الخميس , مارس 30 2017

أرشيف الوسم : ادمان

كيف تتحول الحبوب المنومة لإدمان

الأرق قد يصل بنا إلى حافة الجنون في بعض الأحيان، مما يجعل الكثيرون يضطرون إلى استخدام الحبوب المنومة ، والتي تسبب العديد من الأمراض بل وفقدان الحياة في بعض الحالات. ولكي نعرف السبب علينا معرفة السبب في الأرق، والمشاكل التي تسبب فيه. هرمون ميلاتونين الميلاتونين هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية، وهي …

أكمل القراءة »

حاربي إدمان الكافيين بهذه الخطوات

لا تحلو جلساتنا اليومية الدافئة سواء صحبة العائلة أو الأحباب دون فنجان لذيذ من القهوة أو أكثر، عادة تسبب إدمان مادة الكافيين لدى البعض مما يجعلهن عرضة إلى الإصابة بأمراض القلب والشرايين ويرفع ضغط الدم. سنقدم لك في هذا المقال بعض الخطوات التي تساعدك على التخلص من إدمان القهوة بشكل …

أكمل القراءة »

7 طرق تساعدك على توقف تناول السكر

هناك الكثير من الطرق التي تساعد في تقليل ادمان تناول السكر في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح لتوقف ادمان السكر إدمان السكر Sugar addiction ، هو الإحساس بالرغبة الملحة في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات ، وتزايد هذه الرغبة …

أكمل القراءة »

ما هي الوجبات السريعة

مع مجلة رجيم مقال بسيط عن الوجبات السريعة، أي المواد الغذائية التي هي مرتفعة في السكر والمضافات الكيماوية الضارة والسعرات الحرارية، لا يمكن الهروب منها في حياتها اليومية، ولكن من الجيد أن نحاول تجنب ذلك قدر الإمكان أو استبدالها خيارات أكثر صحية. الوجبات السريعة هي الأشياء التي تحتوي على: العديد …

أكمل القراءة »

ايقاف الحلويات مع الغذاء الصحيح

الرغبة الشديدة في تناول الحلو وبكل مفاجئ قد يكون لها عده اسباب متعلقه بنقص العناصر الضرورية في الجسم مع مجلة رجيم قل وداعا للحلويات وبالطريقه الصحيحه شعرت برغبة شديده لتناول الحلوى تعلم كيفية السيطرة عليها بطرق بسيطة شوكولاتة الحليب سبب الرغبة في الاكل : نقص المغنيسيوم، ومستويات منخفضة من السيروتونين …

أكمل القراءة »

التخلص من آلام الدورة الشهرية

التخلص من آلام الدورة الشهرية

كل سيدة تمر عليها فترة الدورة الشهرية اذ قد تكون صعبة و مؤلمة لبعضهن خاصة الفتيات المراهقات ونظراَ للتغييرات الجسمانية والهرمونية التى تصاحب تلك الفترة، فلاشك أن ذلك يؤثر على الحالة المزاجية والنفسية للفتاة، كما تسبب لها آلاماً شديدة فى اليوم الأول وقد تستمر يوماً آخر. تقدم لك مجلة رجيم …

أكمل القراءة »

6 عادات يومية تؤثر على مزاجنا

هناك عادات أصبحت مصاحِبة وملازمة لنا في حياتنا اليومية، وباتت جزءاً لا يتجزّأ من شخصيّتنا، منها غذائيّة وصحّية ونمطية، تشكّل ضرراً على صحّتنا وسلوكيّاتنا و نشعر في بعض الاحيان اننا خارج السييطرة دون ان نعرف لماذا. رجيم تنبّهك إلى 7 عادة خاطئة نمارسها في حياتنا اليومية، بقصد أو بغير قصد،. …

أكمل القراءة »

اختبار يوضح ادمان الطعام

اختبار يوضح ادمان الطعام اختبار يوضح ادمان الطعام لديك اجب فقط على الاسئله الموجوده و اعرف ان كنت مدمنا ام لا أسئلة تفسر الإجابات عنها مدى إدمانك للطعام، على أن تتوزع 3 علامات للإجابة (أ)، وعلامتان للاجابة (ب)، وعلامة واحدة للإجابة (جـ) وصفر علامة للإجابة (د(. 1 – ما هو …

أكمل القراءة »