منتدى رجيم الرجيم و الجمال  
لوحة التحكم الخاصة بكِ التسجيل رئيسية منتدى رجيم

من فعاليات منتديات مجتمع رجيم

العودة   منتدى رجيم للمرأة فقط > رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، الرجيم، ريجيم > وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة > سلطات و شوربات و مقبلات للحمية

الأطباء و المختصين مجتمع رجيم
منتدى عيادة أمراض النساء و الحمل و الولادة عيادة الـتأهيل النفسى عيادة جراحة العظام و الكسور و أمراض المفاصل عيادة طب الاطفال منتدى عيادة الجراحة العامة منتدى عيادة الاستشارات الصحية المتنوعة عيادة علاج السمنة و العلاج الطبيعى
د/ عمرو درة د/ أيناس استشارى الامراض النفسية د/ عادل الحميد ناصر حبارات د/ محمد د/ حسينى نجم drberoual د/ محمد نازى dr_nazy

al zahraa

د/ طارق عبد العزيز
طبيب أمراض نساء وولادة أخصائية نفسية dody2007 استشارى جراحة العظام و الكسور و امراض المفاصل طبيب و إستشاري أطفال فرنسا أخصائى جراحه عامه طبيب أخصائى علاج السمنة و العلاج الطبيعى

التسجيل مجاني
أهلا بكِ معنا في منتدى رجيم النسائي يمكنك قضاء أوقات مفيدة و ممتعة مع أخواتك و تكوين صداقات جديدة و مشاركتهن في الاهتمامات ، للمشاركة في المنتدى يجب عليك الإنضمام الينا والتسجيل .

:إسم العضو :كلمة السر :تأكيد كلمة السر :البريد الإلكتروني :تأكيد البريد الإلكتروني
  أقسم بالله أني أنثى - قوانين المنتدى 

سلطة سيزر سلاد

سلطات و شوربات و مقبلات للحمية


وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة - يشمل أصناف متعددة من شوربات و سلطات و مقبلات قليلة الدهون و السعرات الحرارية

سيزر سلاد المقادير: خس (حبة كاملة) ملفوف أحمر (نصف حبة) ليمونة (نصف أو كاملة) زيت زيتون ملح, فلفل أسود (حسب الرغبة) دجاج فيليه (3 قطع) زيت ذرة بصلة (جوانح) فص ثوم (مفروم) خبز محمص مكعبات جبنة مبشورة صلصة رانش (2 ملعقة كبيرة) صلصة إيطالية (2 ملعقة كبيرة) الطريقة: ========= طريقة ...


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 05-21-2007, 08:45 AM
الصورة الرمزية البندري
البندري البندري غير متواجد حالياً
وردة ماسية محترفة
 
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 1,801
البندري is on a distinguished road
سلطة سيزر سلاد

سيزر سلاد
المقادير:
خس (حبة كاملة)
ملفوف أحمر (نصف حبة)
ليمونة (نصف أو كاملة)
زيت زيتون
ملح, فلفل أسود (حسب الرغبة)
دجاج فيليه (3 قطع)
زيت ذرة
بصلة (جوانح)
فص ثوم (مفروم)
خبز محمص مكعبات
جبنة مبشورة
صلصة رانش (2 ملعقة كبيرة)
صلصة إيطالية (2 ملعقة كبيرة)
الطريقة:
=========
طريقة تحضير الدجاج :
=========
- نقطع قطع الدجاج بشكل طولي "كالشاورما" .
- نضع زيت الذرة في طنجرة و على نار متوسطة و نضيف إليه
البصل و الثوم و عند ذبول البصل نضيف الدجاج و يقلب إلى أن
يتغير لونه نخفف النار و نغطي الطنجرة , و نقلب الدجاج كل 2 - 3 دقائق
الى أن تجف مائها و تنضج .
السلطة :
==========
- نفرم الخس و الملفوف الأحمر و نضعهم في وعاء كبير و عميق.
- نخلط الليمون مع زيت الزيتون و الملح و الفلفل و صلصة رانش و
الصلصة الإيطالية ثم نضيفها الى الخس و الملفوف, و نخلطها جيدا
ثم نضيف الخبز المحمص نقلبها قليلا.
في طبق التقديم , نضع المقدار السابق و نضع فوقه الدجاج و تقدم فوراً .
=============================

واتمنى تعجبكم وبالهنا والعافية :o
رد مع اقتباس

Sponsored Links
  #3  
قديم 05-22-2007, 01:01 AM
الصورة الرمزية البندري
البندري البندري غير متواجد حالياً
وردة ماسية محترفة
 
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 1,801
البندري is on a distinguished road
افتراضي

هلا حبيبتي sweety نورتي الصفحة وبالعافية على قلبك :o
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 05-22-2007, 11:25 AM
الصورة الرمزية ريم
ريم ريم غير متواجد حالياً
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Apr 2007
الدولة: السعودية--
المشاركات: 388
ريم is on a distinguished road
افتراضي

يسمنووووووووووووووووووووووووووووو bleh
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 05-22-2007, 07:13 PM
الصورة الرمزية البندري
البندري البندري غير متواجد حالياً
وردة ماسية محترفة
 
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 1,801
البندري is on a distinguished road
افتراضي

الله يسامحك مرة وحدة يسمنوووووووووووووووو ههههههههه مشكوووووووووووورة على المرور
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 05-28-2007, 08:51 PM
بسمة ألم بسمة ألم غير متواجد حالياً
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 2
بسمة ألم is on a distinguished road
افتراضي

حلوووه ان الله انسويها اليوم

وثاااااااااااااانكس
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 05-29-2007, 06:41 PM
الصورة الرمزية البندري
البندري البندري غير متواجد حالياً
وردة ماسية محترفة
 
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 1,801
البندري is on a distinguished road
افتراضي

هلا بسمة الم انت اللي حلوة مشكوووووووورة ولا تنسي تدعيلي
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 06-10-2007, 10:56 AM
تونه تونه غير متواجد حالياً
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 6
تونه is on a distinguished road
افتراضي

حلوووووووووووة تسلم ايدك
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 06-27-2007, 11:52 PM
zoozo_6 zoozo_6 غير متواجد حالياً
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 252
zoozo_6 is on a distinguished road
افتراضي

حلوة شكلها مشكورة وتسلم ايديك
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 07-15-2007, 12:58 PM
الصورة الرمزية البندري
البندري البندري غير متواجد حالياً
وردة ماسية محترفة
 
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 1,801
البندري is on a distinguished road
افتراضي

يسلمووووووووووووو اختي تونة * zoozo 6 على المرور
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: سلطة سيزر سلاد
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلطة الحمص EviLgiRL سلطات و شوربات و مقبلات للحمية 9 07-23-2008 08:06 AM
سلطة الريحان hope سلطات و شوربات و مقبلات للحمية 9 03-15-2008 09:32 AM
اسرع فرووووت سلاد sagda الآيس كريم وَ المشروبات الباردة وَ الساخنة 4 09-25-2007 11:19 PM
سلطة الفتوش mira السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات 8 09-08-2007 08:58 PM

روابط مفيدة
 حاسبة محيط الخصر بالنسبة للأرداف  حاسبة السعرات الحرارية  حاسبة السعرات التي تحرقها في المشي  حاسبة كتلة الجسم
 شريط متابعة الوزن  جداول تحدد عدد السعرات الحرارية  حمية وَ رشاقة  تمارين رياضية

الساعة الآن 02:26 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3, Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd