الخميس , فبراير 23 2017
الرئيسية / أرشيف الوسم : التمارين

أرشيف الوسم : التمارين

فوائد الرياضه قبل الافطار الصباحي – اهمية الرياضة الصباحية

الرياضة تعتبر من اهم الامور التي يحرص عليها الاشخاص لتقليل الوزن الزائد او للحفاظ على اللياقة البدنية في هذا المقال تعرف على اهمية الرياضة الصباحية قبل الافطار ونصائح عامة للممارسة …

أكمل القراءة »

ماذا نأكل قبل وبعد التمارين الرياضية – النظام الغذائي الصحي للرياضيين

لكل من يقوم بممارسة التمارين الرياضية يجب الحرص على اتباع نظام غذائي صحيح لكي يتم الاستفاده من التمارين الرياضة وبالتألي تحقيق الهدف وهو التخلص من الوزن الزائد في هذا المقال …

أكمل القراءة »