الإثنين , مارس 27 2017

أرشيف الوسم : الاسترخاء

17 رائحه طبيعية لتحسين المزاج

هناك الكثير من الطرق الطبيعية التي تساعد على تحسين المزاج في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الروائح الطبيعية لتحسين المزاج أسباب تعكّر المزاج من سُنن الله الفِطريّة في هذا الكون أنّ الحياة لا تستمرُ على وتيرةٍ واحدةٍ؛ فهناك أوقات …

أكمل القراءة »

6 فوائد صحية للصمت

من المعروف ان الاسترخاء والصمت لهم الكثير من الفوائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد الصمت الصحية وللعقل ايضا حتى من الناحية العلمية، الصمت يساعدنا على استعادة الوظيفة الإدراكية التي يصعب تنفيذها بسبب الكثير من الضوضاء، وفقا لدراسات …

أكمل القراءة »

كيفية الاسترخاء طبيعيا

اذا كنت تعاني من الضغط و التوتر يوميا و تبحث عن اهم الطرق الصحية و الطبيعية للتخلص منه فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال كيفية الاسترخاء طبيعيا من خلال المقال التالي. تمارين الاسترخاء بوضعيات اليوغا من المعروف ان اليوغا ليست مجرد رياضة …

أكمل القراءة »

7 طرق تساعد في تحسين المزاج

لكل من يعاني من مشاكل تقلب المزاج والاكتئاب في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم طرق العلاج والوقاية بالاضافة الى نصائح لتحسين المزاج ما هو الاكتئاب هو أحد المصطلحات الّتي تصف حالات مرضيّة أو غير مرضيّة يتغلّب عليها الشعور شبه …

أكمل القراءة »

استعمالات الملح من غير المطبخ

للملح العديد من الاستخدامات اليومية التي يمكن الاستفادة منها في المنزل على غرار الطبخ، حيث يمكن استعماله لروتين العناية بالبشرة أو للتنظيف. اليك اهم هذه الاستعمالات في هذا المقال و حصريا  على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال. استعمالات جمالية للملح : -يمكنك استخدام الملح كمقشر …

أكمل القراءة »

نصائح مهمة للحامل

إليك جميع المعلومات والنصائح والأعراض والوجبات التي تحتاجينها في كل مراحل حملك نقدمها لكفي مقال شامل و حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال. الغثيان خلال الحمل: المسبب الحقيقي للغثيان يبقى غير معروف ، إلا أنه من المحتمل أن يكون نتيجة لارتفاع نسبة هرمونات الحمل …

أكمل القراءة »

فوائد الإسترخاء

يعتبر الاسترخاء من احد العمليات المفيدة للصحة و الجمال نذكر لك اهمها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال مذهل و صحي يشمل فوائد الإسترخاء فتابعنا عبر ما يلي. تُعد إضطرابات القلق المرض العقلي الأكثر شيوعاً في العالم. القلق، شعور إنساني يزيد …

أكمل القراءة »

التخلص من الضغط النفسي – كيفية محاربة الضغوط النفسية والتخلص منها

لكل من يعاني من مشكلة الضغط النفسي ويرغب في التخلص منها في هذا المقال تعرف معنا على اهم طرق التخلص من الضغوط النفسية ومحاربتها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال الضغط العصبى هو “الإرهاق حتى الانهيار” الذي يعاني منه جسدك عندما يحاول التأقلم على بيئات …

أكمل القراءة »

تمارين لارداف مشدوده

على مجلة رجيم تمارين رائعة لتحصلي على ارداف مشدوده ولا ننسى الصبر والاراده والمداومه على التمارين للحصول على افضل النتائج هل تشعرين بالخجل من ارتداء الثياب الضيقة. إذا أنت بحاجة للقيام بهذه التمارين الرائعة التي ستعمل على شد منطقة الارداف وتحسين مظهرها. جدول التمارين: يشمل هذا الجدول على أربعة تمارين …

أكمل القراءة »

خلطات طبيعية لتبييض الاكواع والركب

مجموعه من الخلطات الطبيعية التي تقدمها لكم مجلة رجيم للتخلص من سواد الاكواع والركب والابطيين واثبتت الدراسات ان سبب هذا الإسوداد هو احتكاك هذه المناطق من الجسم (الركبتين والمرفقين ) الدائم مع الملابس التي نرتديها مما يعرضها الى فقدان الزيوت الطبيعية وبالتالي جفافها الذي يؤدي إلى هذا الإسوداد واعلمي سيدتي …

أكمل القراءة »

خلطات طبيعية لتفتيح وتبييض اليدين

على مجلة رجيم خلطات طبيعية لتفتيح وترطيب اليدين ولمعالجة مشكلة اسوداد اليدين , هذه الخلطات طبيعية لذلك تحتاج الى وقت حتى تظهر النتائج إذا كنتي سيدتي تبحثين عن طرق تبيض اليدين فسنقدم لك اليوم كل الوصفات الفعالة والتي اثبت كل من جربها عن نجاعتها في تبيض اليدين وترطيبها وتنعيمها . …

أكمل القراءة »

فوائد ماء الورد الجمالية

ماء الورد معروف منذ القدم بفوائده الجمالية والصحية على مجلة رجيم تعرف على فوائد ماء الورد الجمالية ما هو ماء الورد؟ ماء الورد هو في الأساس منتج من زيت الورد من خلال تقطير بتلات الورد النقي الطازج. ولعمل القليل منه فإننا نستخدم عددا كبيرا من بتلات الورد وهذا ما يجعل …

أكمل القراءة »

فوائد الياسمين للبشرة والشعر والصحه

زهرة الياسمين هي زهرة بيضاء لها رائحه المسك ولها العديد من الفوائد الصحية للبشرة والشعر على مجلة رجيم اعرف اكثر عن فوائد الياسمين زهور من هذا النبات دائمة الخضرة هو علاج معروفة لظروف مختلفة ، بما في ذلك اضطرابات العين والصرع ، والصداع ، والحمى والقيء والعجز الجنسي والحكة ، …

أكمل القراءة »

نصائح لتجنب التجاعيد المبكرة

تعتبر التجاعيد المبكرة او الخطوط الرفيعة هي مظاهر القلق لدى الكثير من النساء على مجلة رجيم نصائح لتجنب التجاعيد المبكرة والخطوط البيضاء لا شك أن كل إمرأة ترغب فى الحفاظ على جمالها وشبابها دائماً، ولهذا عندما تظهر علامات الشيخوخة المبكرة والخطوط الرفيعة والتجاعيد بالوجه تبدأ المرأة فى القلق على نضارة …

أكمل القراءة »

فوائد الأفوكادو الصحية للوزن والصحة

 الافوكادو هي الفاكهه الغنية بالمواد الغذائية الكثيرة والمفيدة للصحه والشعر والوزن ايضا على مجلة رجيم اعرف اكثر عن فوائد الافوكادو الصحية للجسم والصحه والبشرة والوزن  15 فائدة لا يمكن الأستغناء عنها فوائد الأفوكادو الصحية  الافوكادو او تسمى ايضا البرسية او كمثرى القاطور، والافوكادو نبات ينتمى الى فصيلة الغاريات ومن ضمن …

أكمل القراءة »

كيفية القيام بتمارين كيجل

كيفية القيام بتمارين كيجل حصريا على مجلة رجيم نقدمها لك سيدتي فقط اتبعي النصائح التالية . كيفية القيام بتمارين كيجل ان عضلات قاع الحوض هي العضلات التي تدعم الرحم . المثانة. المستقيم و الأمعاء الدقيقة و هي المعروفة أيضا بعضلات كيجل . و تمت دراستهم لأول مرة سنة 1948 من …

أكمل القراءة »

نصائح جمالية رائعة

لتنعمي بجمال طبيعي وصحي وتتخلصي من مشاكل البشرة والشعر مجلة رجيم تقدم لك نصائح جمالية رائعة الاخطاء عند تنظيف الوجه  النوم مع ماكياج هي واحدة من أسوأ الأشياء التي يمكن القيام به. سمعنا مرات عديدة. كيف يمكن أن يكون من الصعب أن تغسل وجهه؟ هنا قائمة الأخطاء الشائعة عندما يتعلق …

أكمل القراءة »

فوائد الموز للصحة وتخفيف الوزن

تقريبا كل الناس يعرفون أن الموز جيد للصحة. وفقا لخبراء التغذية الموز يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الكالسيوم والدهون والمعادن والبوتاسيوم والفيتامينات والكربوهيدرات، والبروتينات، وأكثر من ذلك. الموز ليست جيدة فقط لصحتك ولكن يمكن أيضا أن تكون جيدة من منظور الجمال! على مجلة رجيم اعرف اكثر عن …

أكمل القراءة »

الزيوت الطبيعية وجمال البشرة

صحة الجلد هي الامر الذي نحتاجه جميعنا ونسعى للحصول على جلد وبشرة صحية خالية من المشاكل والامراض ولكن هناك عوامل خارجية مؤثرة مثل التلوث البيئي والكيميائيات والاجهاد وقلة النوم ولكن ايضا التركيب الجيني له دور واسلوب الحياة ونظامها على مجلة رجيم اعرف اكثر عن البشرة وكيفية اعادة التوازن لها هل …

أكمل القراءة »

رياضة الجري وفوائدها

الجري هي واحدة من أكثر الرياضات الجيدة والمفيدة للصحه على مجلة رجيم اعرف اكثر عن رياضة الجري .رياضة الجري لا تحتاج الى شي سوى ان تكون مستعد وتبدأ بالجري فهي غير مكلفة ويمكن القيام بها بشكل تدريجي وهي جيدة ضد امراض القلب يمكن القيام بهذه الرياضة بشكل فردي او مع …

أكمل القراءة »

الزيوت الأساسية للبشرة

الزيوت الأساسية معظمنا قد يفكر بالروائح الجيدة والمهدئه عندما نتحدث عن الزيوت العطرية، ولكن هذه الزيوت الأساسية لديها في الواقع العديد من الاستخدامات المختلفة – بشكل فردي تماما، وهذا يتوقف على الخصائص والجواهر التي يحتويها كل زيت. العديد من الزيوت الأساسية هي مفيدة بشكل خاص للبشرة.على مجلة رجيم تعرف اكثر …

أكمل القراءة »

7 طرق لتعود الى النوم في 10 دقيقة أو أقل

كنت تستيقظ في منتصف الليل،وتجد صعوبة في العودة الى النوم على مجلة رجيم بعض النصائح التي تساعدك في العودة الى النوم بسهولة. 1.الاضواء حاول تقليل الاضاءه في الغرفه قدر الامكان مثلا اذا قمت الى الحمام في منتصف الليل حاول ان لا تشعل الكثير من الاضواء لكي تبقى في حالة النعاس …

أكمل القراءة »

اقنعه رائعة لجميع انواع البشرة

البشرة تحتاج الى عناية للمحافظة عليها وحمايتها من المشاكل التي قد تعاني منها مثل الشيخوخة حب الشباب وما الى ذلك من مشاكل البشرة على مجلة رجيم اقنعه رائعة لجميع انواع البشرةمطهر اللوز والليمون عن وجه سلس، نظيف ومنتعشة، في محاولة مع اللوز الليمون منظف للوجه. الزيت في اللوز يوفر للجلد …

أكمل القراءة »

الطعام الذي يجعل الدماغ سعيد

يتم التحكم في مشاعرنا، والأفكار والخبرات والذكريات إلى حد كبير من قبل الدماغ، والنواقل العصبية المختلفة. بعض الأطعمة تؤثر على الناقلات العصبية في الدماغ، مما يعني أن تشعر بالسبات العميق، والتعب، والتوتر، أو العكس بالعكس تكون سعيد، في حالة تأهب والهدوء.على مجلة رجيم اعرف اكثر عن الطعام الذي يجعل الدماغ سعيد …

أكمل القراءة »