 |
||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||
 |
 |
|||
 |
||||
|
|
|
||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||
 |
راحتك أثناء الرياضة .. تحرق الدهون بسرعة |
 |
10-21-2007, 08:19 PM
|
#1 | ||
|
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Oct 2007
المشاركات: 516
معدل تقييم المستوى: 3
|
راحتك أثناء الرياضة .. تحرق الدهون بسرعة
-------------------------------------------------------------------------------- التمارين الرياضية مهمة جداً للتخلص من الوزن الزائد ، وذكر فريق من الباحثين اليابانيين والدنمركيين أن أخذ فترة راحة أثناء جلسة التمرينات الرياضية ربما يساعد في زيادة كفاءة حرق الدهون. وأجري الدكتور كازوشيجي جوتو بجامعة طوكيو وزملاؤه على رجال تمرينات على فترتين مدة الواحدة 30 دقيقة وأخذوا فترة راحة بينهما لمدة 20 دقيقة وجدوا أنهم حرقوا دهوناً أكبر مما حرقوه عندما تدربوا لفترة واحدة مدتها 60 دقيقة ثم استراحوا بعد ذلك ، حسب ما ورد بجريدة " اليوم " . ويوضح جوتو وفريقه في دورية «الفسيولوجيا التطبيقية» أن التوصيات الحالية بشأن تمرينات الوقاية من البدانة أو علاجها تشدد على فترات تمرين أطول ، لكنهم أضافوا أن هناك أدلة على أن تقسيم التمرينات على جلستين ربما يزيد من احتراق الدهون. وفي النهاية ، خلص الباحثون إلى أن التمرينات الرياضية التي تتخللها فترات راحة ربما يكون أكثر فعالية وخاصة بالنسبة للأشخاص المنخفضي النشاط أو الذين يعانون زيادة في الوزن. التعديل الأخير تم بواسطة بنت اسكندرية ; 04-12-2009 الساعة 08:39 PM سبب آخر: ارجو تكبير الخط باختيار رقم 6 حفاظا على نظرنا اكرمكم الله |
||
    
|
 |
|
|
|
10-21-2007, 09:02 PM
|
#2 | ||
|
خبيرة تجميل
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: الريـــــــــــ السعوديةــــــــــــــــــــــــــــاض
المشاركات: 2,179
معدل تقييم المستوى: 5
|
 صــح كلامك يا رنوسه ...كلامك ممتاز انا جربته ونتائجه ولا اروع ... بس يبيله صبر ... الله يعطيك العافيه .. ويوفقك وين ماكنتى يالغاليه  أمواج ثائرة  |
||
|
|
|
|
|
|
10-22-2007, 07:53 AM
|
#5 | ||
|
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: عمان/مسقط
المشاركات: 6,512
معدل تقييم المستوى: 9
|
تسلمي قلبي
و انا جربته شخصيا بعد الرياضة ( المشي أو ركض أو رقص أو أي رياضة ) تأخذين أستراحة تحسين جسمك بدأ يسخن من داخل فهذا هو حرق للدهون و سعرات حرارية جربوا و أنتوا تحسوا بحرارة الجسم بأخذ أستراحة و لو دقائق معدودة 
|
||
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| القهوة التركيه هل تحرق الدهون | همسات الحب | وصفات للتنحيف وانقاص الوزن | 12 | 03-01-2010 12:27 AM |
| تمارين رياضيه تحرق الدهون | تهبل وتستهبل | تمارين رياضية للحمية و الرشاقة و الريجيم | 12 | 09-04-2009 02:19 PM |
| راحتك أثناء الرياضة | pink_xiii | تمارين رياضية للحمية و الرشاقة و الريجيم | 6 | 07-05-2009 11:32 AM |
| الرياضة أثناء الحمل تقلل من الاجهاض | نود | تمارين رياضية للحمية و الرشاقة و الريجيم | 9 | 01-25-2009 03:56 PM |
| الرياضة والفواكه تحدان من تراكم الدهون في رمضان | BlueSmiles | تمارين رياضية للحمية و الرشاقة و الريجيم | 6 | 11-18-2008 09:32 PM |
راحتك أثناء الرياضة .. تحرق الدهون بسرعة
العرض العادي
