الاسترخاء

 الافوكادو هي الفاكهه الغنية بالمواد الغذائية الكثيرة والمفيدة للصحه والشعر والوزن ايضا على مجلة رجيم اعرف اكثر عن فوائد الافوكادو الصحية للجسم والصحه والبشرة والوزن  15…

كيفية القيام بتمارين كيجل حصريا على مجلة رجيم نقدمها لك سيدتي فقط اتبعي النصائح التالية . كيفية القيام بتمارين كيجل ان عضلات قاع الحوض هي العضلات…

لتنعمي بجمال طبيعي وصحي وتتخلصي من مشاكل البشرة والشعر مجلة رجيم تقدم لك نصائح جمالية رائعة الاخطاء عند تنظيف الوجه  النوم مع ماكياج هي واحدة من…

تقريبا كل الناس يعرفون أن الموز جيد للصحة. وفقا لخبراء التغذية الموز يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الكالسيوم والدهون والمعادن والبوتاسيوم والفيتامينات…

صحة الجلد هي الامر الذي نحتاجه جميعنا ونسعى للحصول على جلد وبشرة صحية خالية من المشاكل والامراض ولكن هناك عوامل خارجية مؤثرة مثل التلوث البيئي والكيميائيات…

الجري هي واحدة من أكثر الرياضات الجيدة والمفيدة للصحه على مجلة رجيم اعرف اكثر عن رياضة الجري .رياضة الجري لا تحتاج الى شي سوى ان تكون…

الزيوت الأساسية معظمنا قد يفكر بالروائح الجيدة والمهدئه عندما نتحدث عن الزيوت العطرية، ولكن هذه الزيوت الأساسية لديها في الواقع العديد من الاستخدامات المختلفة – بشكل…

كنت تستيقظ في منتصف الليل،وتجد صعوبة في العودة الى النوم على مجلة رجيم بعض النصائح التي تساعدك في العودة الى النوم بسهولة. 1.الاضواء حاول تقليل الاضاءه…

البشرة تحتاج الى عناية للمحافظة عليها وحمايتها من المشاكل التي قد تعاني منها مثل الشيخوخة حب الشباب وما الى ذلك من مشاكل البشرة على مجلة رجيم…

يتم التحكم في مشاعرنا، والأفكار والخبرات والذكريات إلى حد كبير من قبل الدماغ، والنواقل العصبية المختلفة. بعض الأطعمة تؤثر على الناقلات العصبية في الدماغ، مما يعني أن…

هل انت متعب طول الوقت كيف تكون نشيط وتتجنب التعب تخلص من التعب من خلال العمل على هذه التوجيهات الخمس التي تقدمها لكم مجلة رجيم. 1.…

أن يشعر القلق أمر طبيعي، ولكن الحياة اليومية المجهدة يميل إلى تمييع الأفكار المزعجة. هنا على مجلة رجيم علامات القلق الحقيقي التي يجب الحذر منها إذا…

العديد من الناس يعانون من الأرق. أن لا تغفو، أو الاستيقاظ أثناء الليل بشكل دوري، هو امر مجهد ويؤدي إلى مزاج سيئ، وتركيز اقل. على مجلة…

البحث عن الفرح والسعادة في الحياة من خلال التنبيه الذهني. هنا 7 نصائح رائعة ذهنية على مجلة رجيم للتعايش بطريقة صحيحة مع التغيرات والمواقف التي تواجهك…

أولئك الذين لديهم الذكريات السلبية ينامون بشكل أسوأ من أولئك الذين لديهم ذكريات إيجابية ينامون بشكل أفضل، كما أظهرت دراسة جديدة على مجلة رجيم بعض النصائح…

يمكن خفض ضغط الدمك بشكل طبيعي . وهنا هي أفضل الطرق على مجلة رجيم لخفض ضغط الدم بصورة طبيعيه لرعاية قلبك وعيش حياة أكثر صحة! هنا…

موسم الشتاء يعتبر موسم المشروبات الدافئه موسم الشاي بكل مع بضع قطرات من عصير الليمون وقشر البرتقال والعسل. الخريف والبرد. فرصة مثالية للتمتع بكوب لذيذ من…

7 نصائح بسيطة تقلل من خطر الخرف يمكنك تقليل خطر الاصابة بمرض الزهايمر والخرف . وهنا هي أفضل سبع نصائح حول ما يمكنك القيام به على…

تريدين جسما رشيقا بدون ترهلات مثيرا جذابا مشية انيقة مظهر عارضات الازياء اذا اليك هذا المقال من مجلة ريجيم تقدم لك فيه السر للحصول على هذا…