الإثنين , مارس 27 2017

أرشيف الوسم : التحكم في الوزن

فوائد الرمان للصحه والبشرة والشعر

الرمان هو أحد مضادات الأكسدة القوية. تستخدم بشكل طبي في الشرق الأوسط وإيران والهند ومصر واليونان منذ آلاف السنين. الرمان على ثلاثة عناصر رئيسية هي: الجلد والبذور والعصير. ومن بين المكونات الرئيسية الثلاثة للجلد الرمان يحتوي على أعلى نشاط مضاد للأكسدة. على مجلة رجيم اعرف اكثر عن فوائد الرمان للصحه …

أكمل القراءة »

ممارسة الرياضة البدنية جيدة لصحتك

ممارسة الرياضة البدنية هي لا تحسن اللياقة البدنية فقط وانما هي جيدة ايضا على المدى البعيد التمرين البدني هو جيد لصحة القلب بالاضافة الى انه يخفف من الاجهاد والتوتر والقلق والاكتئاب ايضا, افضل نظام حياه صحي هو يكون باتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية البدنيه واثاره الايجابية ليست فقط …

أكمل القراءة »

تريدين التحكم في وزنك والتقليل من رغبتك الملحة على الطعام عليك بالزنجبيل

تريدين التحكم في وزنك والتقليل من رغبتك الملحة على الطعام عليك بالزنجبيل هي ما نقدمه لكم على مجلة رجيم ستجدين في هده المقاله كل ما هو مفيد عن الجنزبيل الدي يعد من التوابل المحببة للكثيرين فهو معروف فى جميع انحاء العالم حيث يتميز الزنجبيل يرائحته النفاذة وطعمة اللاذع الشهى الذى …

أكمل القراءة »

التمر من الوسائل للتحكم في الوزن

التمر من الفاكهة اللذيذة و التي ممكن أن تكون جزء من أي نظام غذائي لفقدان الوزن. قبل الوجبة الرئيسية بنصف ساعة: تناول تمرتين من الحجم الوسط، فذلك يبعث احساس بالشبع، لاحتوائه على الألياف، وذلك يؤدي الى تناول كمية أقل على الوجبة، أي الى فقدان الوزن. ممكن أن تحسب التمرات كحصص …

أكمل القراءة »