الرجيم

احتفالات ما قبل الزفاف مع الأهل والأصدقاء قد تتسبب في تناولك المزيد من الأطعمة التي تؤدي الى زيادة وزن غير متوقعة تؤثر على مظهرك ورشاقتك في…

لبعض الحبوب دور رئيس في نجاح الـ”رجيم” الصحّي الهادف إلى خفض الوزن، نظراً لتوفّر المغذيات التي يحتاجها الجسم في هذه الصنوف من الطعام، التي تفتقر إلى…

يغيب أي نوع من الحبوب أو الأعشاب المساعدة على خسارة الوزن بطريقة سحرية؛ وحدها أنظمة الــ”رجيم” الصحية مترافقة مع التمرينات الرياضية تحقّق ذلك. إلا أن عشبة…

زيادة الوزن تعتبر مشكلة الوزن الزائد إحدى سمات هذا العصر، بسبب انتشار الكثير من العادات الصحّيّة الخاطئة والأطعمة غير الصحّية، كما تعد من أكثر المشاكل إضراراً…

تستخدم الكثير من الفتيات عدّة طرقٍ ونصائح قاموا بأخذها من زميلاتٍ أو أقارب لهنّ حول الرّجيم، ولكن لم تنفع جميع محاولاتهن، ونظراً لأهميّة هذا الموضوع وكي…

يقبل الكثير من الناس على تناول اللبن بشكلٍ كبير وفي جميع أنحاء العالم تقريباً، وذلك لأنّ اللبن الزبادي مذاقه محبّب وله خصائص علاجيّة وتغذويّة هامة.يحتوي اللبن…

يلاحظ متتبع/ة الــ”رجيم” الهادف إلى فقدان الكيلوجرامات الزائدة من الوزن، إلى تجاوب جسمه/ا مع التغيرات في لوائح الطعام في الفترة الأولى بشكل سريع. إلا أنه يواجه/تواجه…

يعتبر الزعتر أحد أنواع الأعشاب التي استعملت منذ القدم في الطهو، وحتى لأسباب طبية من قبل الرومان واليونان؛ إذ يحوي العديد من المنافع المتعلقة في التغذية…

الهيل هو أحد النباتات التي تنتمي إلى فصيلة الزنجبيليات، وهو يدخل في تحضير معظم المأكولات على اعتباره صنف من البهارات ذات الرائحة العطرة والنكهة المميزة، إنّ…

مقدّمة إنّ الطعام المتناول في حياةِ الإنسان يؤثّر بشكلٍ كبير على الصِحّة والجمال، وهناكَ الكثير مِن أنواعِ الطعام التي يكون فِيها السُّعراتِ الحراريّة عالية وأطعمة أخرى…

الماء إن الماء هو المكون الرئيسي لجسم الإنسان، ويؤثر على سير معظم العمليات الحيوية فيه بما فيها عمليّة التخلّص من الفضلات التي تزيد عن حاجة الجسم.…

النظام الغذائي الصحي من أهم المواضيع التي تشغل النساء حول العالم الآن، وأصبح أسلوب حياة للكثيرات بعد أن كانت الطريقة الوحيدة للحصول على جسم متناسق هي…

يعاني الكثير من الناس من أمراض القلب والأمراض المزمنة كمرضي الضغط والسكري وغيرهما العديد من الأمراض المزمنة والتي تنتج عن زيادة نسبة تراكم الدهنيات في أقسام…

العنب يعتبر العنب من أكثر أصناف الفواكه الصيفيّة شعبيّةً بين الناس في جميع دول العالم؛ فهي تتمتّع بمذاقٍ لذيذٍ حلو، وملمس ناعمٍ، ولبّه طري مليء بالماء،…

لا شكّ في أنّ وجبة الفطور هي من أكثر الوجبات اليوميّة الرئيسيّة الثلاث أهميّة وفائدة، ولكن مع الأسف فإنّ الكثيرين يتجاهلون هذه الوجبة وبتجاهلون نصيحة أن…

مقدّمة كثير منّا من يحاول الوصول إلى الوزن المثالي للحصول على حياة صحيّة جيّدة، والتمتّع بجسم مثاليّ رشيق وسليم، ممّا يدفعهم لاتباع (الرجيم) كوسيلة من وسائل…

تتمتع فاكهة الكيوي بمذاقٍ لذيذٍ يجمع بين الطعم الحامض والحلو القريب من الأناناس أو الفريز، وهذه الفاكهة نبتة معمرة تمتاز بوبرة خشنة ذات لون بني كستنائي…