الجمعة , مارس 24 2017

أرشيف الوسم : الاسبانية

اومليت بالخضار على الطريقة الاسبانية

اومليت بالخضار على الطريقة الاسبانية  هو طبق مجلة رجيم لهذا اليوم وهو طبق سهل التحضير وسريع لكنه غني بالفيتامينات ولذيذ الطعم وايضا الشكل اليك المقادير والطريقة .   المقادير 6 بيض بصله صغيرة مقطعة شرائح رفيعة جدا طماطم  مكعبات صغيرة فلفل أخضر رومي مقطع شرائح رفيعه جدا بقدونس مفروم ثلاث …

أكمل القراءة »

جمبري بالعدس الحار على الطريقة الاسبانية

جمبري بالعدس الحار على الطريقة الاسبانية   المكونات ملعقة كبيرة زيت زيتون بصلة صغيرة مفرومة ناعما قطعة سوسيس مقطع 400 جرام طماطم مفرومة 800 جرام عدس بني كوب مرق دجاج 500 جرام جمبري مقشر ¼ كوب بقدونس مفروم 220 جرام فلفل أحمر حار مقطع (يمكن استبداله بالفلفل الأحمر الحلو) ملح …

أكمل القراءة »

وصفة سهلة الاومليت الاسبانية

                  وصفة سهلة الاومليت الاسبانية. وصفة سهلة الاومليت الاسبانية سريعة و لذيذة. التحضير نحتاج بطاطا و بصل و فلفل و طماطم. نقليهم ونقطرهم و نخلطهم مع بعض.     نخلط  البيض مع الملح والفلفل الاسود. ثم نضيفهم للخضر ونفرغهم في صينية فرن. …

أكمل القراءة »