الخميس , مارس 23 2017

أرشيف الوسم : إنقاص

هذه الأطعمة .. تساعدك على إنقاص وزنك وأنت في مكانك‎ !

ترتبط زيادة وزن الانسان إما بسبب مرض يعاني منه الشخص أو عانى منه لفترة معينة، أو بسبب الاختيارات الغذائية الخاطئة التي قد يتبعها الشخص يوميا. ودائماً ما يعاني السمينون من الاكتئاب لشعورهم بأن لديهم معاناة صحية، كما أنهم لا يتقبلون شكلهم الخارجي نتيجة نظرة المجتمع السلبية لهم، فتهتز ثقتهم بأنفسهم …

أكمل القراءة »

المشي : تقرير متكامل عن فوائد المشي

تُعد رياضة المشي من أقدم الرياضات، هنا سوف تتعرف على كل ما يخص المشي من فوائد وسعرات حرارية وأنواع المشي الصحيح. المشي الصحيح حتى يكون المشي صحيح يجب أن تراعي النقاط التالية عند ممارستك رياضة المشي:  أن يكون المشي بخطى واسعة كالجرى البطيء مع تحريك الذراعين بعكس حركة القدمين.  أن …

أكمل القراءة »