الخميس , مارس 30 2017

أرشيف الوسم : أفضل

كيف تحدد أفضل المكملات الغذائية!

تعتبر المكملات الغذائية قبل التمارين هي العنصر الرئيسي الذي يمكن أن يساعدك في بناء العضلات، فالتمارين ذات الكثافة المختلفة، والتي تأتي من خلال جميع الأشكال والأحجام تؤثر على الطاقة الموجودة عند الإنسان، كما تؤثر على التركيز الذهني والقدرة على التحمل. ولكن بعض الباحثين عن تلك المكملات الغذائية لا يقرأون ولا …

أكمل القراءة »

أفضل العطور النسائية ليوم الحب

يوم الحب أو الفالنتاين يقترب بسرعة و يصادف هذا اليوم الرابع عشر من شهر فبراير من كل سنة، و خلال هذا اليوم يسعى المحتفلون به إلى إظهار المشاعر الرومانسية، و اللفتات الرقيقة، و التعبير عن الحب، و يتم خلاله تبادل الهدايا و الورود الحمراء المعبرة عن الحب و العشق. و …

أكمل القراءة »

أفضل تطبيقات Ios هذا الأسبوع

على مدار كل أسبوع تظهر تطبيقات جديدة للهواتف المحمولة، التي تجذب انتباه ملايين المستخدمين حول العالم. ونشرت مجلة “بيزنس إنسايدر” الأمريكية، تقريرا يضم أفضل التطبيقات للهواتف التي تعمل بنظام تشغيل iOS، وذلك على النحو التالي: CARROT Weather تطبيق CARROT Weather هو تطبيق أحوال طقس متوفر منذ فترة كتطبيق مدفوع، إلا أنه قد أصبح …

أكمل القراءة »

أفضل 5 حواسب محمولة في العالم.. هل تقتني واحدا؟

بالرغم من زيادة الاعتماد على الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية متعددة الاستخدامات والمزايا في أغلب المهام اليومية، إلا أن هناك بعض الأشياء التي لا يمكن الاعتماد فيها إلا على أجهزة حواسب محمولة من أجل العمل والدراسة، واستخدامات أخرى كثير. وتبقى مهمة البحث عن حواسب محمولة مميزة ومناسبة، مرهقة بعض الشيء، وتصيب …

أكمل القراءة »

ماهو أفضل شهر لخسارة الوزن الزائد؟

تعود الناس على اكتساب الوزن خلال سلسلة العطل الرسمية في فصل الشتاء، ومن ثم العمل على فقدان الوزن الزائد خلال كل من فصلي الربيع والصيف. هذا هو الاستنتاج الذي وصل إليه الباحثون من جامعة كورنيل (الولايات المتحدة الأمريكية) وجامعة تامبيري للتكنولوجيا (فنلندا)، بعد تحليل بيانات ما يقارب 3 ملايين شخص …

أكمل القراءة »

أفضل الوجبات الصباحية

تعتبر الوجبة الصباحية من اهم الوجبات اليومية و لهذا نقدم لك بعض النصائح و الوصفات الصحية تتعرف عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال المقال التالي. اليك مجموعة من أفضل المغذيات الصباحية لتبدأ نهارك، فان تناولتها ستساعدك على الاستيقاظ صباحاً وتمدك بالطاقة …

أكمل القراءة »

أفضل 4 شوربات صحية

أفضل 4 شوربات صحية سهلة التحضير حيث انها تحتوي على كثير من العناصر الغذائية التي تحتاجينها انت و عائلتك خاصة في فترة الرجيم نقدمها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر المقال التالي. فوائد شوربة الخضار الصحية – تحتوى شوربة الخضار على الألياف …

أكمل القراءة »

أفضل 4 خلطات للزنجبيل للتخسيس

من الشائع عن مفعول الزنجبيل السريع للتخسيس و مساعدته في حرق الدهون بشكل كبير لذلك سنطرح عليك أفضل 4 خلطات للزنجبيل للتخسيس حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال فتابعينا في المقال التالي. فوائد الجنزيبل : – مفيد في علاج سرطان المبيض : يعتبر الجنزبيل …

أكمل القراءة »

أفضل 7 اغذية تزيد في الذكاء

من المعروف ان نوعية مأكولاتنا تؤثر على صحة أجسامنا من كل المجالات و يشمل بذلك نسبة ذكائنا و هذا ما سنتطرق اليه اليوم حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال يحتوي على أفضل 7 اغذية تزيد في الذكاء. أفضل 7 اغذية تزيد في …

أكمل القراءة »

أفضل ٥ تمارين رياضة لشد البطن وحرق الدهون بالصور

تقدم لكم مجلة رجيم أفضل ٥ تمارين رياضية بالصور تساعدك على حرق الدهون في الجسم وشد البطن ومنطقة الصدر ، والتخلاص من الترهلات وزيادة اللياقة البدنية لديك لتتمتع بصحة وشكل خارجي أفضل. التمرين الأول: تمرين شد البطن إن هذا التمرين من أفضل تمارين شد البطن، كما أنه يعمل على حرق …

أكمل القراءة »

نصائح حول الغذاء للحوامل

خلال فترة الحمل يبدأ التفكير الكثير حول عاداتهم الغذائية. ولعل هذا ينطبق أيضا على الحامل. في السابق، كان عليك فقط التفكير في نفسك. الآن، يجب أن تكون الرعاية الصحية لشخصين. على مجلة رجيم نصائح غذائية للحامل   وهنا بعض النصائح البسيطة عن عادات الأكل الجيدة – العادات التي هي جيدة …

أكمل القراءة »

أفضل 9 نصائح عن السعادة

كيف تصبح شخص أكثر سعادة.هنا على مجلة رجيم 9 نصائح لتصبح اكثر سعادة 1. عش ودع غيرك يعيش “كل شخص يجب أن يتبع هذا المبدأ”. ويستخدم تعبير مشابه من قبل الرومان: “مواصلة التحرك إلى الأمام وترك الجميع أن تفعل الشيء نفسه.” 2. كن كريما مع الآخرين “الناس بحاجة إلى أن …

أكمل القراءة »

أفضل 8 طرق للنوم الجيد

العديد من الناس يعانون من الأرق. أن لا تغفو، أو الاستيقاظ أثناء الليل بشكل دوري، هو امر مجهد ويؤدي إلى مزاج سيئ، وتركيز اقل. على مجلة رجيم 8 طرق للنوم الجيد حتى أولئك الذين ينامون عادة بشكل جيد في بعض الأحيان يعانون من فترات من الأرق. عندما يكون هناك تغيرات …

أكمل القراءة »

هل تستطيع أن تأكل الحامل المكسرات

تناول الجوز أو الفول السوداني عندما في الحمل، فإنه ليس من الواضح للكثيرين. لا يوجد حاليا الكثير من الحقائق حول ما إذا كان تناول المكسرات أثناء الحمل هو جيد أم لا. المكسرات، ومع ذلك، يحتوي على الدهون الجيدة مثل الأوميغا 3 الدهنية، لذلك من الجيد بالنسبة لك أن تأكل المكسرات …

أكمل القراءة »

7 خطوات فعالة لتخلص من رائحة القدمين نهائياً

تقدم لك اخصائية التجميل رنا الصافي من خلال مجلة رجيم 7 خطوات فعالة لتخلص من رائحة القدمين نهائياً. التخلص من رائحة القدمين : مسح القدمين يومياً بالليمون لإزالة الرائحة نهائياً، ولا يقوم الليمون بتخليص قدميكِ من الرائحة الكريهة فقط، ولكن من العدوى البكتيرية أيضاً. القيام بإضافة كوب من الخلّ لبعض …

أكمل القراءة »

أفضل 4 تمارين رياضية لشد البطن

لكل من يرغب في الوصول إلى بطن مشدود ومسطح عليه تطبيق مجموعة من أفضل تمارين شد البطن المنزلية، فقط نحتاج ٥ مرات بالاسبوع نقوم فيها بتطبيق التمارين الرياضية التالية. ملاحظة: البداية نبدأ بعشر مرات لكل مجموعة ثم نقوم بإضافة 5 مرات كل يومين حتى نصل لمجموع 40 مرة لكل جولة. …

أكمل القراءة »

السلوكيات التي يجب تجنبها في العمل

صداقات مع الناس الذين تعمل معهم.يمكن تكوين صداقات في المكتب تساعدك على التمتع بوظيفتك، إذا كنت تكافح من أجل التواصل مع الناس. وهنا على مجلة رجيم بعض الأشياء لا تفعلها إذا كنت تريد أن تكون الأصدقاء في العمل. رفض مساعدة الآخرين رفض مساعدة زميل في العمل يمكن أن يجعل الأمر …

أكمل القراءة »

كيف تتخلصين من السموم في الجسم

السموم او ديتوكس ماهو السبب الرئيسي في تكون هاته السموم كيف نتخلص منها ماهي اعراضها ماهي اثارها على الحيوية و النشاط كل هاته الاسئلة تجيبك عنها مجلة ريجيم في هذا المقال 1/السبب الرئيسي في تكون السموم في الجسم هو طعامنا الذي يؤثر على عملية الهضم مما يصيبنا بالخمول و ضعف …

أكمل القراءة »

6 حيل لمساعدتك على اتخاذ قرارات أفضل

هل تشعر بالاحباط عندما تأتي لاتخاذ قرارات صعبة ولا تعرف الطريقه الصحيحه ! هل من الصعب للوصول الى نقطه معينه بعض القرارات تشعر أنك بحاجه الى دراسه اكثر هنا مجلة رجيم تقدم لك النصائح التي سوف تساعدك أولا – اتخاذ قرار الأثر الإيجابي صالحا فقط لفترة معينة، لا تقوم بتأجيل …

أكمل القراءة »

العلاج بالضحك

العلاج بالضحك ….اليوم   الضحك يمنحنا  القليل من النسيان . ومهم أمرحيويتنا  ان يكون لدينا  التوازن الجسدي والعقلي. الحل؟ محاولة العلاج بالضحك والابتسامة مرة أخرى هذا ما تقدمه لكم مجلة رجيم . هل تعلم أنه في عام 1939، كنا يضحك حوالي 19 دقيقة في اليوم والآن نحن أقل من دقيقة للاسترخاء الوجني …

أكمل القراءة »

أفضل المنتجات لنوع بشرتك

لمعرفه المنتج المناسب لنوع بشرتك والطريقة الصحيحه للعنايه بالبشرة سواء الدهنية، الجافة أو الحساسة – أنواع البشرة المختلفة تتطلب منتجات مختلفة ورعايه مختلفه . وفيما يلي على مجلة رجيم أهم النصائح لحمايه بشرتك والحفاظ عليها نضره وبالتالي فإنه من المهم أن يكون هناك حماية طبيعية. وتنظيف جيد للحفاظ على التوازن …

أكمل القراءة »

10 اسئلة تخجلين من طرحها على طبيبك

“خاص لكل النساء “في هذ المقال من مجلة ريجيم يجيبكم الدكتور ” هيلين جاكمان لو فيرن، وهو طبيب نسائي في باريس” عن الاسئلة الاكتر احراجا والتى تتردد النساء عن طرحها عند الطبيب 1/ما هو أفضل صابون لغسل المنطقة الحميمية : “الصابون التقليدي، هلام الاستحمام أم هلام خاص للنساء”؟ الأفضل هو …

أكمل القراءة »

تجنبي هذه الاخطاء اثناء توجيه النصيحة

تجنبي هذه الاخطاء اثناء توجيه النصيحة

مجلة رجيم تقدم لك بعض الأخطاء الشائعة تجنبيها لانها قد تشوه نصيحتك للغير مما ينتج بعض الاختلافات بينك و بين اصدقاءك. تتمثل هذه الاخطاء في: .تصوير رأيك ونصيحتك بأنها هي الصواب الوحيد والنموذج المثالي لفعل الشيء وأن ما دون ذلك هراء لا يعتد به. .ربط نصيحتك ببعض الخرافات التي تميل …

أكمل القراءة »

ما الفاكهة  التي لديها أقل نسبة من  السكر؟

ما الفاكهة  التي لديها أقل نسبة من  السكر؟ سؤال يتردد على الكثير من الناس خاصة من يريدون اتباع نظام غذائي معين ومجلة رجيم تعرفك على بعض منها . تناول الكربوهيدرات والسكر هو شيء ضروري لتوفير الطاقة للجسم وخصوصا في الدماغ الذي لا يمكنه العيش من دون إمدادات مستمرة من السكر …

أكمل القراءة »