استخدامات الشوفان

[جنى الجنتين]

الشوفان , استخدامات

استخدامات الشوفان

ممكن حد يقولى استخدامات الشوفان وهل يستخدم فى الحلو والحادق وستخدم فى سماكه الشوربات مثلا شوربه الروبيان وطريقه وضعه ولكم جزيل الشكر

المصدر: منتدى ريجيم | منتدى نسائي للمرأة فقط - من قسم: سلة المحذوفات

---

hsjo]hlhj hga,thk

[سكون]

ما عنــــــــــــــــــدي فكرة حبيبتي unsure
أتمنى أحد من الوردات يساعدوكي على استفسارك

[نود]

هو فعلا ممكن يستخدم في الحلويات

[جنى الجنتين]

طيب حد ممكن يقولى الطريقه الى بيعد بيها رجاء منكم ويذكرلى طريقه اعداد شوربه الروبيان البيضاء والحمراء ايضا

[نورالشمس]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي في الاسلام جني
هذه المعلومةعن الشوفان وجدتهافي احدي المواقع ليعم الفائدة علي الجميع انشاءالله

فوائد الشوفان


* الشوفان:
- هو نوع من أنواع الحبوب ويعتبر من مهدئات الأعصاب.
والشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم.

كما أن الشوفان غنى بمعدن الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، ويكون له فائدة أكبر إذا تم تناوله مع فيتامين (ب) المركب- حيث تفيد كافة العناصر الغذائية هذه الجهاز العصبى.

- فوائد الشوفان:
- أكل الشوفان بشكل منتظم يقلل من معدلات الكوليسترول بالدم.
- شراء الشوفان وتناوله عندما يكون الإنسان مصاب بالحزن أو الإحباط، لأنه مضاد طبيعى للاكتئاب ويعطى إحساس بالهدوء. كما أنه يعالج حالات الاكتئاب والقلق والاضطرابات العصبية.
- تناول طحين الشوفان غير المعالج بشكل منتظم يقلل من الضغوط، بينما الشوفان المطهى يعالج الإرهاق.
- نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية من الألياف، فإن من خواصه الإيجابية حماية الشخص من الإصابة بسرطان الأمعاء.

- استخدامات الشوفان:
1- طبق من الشوفان مع ملعقة من العسل وجبة إفطار لتهدئة الطفل فى صباح يوم الاختبار .. المزيد عن أهمية وجبة الإفطار
2- إذا كان الشخص يعانى من الإمساك ينبغى اللجوء إلى الشوفان فى صورته الخام قبل البحث عن العقاقير والأدوية.
3- تناول حبوب الشوفان يومياً إذا كان الشحص يريد حفض معدلات الكوليسترول لديه.
4- حمام من طحين الشوفان (Oatmeal) نوعاً من أنواع العلاج بالماء .. يساعد على علاج الإكزيما واضطرابات الجلد الأخرى.

-.منقول.