الأربعاء , مارس 29 2017

أرشيف الوسم : الافخاذ

رجيم اسبوعي للتخلص من دهون الارداف

للتخلص من دهون الارداف في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق والنصائح لتخسيس دهون الارداف والافخاد بالاضافة الى رجيم اسبوعي تضخم الأرداف والأفخاذ مُشكِلَة تَضَخّم الأرداف والأفخاذ يعانِي منها المَرأةِ والرّجل على حَدّ سواء وتؤدّي إلى مشاكلٍ كثيرة، بحيث …

أكمل القراءة »

حرق دهون الارداف ملف كامل ( حمية . تمارين .خلطات )

حرق دهون الارداف ملف كامل ( حمية . تمارين .خلطات ) حصريا علة مجلة رجيم نقدم لكم هذا الملف للتخلص من مشكل سمنة الارداف . حرق دهون الارداف ملف كامل ( حمية . تمارين .خلطات ) الحمية الخاصة بالارداف الافطار  شاي او قهوة دون سكر +كوب حليب + بيضه مغليه …

أكمل القراءة »

تخلص من دهون الافخاذ بهذا الشراب

تخلص من دهون الافخاذ بهذا الشراب السهل التحضير نقدمه لكم على مجلة رجيم فقك عليك اتباع المقادير و التوقيت لتحصلي  على نتائج مرضية . تخلص من دهون الافخاذ بهذا الشراب مكونات الشراب ملعقة مرامية + ملعقة اكليل الجبل + نصف ملعقة بابونج + كوب ماء مغلي . تحضير الشراب نخلط …

أكمل القراءة »

شراب حرق شحوم المؤخرة و الافخاذ

شراب حرق شحوم المؤخرة و الافخاذنقدمه لكم على مجلة رجيم مقبول الطعم و ذو فائدة فقط يجب الالتزام به مدة شهر كامل و جعله كوجبة عشاء طيلة الشهر . شراب حرق شحوم المؤخرة و الافخاذ المكونات و التحضير 200 غرام فجل احمر + 200 غرام اجاص + 200 غرام نعناع …

أكمل القراءة »

تمارين الرشاقة في المنزل في 7 خطوات فقط

تمارين الرشاقة في المنزل في 7 خطوات فقط

تمارين الرشاقة في المنزل في 7 خطوات فقط نعم هي حقيقه نقدمها لك حصريا على مجلة رجيم دون لذهاب لصالات الجيم الباهضة او اتباع نصائح مدرب محترف يمكنك الحصول على اللياقة و الرشاقة و الراحه النفسية و شد كل جسمك الان اتبعي معنا هذا البرنامج . كل ما هو المطلوب …

أكمل القراءة »

تمارين رياضية لتخسيس الساقين

تمارين رياضية لتخسيس الساقين

تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ نقدمها لكم على مجلة رجيم تلبية لطلباتكم هذه التمارين تقومون بها صباحا لمدة تكون في البداية التمارين 15 مرة لكل حركة مع التوقف كل 7 مرات على ان تزيد كل يوم بحركة و افضل مستوى هو القيام ب 30 مرة لكل حركة . تساعد …

أكمل القراءة »

الاسبوع الثالث من الرجيم الجماعي و خسارة المقاسات و الوزن

الاسبوع الثالث من الرجيم الجماعي و خسارة المقاسات و الوزن

الاسبوع الثالث من الرجيم الجماعي و خسارة المقاسات و الوزن فبعد نجاح اول  اسبوعين و فقدان من 6 الى 8 كيلو في الوزن هاهو التحدي الجديد من الاسبوع الثالث هذا الاسبوع سنلاحظ فيه نقص في المقاسات اكثر من الوزن لذلك فلابد ان يقيس كل متتبع معنا محيط الخصر الارداف و …

أكمل القراءة »

وصفة عشاء تودعين بها الارداف و الافخاذ

وصفة عشاء تودعين بها الارداف و الافخاذ

وصفة عشاء تودعين بها الارداف و الافخاذ نعم هي حقيقة التزمي بالوصفة مدة 30 يوم و ستلاحظين فرقا في المقاسات و الوزن نقدم لك هذه الوصفة على مجلة رجيم حصريا لكم العشاء سهل التحضير و لا يحتاج لمكونات كثيرة مكونات وصفة عشاء تودعين بها الارداف و الافخاذ 2 زبادي دايت …

أكمل القراءة »

تمارين التخلص من سمنة الافخاذ و المؤخرة

تمارين التخلص من سمنة الافخاذ و المؤخرة

تمارين التخلص من سمنة الافخاذ و المؤخرة هي تمارين طلبتموها كثيرا اخترنا منها ما يمكنك القيام به في المنل لصعوبه الالتحاق بالنوادي و بالمساحات الخضراء الخاصة بالرياضة بسبب فصل الشتاء . تمارين التخلص من سمنة الافخاذ و المؤخرة تحتاجين في هذه التمارين عصا و حبل رياضي كل تمرين يكرر 30 …

أكمل القراءة »

برنامج التخلص من سمنة الفخذين

امتلاء منطقة الفخذين  يعد من اكبر ما تعانيه  المراة من مشكلات  البدانة و السمنة. و للتخلص من  سمنة الفخذين  هذه  بعض النصائح  معها  برنامج  غذائي .   النصائح الماء يعد من السوائل المفيده  بشكل  مطلق  لكن  احتجازه في الخلايا  يجعل  من سمنه الا فخاذ اكثر تعقيدا . لذلك  وجب  الانقاص …

أكمل القراءة »