الجمعة , مارس 24 2017

أرشيف الوسم : الحمية

6 فوائد للحمية النباتية تجعلها تستحق التجربة

تحظى الحميات النباتية بشعبية كبيرة بين الباحثين عن خسارة الوزن وأنماط الحياة الصحية، حيث تساعد على التخلص من الوزن الزائد، وفي نفس الوقت تزود الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاج إليها. وفيما يلي مجموعة من الأسباب التي تجعل من الحمية النباتية جديرة بالتجربة، بحسب موقع إليت ديلي:1- خسارة الوزن تعتبر …

أكمل القراءة »

4 اسئله مهمة قبل اتباع الحمية

لكل من يرغب باتباع حمية غذائية معينه في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاسئلة التي يجب معرفتها قبل اتباع الحمية الغذائية 4 اسئله مهمة قبل اتباع الحمية 1- هل تعاني حقاً من زيادة في الوزن ؟ هل أنت متأكد …

أكمل القراءة »

تمارين سهلة في فترة الحمية الغذائية

اذا كنت تتبع حمية غذائية و تبحث عن الرياضة المناسبة لها نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل و صحي نتحدث فيه تمارين سهلة في فترة الحمية الغذائية. من الطبيعي أن تكون ممارسة الرياضة شيئًا مملًا لدى الكثيرين خصوصًا اولئك الذين …

أكمل القراءة »

10 عادات تدمر الحمية الغذائية

لكل من يسعى للحصول على جسم رشيق ووزن مثالي هناك الكثير من العادات التي تؤثر سلبا على الرجيم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على هذه العادات الخاطئة والمدمرة للرجيم بالرغم من حرص من يَتبعون العديد من انظمة الرجيم من اجل …

أكمل القراءة »

اكثر من 4 وصفات غذائية صحية للحمية الغذائية

وجبات صحية و طبيعية لذيذة تضيفها الى حميتك الغذائية و تساعدك على فقدان الوزن بدون حرمان تتابعها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال مذهل نذكر فيه 4 وجبات صحية للحمية الغذائية. قوائم بفطور صحي وخفيف القائمة الأولى: كوب زبادي خالي الدسم ممزوج …

أكمل القراءة »

تجنب 4 فواكه تحتوي على نسب عالية من السكر اثناء الحمية

كثيرا ما نجرب انواع حميات كثيرة لخسارة الوزن و لكن بدون نتائج مرضية و هذا لاحتواء النظام الغذائي على بعض الفواكه العالية في نسب السكر نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر المقال التالي. أنواع من الخبز تساعد على خسارة وزنكِ ولا …

أكمل القراءة »

9 أغذية تمنع تساقط الشعر أثناء الرجيم

اذا كنا تتبع حمية غذائية قاسية ادت الى تساقط شعرك بشكل كبير نقدم لكم حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل 9 أغذية تمنع تساقط الشعر أثناء الرجيم عبر المقال التالي. مشروبات لشعر طويل صحي وكثيف 1. مشروب الخضروات – مشروب الخضروات يحتوي …

أكمل القراءة »

8 اخطاء الحمية الشائعة

اذا كنت تتبع نظاما معينا او حمية قاسية و لكن لم تعجبك النتيجة المتوقة اذن بدون شك قد تكون ارتكبت احد هذه الاخطاء الشائعة و التي سنذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر المقال التالي. لماذا يفشل الرجيم ؟ الاسباب المباشرة لفشل …

أكمل القراءة »

نظام للاكل الصحي – وصفات لذيذة و صحية للحمية

اذا كنت تتبع نظام غذائي صحي و مللت من الوصفات المتكررة نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل أهم النصائح لتناول الطعام الصحي بالاضافة الى مجموعة من الوصفات لذيذة و صحية للحمية. أهم النصائح لتناول الطعام الصحي : 1. الأطعمة النشوية …

أكمل القراءة »

الحمية الغذائية – أسباب نجاح الحمية الغذائية الصحية

ان كنت دائما ما تفشل في حميتك الغذائية نقدم لك أحدث اسرار نجاح الحمية الغذائية الصحية و اسباب فشلها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال يشمل اهم طرق الحمية الغذائية الصحية السليمة دون حرمان من الجوع. الحمية الغذائية: حمية غذائية صحية لا …

أكمل القراءة »

اسباب فشل الرجيم – احذري هذه العوامل التي تسبب فشل رجيمك

لكل من تعاني من الوزن الزائد وترغب بالتخلص من الدهون الزائدة والحصول على وزن مثالي وجسم رشيق في هذا المقال تعرف معنا على اهم اسباب فشل الرجيم حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال رغم أنك قد تظنين أن نظام الأكل الذي تتبعينه أو الحمية التي …

أكمل القراءة »

اخطاء شائعة عند اتباع الرجيم – اسرار الرجيم الناجح

لكل من يرغب بالحصول على الوزن المثالي والتخلص من الدهون الزائده في هذا المقال تعرف معنا على اكثر الاخطاء الشائعة عند اتباع الرجيم وطرق الرجيم الناجح حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال اذا لم تتحرك ابرة الميزان في الاتجاه المطلوب، او انها تتحرك ولكن لبضعة …

أكمل القراءة »

اسباب فشل الرجيم – اهم الاسباب وراء زيادة الوزن

لكل من يعاني من مشكلة استرجاع الوزن المفقود وصعوبة في المحافظة على الرجيم هناك الكثير من الاسباب وراء فشل الرجيم في هذا المقال تعرف معنا على اهم اسباب فشل الرجيم حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال يعاني الكثير من الناس حول العالم من إتباع انظمة …

أكمل القراءة »

انقاص الوزن – نصائح لانقاص الوزن الزائد

لكل من يرغب بالتخلص من الوزن الزائد ومحاربة الدهون في هذا المقال تعرف معنا على اهم النصائح التي تساعد في فقدان الوزن الزائد والحصول على وزن مثالي وجسم صحي حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال إنقاص الوزن إن الجمال نعمة عظيمة من نعم الله تعالى …

أكمل القراءة »

اخطاء اثناء اتباع الرجيم – اسباب فشل الرجيم

هناك الكثير ممن يقوم بعمل الحميات الغذائية ولكن بدون نتائج وفي هذا المقال نعرض لكم اهم الاخطاء الشائعة اثناء الرجيم والتي تسبب فشل في الحمية الغذائية وعدم فقدان الوزن الزائد حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال هل تقومى برجيم و تجدى صعوبة فى انقاص الوزن …

أكمل القراءة »

رجيم البحر الأبيض المتوسط

تعتبر حمية البحر الابيض المتوسط من افضل الحميات مجلة رجيم تقدم لكم مقال عن حمية البحر الابيض المتوسط وكيفيه اتباعها اثبتت الأبحاث أن سكان حوض البحر الأبيض المتوسط يكون لديهم معدلات منخفضة من الإصابة بأمراض القلب مقارنة بالأمريكيين وغيرهم. كما أن الأبحاث اثبتت أن عادات الأكل التقليدية لتلك المنطقة من …

أكمل القراءة »

أسوأ الطرق لانقاص الوزن

أسوأ الطرق لانقاص الوزن نعم مثلما نجد افضل الطرق فالكثير يتبع اسوأ الطرق دون دراية و هنا نقدم لك ما هي حصريا على مجلة رجيم  أسوأ الطرق لانقاص الوزن الطريقة الاولى : انقاص الوزن بممارسة الرياضة التمارين الرياضية مفيدة جدا للصحة و تساعد على الحفاظ على الوزن . لكن التمرين الرياضي …

أكمل القراءة »

تخلص من 25 كيلو من الوزن الزائد

تخلص من 25 كيلو من الوزن الزائد حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم افضل و انجح طريقة لذلك فقط اتبع الملاحظات التالية فقط . تخلص من 25 كيلو من الوزن الزائد ان فقدان 13.5 كلغ من الوزن يتطلب مجموعة من تمارين و تغذية صحية. و هذا ليكون انقاصك للوزن صحي …

أكمل القراءة »

التخلص من الكرش في مدة قصيرة

يعتمد ظهور الكرش على تضخّم في البطن وهذا بسبب الدهون المتراكمه في منطقة البطن, تراكم الدهون في هذه المنطقة يعتبر دليل خطر لحدوث الكثير من الامراض وخاصة امراض القلب للتخلص من هذه المنطقة للرجال والنساء مجلة رجيم تقدم لكم الحل للتخلص من الكرش أثبتت بعض الدّراسات الأمريكيّة أنّه يوجد هناك …

أكمل القراءة »

لن تصدق ان هذه الفاكهة المنبوذة في الحمية تكسر شحوم البطن

لن تصدق ان هذه الفاكهة المنبوذة في الحمية تكسر شحوم البطن حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم الجديد فعكس ما هو شائع ان الموز فاكهة لا تصلح للدايت و التخسيس فان هذه الفاكهة التي تمنحك طاقة رائعة اذا اكلتها قبل التدريب قادرة ايضا على تحطيم شحوم البطن العنيدة . لن …

أكمل القراءة »

الأمراض الطفيلية والمبيضات

البكتيريا الضارة والطفيليات والأمراض الفطرية هي أرض خصبة لسوء الأمعاء والصحة! البكتيريا الضارة تمسك البكتيريا المفيدة في الاختيار، ويمكن ان تكون الجراثيم المعوية أكثر إذا سارت الامور سيئة. على مجلة رجيم اعرف اكثر عن الامراض الطفيليلة والمبيضات. الأمراض الطفيلية والأمراض الفطرية التي تعرف بالمبيضات هو أكثر شيوعا مما يعتقد الكثيرون، …

أكمل القراءة »

فوائد الموز للصحة وتخفيف الوزن

تقريبا كل الناس يعرفون أن الموز جيد للصحة. وفقا لخبراء التغذية الموز يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الكالسيوم والدهون والمعادن والبوتاسيوم والفيتامينات والكربوهيدرات، والبروتينات، وأكثر من ذلك. الموز ليست جيدة فقط لصحتك ولكن يمكن أيضا أن تكون جيدة من منظور الجمال! على مجلة رجيم اعرف اكثر عن …

أكمل القراءة »

حرق دهون الارداف ملف كامل ( حمية . تمارين .خلطات )

حرق دهون الارداف ملف كامل ( حمية . تمارين .خلطات ) حصريا علة مجلة رجيم نقدم لكم هذا الملف للتخلص من مشكل سمنة الارداف . حرق دهون الارداف ملف كامل ( حمية . تمارين .خلطات ) الحمية الخاصة بالارداف الافطار  شاي او قهوة دون سكر +كوب حليب + بيضه مغليه …

أكمل القراءة »

رجيم Beverly Hills الجديد و خسارة 10 كيلو

رجيم Beverly Hills الجديد و خسارة 10 كيلو  هو رجيم جد صارم من judy mazel نقدمه لكم على مجلة رجيم و هذا الرجيم ينقسم لثلاث مراحل سنذكرها لمن يريد ان يتتبع هذه الحمية . رجيم Beverly Hills الجديد و خسارة 10 كيلو المرحلة الاولى 10 ايام . الاختيارات ( الكمية غير …

أكمل القراءة »