الروائح الكريهة.









نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة





نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة





الخطوة 2 : غسالة الصحون

أحيانا يترك صابون غسالة الأطباق بعض العلامات على الأواني الزجاجية أو تجدي بعض بقايا طعام على الأكواب الأمر الذي يتسبب فى تواجد بعض البكتريا ، لذا فى الحلة الداخلية للغسالة قومي بصب مقدار كوب من الخل بالقاع ، وشغلي غسالة الأواني على أعلى مستوى ممكن للحرارة ، وذلك لمدة دوة كاملة بعدها ستشعرين أن غسالتك تتمتع بأعلى قدر من النظافة والتعقيم.


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة





نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة





نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة





نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة





نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة





الخطوة 3 : بديل المعطرات

معظم معطرات الجو التجارية تحتوي على مواد كيميائية خطرة يمكن أن تسبب ضراراً أكثر من نفعها ، ولكن يمكنك التخلص من الروائح غير المرغوب بها بطريقة آمنة عن طريق رش الخل الأبيض المقطر ، هذه الطريقة فعالة للغاية وغير مكلفة.









فقط صبي الخل الأبيض المقطر في زجاجة رذاذ ،ورشي بالمناطق التى تكثر بها الروائح غير المرغوب فيها كالمطبخ والحمام ، في لحظات قليلة سوف يتبخر الخل ومعه الرائحة المزعجة.
















استخدامات أخرى

لا تقتصر استخدامات الخل فى المنزل على ما سبق ولكن يمكنك الاستفادة منه فى أغراض متعددة ، ولمعرفة المزيد عن فوائده واستخداماته تابعي معنا السطور التالية :‏


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



-‏ الخل له قدرة فائقة علي إزالة الدهون والشحوم وبسرعة مذهلة‏.‏
‏-‏ يعيد البريق إلي أغطية مشعلات موقد البوتاجاز النحاسية‏ ,‏ وذلك بنقعها وغليها في كمية من الخل ثم شطفها وتجفيفها.‏
‏-‏ يحافظ علي ألوان الملابس أو الأقمشة ذات الألوان الداكنة والتي قد تفقد رونقها أو الألوان التي تخافين من عدم ثباتها وذلك بإضافة نصف كوب من الخل لكل‏5‏ لترات ماء عند الشطف‏.‏
‏- تنظيف إناء الشاي الألمونيوم الذي تغير لونه من الداخل نتيجة كثرة الاستخدام بوضع كمية مناسبة من الماء مع إضافة‏2‏ ملعقة خل‏.‏
-‏ إضافة كمية وفيرة من الخل إلي المخللات تساعد علي حفظها لفترة أطول وكذلك علي تماسكها بالإضافة إلي اكتسابها المذاق المحبب‏.‏
-‏ عند إعداد طبق الشاورمة أو البوفتيك يمكن نقع قطع اللحم خاصة الكندوز في قليل من الخل لأنه يساعد علي ليونة أنسجة اللحم مما يساعد علي نضجها‏.‏
- ‏ يساعد الخل في علاج السمنة فاستخدامه في معظم الأطباق يساعد علي احتراق الدهون الزائدة بالجسم لكن مع ضرورة عدم الإفراط في استخدامه لتجنب حموضة المعدة‏.‏
-‏ قليل من الخل المضاف لماء الشطف يقضي علي قشر الشعر‏.‏
-‏ نقع البطاطس في ماء مضاف إليه الخل يساعد علي تماسكها وعدم تفتتها عند القلي‏.‏
-‏ إضافة ملعقة خل صغيرة إلي كوب اللبن يجعله كبديل عن الزبادي لاستخدامه في أصناف من الأطعمة مثل الكشك والفتة أو السلطة‏.‏


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
التوقيع توقيع dodobaby 
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد: طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك
قديم 07-04-2009, 10:10 PM   #2
miss rose
وردة ذهبية
 
miss rose متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: من الارض الواسعه
المشاركات: 669
miss rose عضو يستحق التشجيع
معدل تقييم المستوى: 1

اوسمتي

من مواضيعي
من مواضيعي

افتراضي رد: طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد: طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك
قديم 07-05-2009, 06:04 PM   #3
نورة المصراتية
وردة حمراء
 
نورة المصراتية غير متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 1,374
نورة المصراتية عضو يسير على الطريق الصحيح
معدل تقييم المستوى: 3
من مواضيعي
من مواضيعي

افتراضي رد: طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
التوقيع توقيع نورة المصراتية 
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد: طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك
قديم 07-05-2009, 07:45 PM   #4
بسمه امل
مشرفة رئيسية
 
الصورة الرمزية بسمه امل
 
بسمه امل غير متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: (مملكة الانسانية - في سماء الشرقية)
المشاركات: 9,111
بسمه امل عضو يستحق التشجيع
معدل تقييم المستوى: 11

اوسمتي

من مواضيعي
من مواضيعي

انا:
افتراضي رد: طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
التوقيع توقيع بسمه امل 

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


فديتكم من علي الجمعت (يوم الآحــــد ) أن شاء الله دوام الجمعات


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


صديقتنا زهرة في الحقول
وبسمه حب لكل فـصـول
بها نستذل بها صعاب الدروب
ونصبر معني الحياة جميل

 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد: طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك
قديم 07-05-2009, 07:55 PM   #5
دمعة وردة
رحيق الوردات
 
الصورة الرمزية دمعة وردة
 
دمعة وردة متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Dec 2008
المشاركات: 2,572
دمعة وردة عضو يسير على الطريق الصحيح
معدل تقييم المستوى: 4

اوسمتي

من مواضيعي
من مواضيعي

انا:
افتراضي رد: طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
التوقيع توقيع دمعة وردة 
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد: طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك
قديم 07-06-2009, 07:45 AM   #6
دوللى
مشرفة عامة
 
الصورة الرمزية دوللى
 
دوللى غير متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Jul 2007
الدولة: مصرية
العمر: 26
المشاركات: 6,060
دوللى عضو يستحق التشجيع
معدل تقييم المستوى: 9

اوسمتي
فراشة المنتدى  الموضوع المميز  وسام الالتزام 2009  العضوه المميزه 
عدد الاوسمة: 5

من مواضيعي
من مواضيعي

انا:
افتراضي رد: طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
التوقيع توقيع دوللى 
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد: طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك
قديم 07-08-2009, 08:24 AM   #7
بنتـ ابوها
مشرفة عامة
 
الصورة الرمزية بنتـ ابوها
 
بنتـ ابوها غير متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الدولة: k.s.a
العمر: 20
المشاركات: 20,471
بنتـ ابوها عضو يستحق التشجيع
معدل تقييم المستوى: 23

اوسمتي

من مواضيعي
من مواضيعي

انا:
افتراضي رد: طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك

الموضوع جداً مفيد ومميز

اشكرك حبيبتي على طرحك الدائم مثل هذي المواضيع المفيد

الى الامام
التوقيع توقيع بنتـ ابوها 

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
يا أبـوي
يا شمس عمري وإنسي وراحي
يا تاج راسي ويا دنياي وأفراحي...
لك مهرة صعب دور الوقت يغلبها.!
يا صاحب الجود عندك راضت أجماحي
وبنتي الأصيلة تروض بشوف صاحبها

 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد: طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك
قديم 07-08-2009, 09:56 AM   #8
بنت اسكندرية
روح المنتدى
 
الصورة الرمزية بنت اسكندرية
 
بنت اسكندرية متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: مصرية
العمر: 40
المشاركات: 29,030
بنت اسكندرية عضو يستحق التشجيع بنت اسكندرية عضو يستحق التشجيع
معدل تقييم المستوى: 33

اوسمتي
الموضوع المميز  وسام الالتزام 2009  العضوه المميزه  المشرفه العامه المميزه 
عدد الاوسمة: 5

من مواضيعي
من مواضيعي

انا:
افتراضي رد: طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
التوقيع توقيع بنت اسكندرية 

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةرحمك الله ياولدى الحبيب والوحيدنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد: طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك
قديم 07-09-2009, 06:15 PM   #9
{*زينب*}
روح المنتدى
 
الصورة الرمزية {*زينب*}
 
{*زينب*} متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الدولة: عراقية مقيمة في المانيا
المشاركات: 2,009
{*زينب*} عضو يسير على الطريق الصحيح
معدل تقييم المستوى: 4
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى {*زينب*} إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى {*زينب*}
من مواضيعي
من مواضيعي

انا:
افتراضي رد: طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
التوقيع توقيع {*زينب*} 

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
رياضة دايت كاملة للجسم بصورنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

http://www.rjeem.com/forum/t46692.html

 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد: طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك
قديم 07-09-2009, 08:21 PM   #10
قويق
روح المنتدى
 
الصورة الرمزية قويق
 
قويق غير متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الدولة: مصر
المشاركات: 2,278
قويق عضو يسير على الطريق الصحيح
معدل تقييم المستوى: 4
من مواضيعي
من مواضيعي

انا:
افتراضي رد: طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
التوقيع توقيع قويق 
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد: طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك
قديم 07-11-2009, 10:44 AM   #11
فرشة والوان واحساس
رحيق الوردات
 
الصورة الرمزية فرشة والوان واحساس
 
فرشة والوان واحساس متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: سعودية
المشاركات: 1,731
فرشة والوان واحساس عضو يسير على الطريق الصحيح
معدل تقييم المستوى: 3
من مواضيعي
من مواضيعي

انا:
افتراضي رد: طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
التوقيع توقيع فرشة والوان واحساس 


سبحان الله وبحمده عدد خلقةه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته





نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد: طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك
قديم 07-25-2009, 09:48 PM   #12
نورة المصراتية
وردة حمراء
 
نورة المصراتية غير متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 1,374
نورة المصراتية عضو يسير على الطريق الصحيح
معدل تقييم المستوى: 3
من مواضيعي
من مواضيعي

افتراضي رد: طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد: طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك
قديم 07-28-2009, 11:58 PM   #13
سمرا مصر
مشرفه عامه
 
الصورة الرمزية سمرا مصر
 
سمرا مصر متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: مصريه من القاهرة
المشاركات: 9,887
سمرا مصر عضو يسير على الطريق الصحيح
معدل تقييم المستوى: 12

اوسمتي

إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى سمرا مصر
من مواضيعي
من مواضيعي

انا:
افتراضي رد: طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد: طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك
قديم 08-19-2009, 03:28 PM   #14
بنت الاكابر
وردة فعالة
 
الصورة الرمزية بنت الاكابر
 
بنت الاكابر غير متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Aug 2009
الدولة: العراق
العمر: 16
المشاركات: 32
بنت الاكابر عضو يسير على الطريق الصحيح
معدل تقييم المستوى: 0
من مواضيعي
من مواضيعي

افتراضي رد: طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
التوقيع توقيع بنت الاكابر 
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد: طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك
قديم 01-19-2010, 12:45 AM   #15
أم سلسبيل
مشرفة
 
الصورة الرمزية أم سلسبيل
 
أم سلسبيل غير متواجده حالياً
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: ستشرق شمسك من جديد يا فلسطين
المشاركات: 1,842
أم سلسبيل عضو يستحق التشجيع
معدل تقييم المستوى: 2

اوسمتي

من مواضيعي
من مواضيعي

انا:
افتراضي رد: طرق غير تقليدية للنظافة وقتل البكتريا بمنزلك

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
معلومات فى غاااااااااااااااااايه الاهميه
التوقيع توقيع أم سلسبيل 

]نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لا تكونى تقليدية فى قميص نومك بنت اسكندرية تجهيزات العروس 23 01-31-2010 07:38 PM
شاهد العالم وانت بمنزلك .. بحب البحر الحاسب والانترنت 4 10-17-2009 11:08 AM
خطر البكتريا و الجراثيم في تليفونك المحمول هيليدا مقالات طبيبه متنوعه 1 08-08-2009 05:36 AM
فساتين تقليدية مغربية للعروسة ange تجهيزات العروس 8 02-21-2009 01:52 AM
تنظيف السرة من البكتريا الياسمين مقالات طبيبه متنوعه 10 12-26-2007 03:35 AM


الساعة الآن 08:44 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4, Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.2

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184