 |
|||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||
|
|
|
||||||||||||||||
|
|||||||
|
#1
05-18-2007, 02:36 AM
|
||||
|
||||
|
باللة عليكم ادخلوا وساعدونى
يا جماعة الخير اتمنى من الاخوات يساعدونى لانى فعلا نفسيتى تعبانة جدا واعذرونى لو طولت عليكم لان نفسيتى تعبانة وعاوزة اتكلم مع حد انا متجوزة من 5 سنين وعندى ولد قبل الجواز
كان وزنى بالضبط 74 وقبل الخطوبة وكتب الكتاب واللة مش بكدب ربنا شاهد على كلامة كنت60 كيلو بالظبط كنت عزال فعلا ولا نحيفة ولا مليانة كلة مضبوط بعد الجواز لا اراكم اللة مكروها اصبحت115 شوفتوا الكارثة انا مكتئبة جدا وجوزى خلاص قرب يطفش لانة نحيف جدا جدا جدا وزنة حوالى62 مع انة طويل طولة حوالى175 انا بقعد فى البيت ممكن شهر ما اعتبش العتبة طلبات البيت عندى اللى بيقضيى هالى عاوزة حد يبتدى معاى من يوم السبت لانى خلاص زهقت من نفسى عاوزة احمل تانى مش عارفة بسبب التخن والتكيسات مع ان ابنى داخل فى اربع سنين وجوزى كبير فى السن ونفسة يخلف بدرى نفسى حد يشجعنى ويبد معاى يوم بيوم ونخس مع بعض علشان اتشجع ارجو الرد بسرعة انا هبدا بامر اللة يوم السبت ارجوكم ساعدونى انا عندى مشاية وعجلة ومستعدة اعمل رياضة باللة عليكم ساعدونى:( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(   
|
| Sponsored Links | |
|
|
|
|
#2
05-18-2007, 02:58 AM
|
||||
|
||||
الفطور :- 1 توست محمص + ملعقه لبنه او بيضه مسلوقه او جبنه + حليب مع شاي
الضحي : كوب شاي او قهوه قبل الغداء بنص ساعه : 5 حبات خس + نص ليمون علي كوب ماء الغداء:- اليوم الاول :- سلطه + روب خالي الدسم + حبه فاكهه اليوم الثاني :- حبه بطاط مسلوقه او مشويه + قطعه جبن + سلطه اليوم الثالث :-تونه +سلطه +1 توست اليوم الرابع:-سمكه كبيره مشويه + سلطة روب بالخيار مع شويه ثوم اليوم الخامس :- 2 قطعه لحم متوسطه+ سلطة اليوم السادس:-نصف دجاجه مشويه+سلطة اليوم السابع:-الاكل اليومي العادي بس بكميات قليله العشاء :- 1-خس مع لبنة+2 كيوي او 2- توست+جبنه او لبنه او بيضه مسلوقه +حليب خالي الدسم ملاحظه:- سوف تفقد من الوزن عند اتباعه 4-5 كيلو جرام اسبوعيا دة الرجيم اللى هعملة الاسبوع دة بامر اللة تعالى
|
|
#4
05-18-2007, 04:30 AM
|
|||
|
|||
|
يا حبيبتي يا عاشقه الورد انا بديت رجيم الخاص بالمرضعااات يوم الخميس ;) .
انا معك خطوه خطوه ..... وعلشان ارفع معنوياااتك ولله العظيم اني اعرف وحدة كان وزنها 105 وصار 75 في 4 شهور ولله bleh وانا قبل الحمل كنت 79وطولي 162 وبعد الحمل والنفاس صار 66 يبي لي 10 كيلو علشان اكون تمام لم ولن افقد العزيمه وخصوصا اني عرفت بعض اسرار تثبيت الوزن ومن اهمها الشــــــــــاي الاخضر وربي يخفف عن كل متين التعديل الأخير تم بواسطة ضوء القمر ; 05-18-2007 الساعة 04:32 AM. سبب آخر: خطاء
|
|
#5
05-18-2007, 04:02 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
والف سلامة عليكى ولما تبتدى قولى لى:( :(
|
|
#6
05-18-2007, 04:05 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
|
|
#7
05-19-2007, 06:01 AM
|
|||
|
|||
|
اختي عاشقة الورد
بصراحة اساس كل شي (( النفسية )) كلنا قبل الزواج كنا غير :( انا متزوجة ولاعندي عيال وزوجي اغلب وقته بالدوام ولاعندي صديقات يعني الفراغ قاتل وطبيعي نحط حرتنا بالاكل مو اي اكل طبعا الشكولاتات والايسكريمات وكل شي مو مفيد لنا شوفي انا كل اكلي دايت ومااحط الزيوت بالطبخ وكل شي اجيبه من السوبر ماركت دايت والا امداني صرت 200 كيلو انا كمان بكون متابعة معاكي بس راح اسافر 3 ايام وراجعة وراح ابدأ برجيم التحدي الثلاثي + بسكويت الشوفان بالدقيق الاسمر لان فيه نسبة الالياف كثير وتساعد بالتخسيس + الشاي الاخضر وراح اتابع معاكي ولو مامشيتيش كويس برجيمك ياويلك مني مفهوم وراح ارسلك عالخاص ايميلي عشان نكون متابعين بشكل افضل ياليت تقبليني صديقة لك واليوم السبت ابدئي وتوكلي على ربك تقبلي كل ودي واحترامي واشكر نونا وضوء القمر على حرصهم
|
|
#8
05-20-2007, 06:45 PM
|
||||
|
||||
|
اختى الغالية رجاوى يا ريت تبداى معاى انا ونت نشجع بعض ونتابع بعض باليوم واللى منا نفسيتى تضعف يحمس التانى وبحلفك ارجوكى ما تطنيشى وابعتى اميلك مستنية انا كمان واللة وحيدة مش عندى اصدقاء واللة انت عارفة حالتك زى حالى انا كمان من الفراغ اللى فى حياتى عمالة ازيد امبارح نزلت وزنت لقيت نفسى 115 كل ما بيعدى الوقت بطلع مش بنزل يا ريت نشججع بعض انا ما بديتش يوم السبت لانى كنت عيانة بس هبدا بكرة الاتنين وبامر اللة يكون يوم خير وفاتحة خير على لانى بحب جدا يوم الاتنين بتفأل بية وما تنسيش تبعتى لى لو ما بعتيش هبعت لك انا
ويارب حد تانى يدخل معانا علشان نشجع بعض
|
|
#9
05-21-2007, 01:22 AM
|
||||
|
||||
|
عاشقة الورد حطي في بالك شيء مهم انه مهما نويتي تعملي رجيم قوي عزيمتك و اصبري و ثابري وحاولي انك تصومي لو صادف يوم اثنين او خميس وانك ما تشوفي وزنك ابد امدة اسبوعين او ثلاث:confused:
ولو تبي تشاركينا ادخلي معنا في رجيم عطاني اياه الدكتور ودمتي بكل الخير اختك البندري
|
|
#10
05-21-2007, 03:13 AM
|
||||
|
||||
|
جزاك اللة خيرااااااااا على مشاركتك
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع: باللة عليكم ادخلوا وساعدونى
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| دروس متنوعه | نود | منتدى دروس الفوتوشوب | 8 | 04-06-2008 06:05 PM |
| ادخلوا وبتعرفوووووون | samt | النقاش العام | 14 | 09-24-2007 04:12 AM |
| أرجوكم ادخلوا | شام | الحمية و الرشاقة و الرجيم | 11 | 09-20-2007 12:52 PM |
 |
|
العرض العادي
