الإثنين , فبراير 27 2017
الرئيسية / أرشيف الوسم : الارق

أرشيف الوسم : الارق

 5 تطبيقات تكافح الأرق .. الرابع لمحبي القراءة قبل النوم

أخذ قسط وافر من الراحة والنوم ساعات متوازنة خلال اليوم هام جدا لكل إنسان ووفقا للدراسات الحديثة، فالنوم من الأشياء الهامة جدا لصحة الإنسان، ولكن هناك أشخاص يعانون من اضطرابات النوم والأرق ولا يستطيعون النوم نوما هادئا، ومع التطور التكنولوجي أصبح بإمكان هاتفك الذكي مساعدتك في ذلك عن طريق عدد …

أكمل القراءة »

اسباب وعلاج الارق لدى النساء

تعاني الكثيرات من مشكلة الارق في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم اسباب الارق وطرق العلاج والتخلص منه الأرق هو أحد تلك المشاكل انتشاراً بين الناس ، و ذلك في مختلف أعمارهم وبين الجنسين حيث يقف ورائها عدداً من الأسباب …

أكمل القراءة »

8 طرق طبيعية لمحاربة الارق

هناك الكثير من الطرق الطبيعية التي تساعد في محاربة الارق في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق للتخلص من مشكلة الارق وقله النوم الأرق يعاني العديد من الأشخاص من الأرق وعدم القدرة على النوم والّذي يُسمى علمياً بـ (فيبروميالجيا)، …

أكمل القراءة »

9 امور تسبب القلق وتمنع النوم ليلا

هناك الكثير من الاسباب التي تؤدي الى القلق ليلا وتمنع النوم في هذا المقال و حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال تعرف على اهم اسباب القلق ليلا وتجنبها قد يعاني بعض النّاس أو الأشخاص من القلق وعدم القدرة على النوم، فقد يذهب الشخص منا …

أكمل القراءة »

4 اسباب وراء اصابة الاطفال بالارق

هناك الكثير من الاسباب وراء الاصابة بالارق عند الاطفال في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم اسباب اصابة الاطفال بالارق النوم عند الأطفال مُعدّل النوم عند الطفل حديث الولادة يتراوح ما بين 16 ــ 18 ساعةٍ يومياً، وتكون هذه المدة …

أكمل القراءة »

خطوات للتخلص من الارق

اذا كنت تعاني من مشاكل النوم و تبحث عن افضل الحلول الطبيعية للتخلص منها فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل خطوات للتخلص من الارق. الارق هو داء يصيب الإنسان، والأرق عبارة عن عدم القدرة على النوم أو تقطّعه وعدم استمراره …

أكمل القراءة »

تمارين النوم للتخلص من الأرق

اذا كنت تعاني من صعوبة النوم و تبحث عن افضل الوسائل الطبيعية لمعالجته نهائيا فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يضم تمارين النوم للتخلص من الأرق. ما رأيك في تمارين النوم كحل مثالي؟ القيام بهذا التمارين التي لا تستغرق سوا دقيقة …

أكمل القراءة »

5 نصائح لتجنب الارق في رمضان

هناك الكثير ممن يعاني من مشكلة الارق في شهر رمضان في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح والطرق لتجنب الارق في رمضان قلّة النوم و الأرق من أكثر الحالات الصحية انتشاراً حول العالم، ويمكن اعتبار قلّة النوم عادة صحيّة …

أكمل القراءة »

13 نصحية لنوم صحي بدون اضطرابات

هناك الكثير ممن يعانون من اضطرابات النوم او تقلبات النوم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح التي تساعد في الحصول على نوم هادئ بدون اضطرابات اضطرابات النوم يواجه العديد من الناس مشاكل كعدم القدرة على النوم خلال الليل، …

أكمل القراءة »

أطعمة من شأنها علاج الأرق

اذا كنت تعاني من الارق و تبحث عن افضل الطرق و الحلول الطبيعية للتخلص منها فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل أطعمة من شأنها علاج الأرق. الأرق المزمن هوشيء لا يجب تجاهله. فإذا كنت تبدو أنه لا يمكنك أن تغفو أوأنك …

أكمل القراءة »

أطعمة لعلاج الأرق

اذا كنت تعاني من الارق المزمن و تبحث عن اهم الاسباب و طرق العلاج الطبيعية الممكنة فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال مقال نذكر لك فيه بعض الأطعمة لعلاج الأرق. الأرق المزمن هوشيء لا يجب تجاهله. فإذا كنت تبدو أنه لا يمكنك أن …

أكمل القراءة »

التخلص من الارق طبيعيا

كثير من الأحيان نشعر بعدم القدرة على النوم أو ما يسمى بالأرق، شعور بالتّعب والإرهاق في اليوم التالي لعدم أخذ الجسم ما يحتاجه من النوم والراحة، توجد عدة طرق تساعد على التخلص من هذا المشكل سنقدمها لك في هذا المقال و حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في مجال الصحة …

أكمل القراءة »

12 نصيحة للمرأه لتتخطى الآثار السلبية للطلاق

الطلاق في بعض الاحيان يكون هو الحل الانسب للطرفين ولكن يعاني كلا الطرفين اثار نفسية صعبة بعد الطلاق في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح التي تساعد المرأه على تخطى اثار الطلاق السلبية الطلاق أبغض الحلال عند الله ، …

أكمل القراءة »

7 بدائل طبيعية للاقراص المنومة

لكل من يعاني من اضطرابات النوم او من يستخدم الحبوب المنومة في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم البدائل الطبيعية للاقراص المنومة الأرق الداء الذي يرافق الكثير من الناس ليلاً فهو حالة من عدم الراحة في النوم نتيجة لتقطعه أو …

أكمل القراءة »

الأرق أثناء فترة الحمل

اذا كنت اما حامل و تعانين من الارق المرهق لصحتك و صحة جنينك فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال بعض الحلول الطبيعية و الصحية للتخلص منها من خلال المقال التالي. الأرق هو أحد الجوانب السلبية للحمل حيث أن في كل ثلاثة أشهر …

أكمل القراءة »

10 علاجات منزلية للتخلص من الارق

لكل من يعاني من مشاكل اضطرابات النوم او الارق في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم العلاجات المنزلية للتخلص من الارق ماهو الارق الارق هو عدم القدرة على النوم لساعات كافية أو كثرة الاستيقاظ من النوم وذلك لوجود عامل نفسي …

أكمل القراءة »

4 اضرار للسهر ليلا

فطر الانسان على العمل نهارا والنوم والاستراحه ليلا ولكن هناك الكثير من الاشخاص من محبي السهر ليلا والنوم نهارا في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اضرار السهر ليلا النوم الجيد ضروري لضمان صحة جيدة . فمن الواضح تأثير النوم في …

أكمل القراءة »

خطوات التخلص من الارق

اذا كنت تعاني من الارق و تبحث عن اهم الطرق الطبيعية و الصحية لعلاجه بشكل نهائي نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل يشمل خطوات التخلص من الارق. يعاني كثيرون من عدم القدرة على النوم. البعض يختبر حالة مؤقتة من الأرق، …

أكمل القراءة »

10 علاجات منزلية للتخلص من الارق

لكل من يعاني من مشاكل الارق او اضطرابات النوم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم العلاجات المنزلية للتخلص من الارق يعد الأرق و هو ما يعني صعوبة النوم أو الإضطرابات أثناء النوم كالإستيقاظ عدة مرات أو عدم النوم بعمق …

أكمل القراءة »

7 عادات غذائية تسبب الارق

اذا كنت تعاني من الارق المزمن و تريد معرفة اهم الاسباب مع طرق العلاج الطبيعية و الطبية نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل يشمل 7 عادات غذائية تسبب الارق. ما هو الارق الارق : هو داء يصيب الإنسان، والأرق عبارة …

أكمل القراءة »

اكثر من 10 طرق للتخلص من العصبية والتوتر

لكل من يعاني من الضغوط النفسية ومشاكل الحياة اليومية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق والنصائح للتخلص من العصبية الزائدة والتوتر المشاكل و الضغوط النفسية التي نتعرض لها بشكل يومي ، و في خلال حياتنا التي نعيشها ، …

أكمل القراءة »

8 طرق لعلاج الضغط النفسي

لكل من يعاني من مشاكل التوتر والاجهاد والضغط النفسي في هذا المقال و حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال تعرف على اهم الطرق لعلاج الضغط النفسي والتخلص منه بالاضافة الى الاطعمة التي تحارب الضغط النفسي مع التطورالتكنولوجي الهائل ومع تسارع وتيرة الحياة وزيادة ضغوطات …

أكمل القراءة »

7 أنواع من النباتات تساعد على النوم

اذا كنت تواجه صعوبة في النوم المريح و تريد علاجه سريعا و بمواد طبيعية نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل و صحي نذكر فيه 7 أنواع من النباتات تساعد على النوم. فوائد النوم النوم هو التصالحية ، للتجديد كل جزء …

أكمل القراءة »

5 طرق للتغلب على الارق عند الحامل

اذا كنت حامل و تعانين من الارق المزمن و تريدين علاجه طبيعيا لتتدارك حياتك اليومية بشكل طبيعي نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال 5 طرق للتغلب على الارق عند الحامل عبر المقال ادناه. يعاني كثيرون من عدم القدرة على النوم. البعض يختبر …

أكمل القراءة »