الخميس , مارس 23 2017

أرشيف الوسم : الرشاقة

6 خطوات اساسية لتقليل الوزن الزائد

هناك الكثير من الطرق والخطوات البسيطة لتقليل الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم القواعد لخسارة الدهون الزائدة السُّمنة إنّ مشكلة السمنة أو زيادة الوزن ظاهرة إتّسع انتشارها بشكل كبير في الآونة الأخيرة بسبب إنتشار الوجبات السريعة و …

أكمل القراءة »

10 طرق للتغلب على الملل اثناء الرجيم

من اجل الاستمرار بالحمية الغذائية وتجنب الملل في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق والنصائح التي تساعدك في مواصلة الحمية الغذائية يعاني الكثير من الناس حول العالم من إتباع انظمة رجيم قاسية و مع ذلك لا تؤدي إلى أي …

أكمل القراءة »

10 نوع من الشاي لخسارة الوزن

يمتاز الشاي بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية ايضا فهو يساعد على خسارة الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد الشاي للتخسيس هل تعبت و سئمت من مظهر الدهون في جسمك ؟ هل تجد صعوبة (أو استحالة) فى …

أكمل القراءة »

رجيم البيض لتخسيس 4 كيلو

لكل من يرغب بمحاربة الدهون والتخلص من الوزن الزائد في هذا المقال و حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال تعرف على رجيم البيض لانقاص الوزن الزائد في اسبوع تأثير البيض على مستوى الكولسترول : غالبا ما يعتقد أن البيض يرفع مستوى الكولسترول في الدم …

أكمل القراءة »

30 خطوة للمحافظة على رشاقتك

لكل من يرغب بالتخلص من الدهون والمحافظة على جسم رشيق ووزن مثالي وفي هذا المقال و حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال تعرف على اهم خطوات المحافظة على الوزن نجد أن الكثير من الناس يكرهون سماع كلمة رجيم بإستمرار، خاصة عند الحاجة لإنقاص بعض …

أكمل القراءة »

الزنجبيل – فوائد الزنجبيل لصحه والوزن

يمتاز الزنجبيل بفوائده الصحية العديدة لما يحتوية من خصائص مميزة وفي هذا المقال تعرف معنا على فوائد الزنجبيل الصحية وفوائده للوزن حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال الزنجبيل فوائد الزنجبيل الزنجبيل نبات قديم ومنتشر في أوروبا بكثرة وله فوائد كثيرة جدًا كما أنه يعالج الكثير …

أكمل القراءة »

مشروبات طبيعية لبطن مشدود

على مجلة رجيم مشروبات طبيعية تساعدك في التخلص من الكرش والحصول على بطن مشدود ومسطح تسعى أغلبيَّة النساء إلى إتباع طرق كثيرة للحصول على بطن مشدود ومسطح، سواءً عن طريق ممارسة الرياضة أو عن طريق اتباع نظام غذائي معين أو عن طريق شرب مشروبات بعينها. حين يشعر الجسم بقلة دخول …

أكمل القراءة »

سر الحفاظ على الصحه والرشاقة

مجموعه من النصائح البسيطة للحصول على الصحه والرشاقة باسهل وافضل الطرق تقدمها لكم مجلة رجيم قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ” إن لجسدك عليك حقا ً ” . يخطئ من يعتز بقوته البدنية ويظن أن الجسم يقاوم إلى ما شاء الله إذ أن مقاومة الجسم محدودة وخاصة …

أكمل القراءة »

30 نصيحه تساعدك في الوصول الى الرشاقة

الرشاقة هي حلم الكثيرين ولكن القليل جدا من يحاول الوصول الى الرشاقة بالطرق الصحيحة وبدون تعب او اجهاد للجسم وبدون مشاكل اخرى مجلة رجيم تقدم لكم 30 نصيحة تساعدك في الوصول الى الوزن المثالي * نمط حياة صحيّ على الرغم من أن اتباع نظام غذائي يمكن أن يساعد في التخلّص …

أكمل القراءة »

أسرار المرأة نحيفة و المحافظة على الوزن

هل تحلمين بالرشاقة والمحافظة على الوزن المثالي انه ليس حلم هنا على مجلة رجيم مجموعه من النصائح التي تساعد في المحافظة على الوزن الآن، تظهر الأبحاث أن النساء الذين هم بطبيعة الحال رشيقات يفكرون بطريقة مختلفة – ولها نهج مختلف في الغذاء – بالمقارنة مع العديد من الآخرين. 1. يأكلون …

أكمل القراءة »

الارداف المثالية مرآة الرشاقة

الارداف المثالية مرآة الرشاقة  فهدف النساء دوما ،طول القامة، الرشاقه، الجسم الممشوق ، وهذا يكون  بالأرداف المثالية. هذه ليست مهمة مستحيلة، لأن الأرداف تتكون من العضلات، فإنها يمكن أن تعيدي تشكيلها متى  ترغبين في ذلك ومجلة رجيم تقدم لك الكثير عن ذلك . الأرداف تتشكل الأرداف من عضلات متعددة؛ لكل …

أكمل القراءة »

العلاقة الحميمية و الشباب الدائم

خاااص للمتزوجين تريدين ان تتمتعي بشباب دائم وجه صافي براق خالي من التجاعيد فتبحثين عن الكريمات او الخلطات التي تضمن لك ذلك ولكن عزيزتي لا داعي للبحث بعد الان فمجلة ريجيم وجدت لك الحل المعجزة لتبدي اصغر من سنك من 7 سنوات الى 12 سنة الخبر الجيد ان هذا الحل …

أكمل القراءة »

تمارين البيلاتس pilates لإنقاص الوزن و حرق الدهون ( الجزء الاول )

تمارين البيلاتس pilates لإنقاص الوزن و حرق الدهون ( الجزء الاول )

تمارين البيلاتس pilates لإنقاص الوزن و حرق الدهون و رشاقة اكيدة حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم مجموعه من هذه التمارين التي يمكن ان تقوم بها في المنزل فتمارين البيلاتس من احدث رياضات الرشاقة و قبل ان نعرض الحركات  هذه  نبذه قصيره عن هذا النوع من التمارين . إن أحدث …

أكمل القراءة »

بطن مشدودة دون ترهلات

تقدم لك مجلة ريجيم تمرين سهل وفعال لا يحتاج لا لجهد ولا ادوات رياضة حل ناجع لترهلات البطن ينير طريقك نحو الرشاقة ويخلصك من فوبيا ارتداء الملابس الضيقة يسمى stomach vacuum يعمل على الانسجة الداخلية للبطن والمهم انه ستتعودين عليه بسرعة -الوقف مع وضع اليدين على الخصر -استنشقي ببطىء قدر …

أكمل القراءة »

تمارين رياضية منزلية للكرش و الارداف

تمارين رياضية منزلية للكرش و الارداف نقدمها لكم على مجلة رجيم هذه التمارين تساعدك سيدتي في  الوصول للياقة و الرشاقة دون دفع تكاليف الجيم فقط كل ما يجب عليك فعله هو القيام بها 5 مرات في الاسبوع بعد ساعتين من فطور الصباح تبدئين يخمس مرات لكل حركه و كل يوم …

أكمل القراءة »

تعرف على أسرار الرشاقة الأربعة

هناك أربع أسرار للرشاقة ، نتقدمها لك في مجلة رجيم بشكل يٌسهل تطبيقه لتحقق هدف الرشاقة والصحة. أسرار الرشاقة الأربعة سر الرشاقة الأول تشترك كل الأنظمة الغذائية في مبدأ واحد بغية خفض الوزن هو ضرورة حرق سعرات حرارية أكثر من تلك التي يحصلّها الجسم من الغذاء. سر الرشاقة الثاني هناك …

أكمل القراءة »

كم سعرة حرارية يحتاج جسمي لاحقق حلم الرشاقة

كم سعرة حرارية يحتاج جسمي لاحقق حلم الرشاقة

كم سعرة حرارية يحتاج جسمي لاحقق حلم الرشاقة . تساؤل تجيب عليه مجلة رجيم لتساعدكم على تحقيق اهدافكم بطرق صحيحة فحساب السعرات و تحديدها افضل انواع طرق الحمية تجعلنا نحدد ما ناكل و تاكل ما نريد على ان لا نتعدى السقف المطلوب . الامر بسيط هو عملية حسابية يقوم بها …

أكمل القراءة »

الرشاقة اليابانية و الاعشاب

الرشاقة اليابانية و الاعشاب هي واقع يلتزم به اليابانيون يمنحهم صحة و رشاقه في ان واحد نقدم لكم الخلطة على مجلة رجيم وصفة الرشاقة اليابانية بالأعشاب 4 اعواد كرفس + باقة نعناع + القليل من الميرامية + قليل من البابونج +قليل اللافندر + القليل من عشبة رجل الاسد + ليمونه …

أكمل القراءة »

السمنة و الرجيم حقائق و معلومات

السمنة و الرجيم حقائق و معلومات فموضوع السمنه و التخلص منها من اهم ما يجذب اغلبيه زوار الانترينيت نقدم لكم على مجلة رجيم اهم الخطوات و ابرز الحقائق في هذا العالم عالم السمنة و كيفية التخلص منه . بعد الرجيم تشعر المرأة بالإحباط نتيجة نحافة بعض الأجزاء بالجسم وأجزاء أخرى …

أكمل القراءة »

نصائح لعشاء رجيم

نصائح لعشاء رجيم

نصائح لعشاء رجيم نقدمها لكم في مجلة رجيم تساعدك على انقاص الوزن و الحفاظ على الرشاقة . نصائح لعشاء رجيم الأسماك: عليكِ تناولها مطهية على البخار أو مشوية ويفضل تلك الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية، وأيضاً الأوميجا 3 مثل سمك السالمون والتونة. الخضروات الطازجة: تناوليها مسلوقة أو محمصة أو بدون طهي، …

أكمل القراءة »

سر رشاقة الفرنسيات مع الشراب السحري لخصر جذاب

سر رشاقة الفرنسيات مع الشراب السحري لخصر جذاب

سر رشاقة الفرنسيات مع الشراب السحري لخصر جذاب اذ تعتبر الفرنسيات من ملكات الرشاقة و هذا راجع لعدة اسباب اهمها اعتمادهم على الخضار و الفواكه الطازجة كاساس في اكلهم بالاضافة الى احترامهم مواعيد الاكل الثلاثه هذه الخلطة المقدمة تختلف عن باقي خلطات التخسيس لانها لذيذة الطعم و سادة للشهيه و …

أكمل القراءة »

اقوى مشروب لحرق واذابة الدهون مجرب

اقوى مشروب لحرق واذابة الدهون مجرب

اقوى مشروب لحرق واذابة الدهون مجرب هم ما نقدمه لكم خلطات شرب بسيطة جدا لكن جد فعالة في تحطيم الدهون و اذابة الشحوم اقوى مشروب لحرق واذابة الدهون مجرب تشاهدونه على قناة مجلة رجيم على هذا الفيديو . تساعدكم هذه الخلطات على تقويه نتائج الرجيم و تسريعها فقط الالتزام هو …

أكمل القراءة »

البرنامج الاروبي للرجيم الجماعي و خسارة 5 كيلو في الاسبوع

البرنامج الاروبي للرجيم الجماعي و خسارة 5 كيلو في الاسبوع

البرنامج الاروبي للرجيم الجماعي و خسارة 5 كيلو في الاسبوع هو برنامج تم اعتماده من مجلة رجيم نقدمه لكم فما عليكم الا الضغط على الروابط الموضحة في الموضوع . البرنامج الاروبي للرجيم الجماعي و خسارة 5 كيلو في الاسبوع معا نحو الرشاقة اخسر من 3 الى 5 كيلو في الاسبوع… …

أكمل القراءة »