الخميس , مارس 23 2017

أرشيف الوسم : الدهون

مواد طبيعية تحرق الدهون دون تمارين

إذا كنت ترغب في حرق الدهون بسرعة خلال التمرين، يجب أن تعتمد على مجموعة من المواد الغذائية الطبيعية، التي تساعدك في حرق الدهون العنيدة بالجسم، وهي طريقة تغنيك عن القيام بتمارين مكثفة أو التمارين التي تعتمد على القلق وزيادة الضغط على العضلة. -وتعد “البيروفات” من أشهر تلك المواد الغذائية الطبيعية، …

أكمل القراءة »

وصفة سحرية تخلصك من الدهون بسرعة

تسعى السيدات اللواتي يعانين من السمنة أو الوزن الزائد إلى تجربة كل الطرق المتاحة للتخفيف من الوزن والحصول على جسم رشيق ومنحوت. سنقدم لك في هذا المقال وصفة بمكونات طبيعية بسيطة تمكنك من خسارة الوزن عن طريق التخلص من المياه الزائدة في الجسم، تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون المتراكمة. مكونات …

أكمل القراءة »

علاجات طبيعية تساعد على حرق الدهون

تشكل الدهون خطر على صحتنا، لكن هناك البعض منها ضروري ويجب إضافته إلى النظام الغذائي اليومي واستهلاكه بكميات معقولة، لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول الزيوت النباتية مثل الزيتون، جوز الهند واللوز والسمسم والكتان وجنين القمح، الأفوكادو، الفواكه الجافة والبذور. وتشير العديد من الدراسات أن تناول الدهون النباتية الصحية يساعد في القضاء …

أكمل القراءة »

كيف تقيس نسبة الدهون في الجسم؟

يعكس جسم اي كائن حي بما فيه البشر تراكم مجموعة من المواد الغذائية، والمكتسبات الأخرى من البيئة، ومع تحليل مكونات الجسم، يتاح لنا أن نفهم الوظائف الخلوية وتسجيل التغيرات الأيضية داخل مجموعات سكانية مختلفة. ويساهم تكوين الجسم في أداء العديد من الألعاب الرياضية، على سبيل المثال، لا بد أن يكون …

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من الدهون العنيدة؟

تعتبر الدهون العنيدة في منطقة البطن، من أصعب العوائق التي تقابل الشخص الرياضي الذي يريد أن يفقد الدهون ويبني عضلات الجسم، وهو ما يحتاج إلى جهد مشترك بين خطة للنظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية. وتحتاج في هذا الأمر إلى ممارسة تمارين الساق وتمارين الضغط وتمارين التويست لمدة ثلاثة ايام في …

أكمل القراءة »

رجيم الليمون يخلصك من الدهون الزائدة في 7 أيام فقط

عند البحث عن رجيم يساعدك على التخلص من الوزن الزائد قد تريدين اختيار رجيم قصير وفعال يخلصك من الدهون المتراكمة في وقت وجيز، سنقدم لك في هذا المقال رجيم الليمون الذي يقدمه الدكتور خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية والسمنة. الإفطار يتم تناوله على الريق صباحا وجبة خفيفة+ كوب ماء مقطر …

أكمل القراءة »

10 طرق صحية لعلاج الدهون الثلاثية

علاج الدهون الثلاثية الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون الموجودة في الدم ويتم تخزينها في الخلايا الدهنية، التي يتم إستخدامها لإعطاء الطاقة للجسم. الدهون الثلاثية يحتاجها الجسم ليخلق الهرمونات والبنية الخلوية. كما أنها ضروريه لحسن سير عمل الخلايا. ولكن إرتفاع هذه الدهون يكون خطر على الصحة ويمكن أن يسبب عده …

أكمل القراءة »

اكتشفي أين توجد الدهون الصحية؟

إذا كنت ترغبين في اتباع نظام غذائي صحي دون سعرات حرارية زائدة، فيجب القضاء على الدهون التي تسبب السمنة، لذلك سنكشف لك سيدتي اليوم مجموعة الدهون الصحية التي يمكنك استخدامها في المطبخ حتى تتمكني من طهي طعام صحي أثناء الحمية أو لحماية عائلتك من الدهون السيئة أو تناولها لتعزيز صحة …

أكمل القراءة »

طرق تحفيز عملية حرق الدهون للتخسيس السريع و انقاص الوزن الزائد

اكثر ما يعيق التخسيس وانقاص الوزن الزائد هو بطء عملية حرق الدهون وهى ما يطلق عليها الايض وهناك العديد من العوامل التى تؤدى الى بطء عملية حرق الدهون منها ما ينتج عن الاصابة بأحد الامراض مثل الاصابة بخمول الغدة الدرقية وكذلك اضطراب هرمونات الجسم وهناك عوامل اخرى ايضاً والتى لا …

أكمل القراءة »

احدث نظام غذائي لخسارة الوزن

للتخلص من الوزن الزائد والحصول على وزن مثالي ورشيق في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم نظام غذائي لخسارة الوزن الزائد تخفيف الوزن تنتشر هذه الأيام العديد من الطرق لتخفيف الوزن، بعض هذه الطّرق تكون صحيّةً وبعضها الآخر بخلاف ذلك …

أكمل القراءة »

10 اطعمة يمكن تناولها قبل التمرين

هناك الكثير من الاطعمة التي يمكن تناولها قبل التمرين في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة يمكن تناولها قبل التمرين الرياضة هي طاقة جسديّة، وإبداعات يمارسها الشخص تحت مجموعة من القواعد، بهدف المنافسة، والاستمتاع، وقضاء الوقت، أو الحصول على …

أكمل القراءة »

اضرار رجيم الماء

هناك الكثير من الاضرار التي تصاحب رجيم الماء في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم اضرار وفوائد رجيم الماء فوائد رجيم الماء هنالك العديد من الممارسات الصحيحة لتجنب زيادة الوزن عن حدّه الطبيعي ولإعطاء الجسم رونقه وإظهار الجسم منحوتاً بمنظر …

أكمل القراءة »

اعشاب لحرق الدهون

هناك الكثير من الاعشاب التي تساعد على حرق الدهون في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق والنصائح للتخلص من الوزن الزائد حرق الدهون تتنوّع الأعشاب التي يتم استخدامها بهدف حرق الدهون والتخلص منها بصورة شبه دائمة، والتي تتميز بمذاقها …

أكمل القراءة »

رجيم الالياف لخسارة الوزن

يمتاز رجيم الالياف بالعديد من الفوائد الصحية ويساعد على خسارة الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهمية رجيم الالياف لخسارة الوزن تعتبر الألياف الغذائية عامل أساسي من العوامل الصحية للإنسان من خلال خفضها لنسبة الكوليسترول بالدم وضغط الدم …

أكمل القراءة »

اطعمة تساعد على حرق الدهون

هناك الكثير من الاطعمة التي تساعد في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح لزيادة معدل الحرق كيفية زيادة معدل الحرق في الجسم يرغب الجميع في الحصول على جسم رشيق من خلال زيادة …

أكمل القراءة »

6 اطعمة تحارب الدهون الثلاثية

هناك الكثير من الاطعمة التي تساعد في محاربة والتخلص من الدهون الثلاثية في الدم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة للتخلص من الدهون الثلاثية في الدم تعتبر الزيادة في نسبة الدهون الثلاثيّة من أكثر الأمور المؤرقة للأشخاص، وذلك …

أكمل القراءة »

طرق تقوية حرق الجسم للدهون

اذا كنت تبحث عن حلول و نصائح طبيعية للتمتع بجسم رشيق و صحي فتابعنا حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال يشمل طرق تقوية حرق الجسم للدهون. هو ما يؤدي إلى خسارة الوزن و هو الهدف الذي يسعى إليه الكثيرين رجالا و …

أكمل القراءة »

9 طرق للتخلص من دهون الجسم بفاعلية

هناك الكثير من الطرق الطبيعية التي تساعد في التخلص من دهون الجسم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق لمحاربة الدهون يعرف الإنسان المصاب بالسمنة بأنه هو الشخص الذي يمتلك أنسجة دهنية زائدة ومؤشر الكتلة وهو مؤشر يقيس الوزن …

أكمل القراءة »

6 اساسيات لخسارة الدهون الزائده

هناك الكثير من الطرق والاساسيات التي تساعد على خسارة الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق والاساسيات للتخسيس خسارة الوزن إنّ خسارة الوزن ستجعلُك تبدو أجمل وأفضل، والأهم من ذلك ستقلّل من الضّغط على المفاصل، وتجعل صحّتك …

أكمل القراءة »

نصائح لتقوية العزيمة في الرجيم

هناك الكثير من النصائح والطرق لتقوية العزيمة في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح لتقوية العزيمة في الرجيم تقوية العزيمة في الرجيم العزيمة والإرادة الداخليّة هي الأساس الذي تقوم عليه عملية نجاح الرجيم؛ لأنّها هي التي تؤدّي إلى دفع …

أكمل القراءة »

5 اخطاء تمنع انقاص الوزن

هناك الكثير من الاخطاء الشائعة التي تمنع انقاص الوزن في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح لخسارة الوزن بطرق صحية عندما تتناول أنواع الطعام التي يقوم الجسم بتمثيلها غذائياً بسرعة ويحولها إلى طاقة ستشعر بالجوع سريعاً، ويعني ذلك مزيداً …

أكمل القراءة »

9 مشروبات صحية لحرق الدهون

للتخلص من الدهون الزائده والحصول على جسم متناسق ورشيق في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم المشروبات الصحية لحرق الدهون إذا كنت تعاني من زيادة الوزن خاصة في منطقتي البطن والأرداف وترغب في معرفة طريقة حرق الدهون المثالية تمنعك من …

أكمل القراءة »

رجيم اسبوعي للتخلص من دهون الارداف

للتخلص من دهون الارداف في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق والنصائح لتخسيس دهون الارداف والافخاد بالاضافة الى رجيم اسبوعي تضخم الأرداف والأفخاذ مُشكِلَة تَضَخّم الأرداف والأفخاذ يعانِي منها المَرأةِ والرّجل على حَدّ سواء وتؤدّي إلى مشاكلٍ كثيرة، بحيث …

أكمل القراءة »

رجيم التفاح لخسارة الوزن في اسبوع

يمتاز التفاح بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهمية رجيم التفاح لخسارة الوزن الزائد شجرة التفاح من أكثر الأشجار التي يتم زراعتها علي مستوي العالم بسبب الطلب الكبير علي التفاح حيث حلاوة الطعم وفوائد التفاح …

أكمل القراءة »