 |
 |
|
10 طرق طبيعية للحصول على اسنان بيضاء
وصفات تجميل الوجه في البيت
إنطلاق مسابقة ملكة جمال السعودية
التوت يقاوم مظاهر الشيخوخة
اخفاء عيوب الوجه بالمكياج مهارات و اسرار
|
يشتكي معظم الناس من توقف أوزانهم عن النزول بعد مرور شهر من إتباعهم نظاما غذائيا خاص بإنقاص الوزن ويؤدي ذلك إلي الشعور بالإحباط عند95%من الأشخاص الذين يمارسون حمية غذائية خاصة أثناء محاولتهم إنقاص أوزانهم بل قديجعلهم يستسلمون ويصرفون النظر عن عملية إنقاص الوزن كليا دون أن يدركوا أن هذه الظاهرة هي احدي المراحل الطبيعية التي [...]
الحمام ما هو الا غرفه من غرف المنزل … لايتعلق الامر فقط بتنظيفه وتطهيره بل يمكن تزيينه ايضا بامور بسيطه ونافعه خزانه الحوض خزانه اسفل الحوض شكلها جميل ؟؟؟بالطبع لكنها قطعه مفيده ايضا فيمكنك داخل ادراجه وضع كل اللوازم التى يمكنك استخدامها بالحمام الشامبوهات ماكينات الحلاقه معجون الاسنان الصابون مناشف فرش شعر وغيرها من الامور [...]
كثيرا منا لديه هواية التسوق التى تجعلنا نتكبد الكثير والكثير من التكاليف دون داع , ولكن هناك استعدادات قبل الذهاب الى التسوق توفر علينا المال والمجهود – جرد الدولاب : يتطلب شراء الملابس منا جرد الدولاب أولآ لمعرفة ما لدينا من ملابس من حيث الشكل ، النوعية والألوان حتى لا نشترى شيئآ مكررآ لدينا ، [...]
تقبل السيدات على شراء الأحذية ذات الكعب العالي نظراً لأناقتها وجاذبيتها, لكن كثيرات لا يعلمن تأثيرها السلبي على القدمين والساقين وخاصة مع استمرار عادة ارتدائها.
عندما يحين موعد الوجبة المعتاد، نشعر بوخزات جوع مزعجة تنبئنا بحلول موعد الطعام وهذه الوخزات تصدر، بالطبع، عن جزء من الدماغ يُدعى «الوطاء» أو «ما تحت السرير البصري» يتحكّم بالشعور بالجوع، إذ ثمّة جزء من الطعام الذي نتناوله يتحوّل إلى سكر في الدم (غلوكوز)، وحين ينخفض معدّل هذا السكر، يلاحظ «الوطاء» ذلك ويرسل إشارةً إلى [...]
النفس البشرية جبلت على الخير وفطرت عليه غير أنها تتعرض إلى تشكيل وتكييف يحكمه عدة عوامل منها : التربية والقدوة والتي غالبا مايكون للوالدين فيها أكبر الأثر ومنها الصحبة والخلة ولا يغيب عنها قوله – صلى الله عليه وسلم – ( المرء على دين خليله فلينظر أحدكم من يخالل ) غير أن لهذه العوامل وغيرها [...]
عزيزتي الأم: مكافأة السلوك الجيد سريعة دون تأجيل ليشجعه على تكرار هذا السلوك مستقبلا كما يجب الامتناع عن إعطاء المكافأة لسلوك مشروط من قبل الطفل أي أن يشترط الطفل إعطاءه المكافأة قبل تنفيذ السلوك المطلوب منه فالمكافأة يجب أن تأتي بعد تنفيذ السلوك المطلوب وليس قلبه عزيزتي الأم : لابد من تربية الأبناء على أن [...]
بعض النساء تتعرض لاصابة بشرتهن بالجفاف في شهر رمضان، وبعضهن تشعر بازدياد في جفاف البشرة نتيجة الصوم، ومنهن من تشكو عكس ذلك بل تعاني من زيادة في حب الشباب .. والحقيقة أن المشكلة تكمن في عاداتنا الغذائية الخاطئة وما نقوم بتناوله أثناء الفطور والسحور من جهة وإهمالنا شرب كميات كافية من الماء من جهة أخرى. [...]
ريجيم ينقص 2-3 كيلو بالاسبوع الافطار ( 250 كالوري ) حبه كارواسان صغيره او متوسطه + 2 ملعقه مربى صغيره الغداء ( 350 كالوري ) طبق سلطه خضراء + 2 قطعه لحم مشويه روستو + اي دريسنج للسلطه خفيف + حبه بطاطس صغيره مشويه ومهروسه العشاء ( 400 كالوري) سمك سالمون او اي نوع مشوي [...]
تعرفي عزيزتي لى حمية السعادة من الدكتور عادل عبد العال البرنامج الأول لمدة ثلاث أيام: قبل الإفطار بنصف ساعة: كأس لبن رائب + كأس ماء. الفطور: برتقالة + ربع رغيف أسمر + جبن أبيض وحبة بندورة، كوب شاي الأعشاب الصيني الأخضر. بين الوجبات: كوب ترمس أو كوب حليب ساخن قليل الدسم أو لبن،7 – 10 [...]
استقبل الجديد مباشرة على بريدك.
