الأربعاء , مارس 29 2017

أرشيف الوسم : الزائد

رجيم صحي للتخلص من الوزن الزائد بطريقة صحيحة

إن كنت ممن يحاولن التخلص من الوزن الزائد للحصول على جسم رشيق، متناسق وخالي من الدهون، سنقدم لك في هذا المقال حمية غذائية صحية غنية بالعناصر الغذائية الأساسية وتتضمن سعرات حرارية بسيطة. وجبة الفطور لكامل أيام الرجيم بيضتان مسلوقتان+ حبة خيار+ شريحة مرتديلا اليوم الأول الغداء: طبق سلطة خضار ورقية …

أكمل القراءة »

جربي وصفات النعناع للتخلص من الوزن الزائد

تميل صاحبات الوزن الزائد إلى استعمال بعض المنتجات الخاصة بالتخسيس مثل الكريمات أو الحبوب الخاصة بفقدان الوزن، لكن لا تكون النتيجة دائما كما هو متوقع. سنقدم لك في هذا المقال وصفة طبيعية تمنحك نتائج رائعة بالاعتماد على النعناع. وصفات النعناع للتخسيس وصفة النعناع والخيار: اخلطي في محضرة الطعام عصير ليمونة …

أكمل القراءة »

جربي رجيم الحمص للتخلص من الوزن الزائد

يمتاز الحمص بسعراته الحرارية المنخفضة لذلك يعد مناسبا للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية، كما أنه مصدر جيد للألياف التي تمنح إحساسا مطولا بالشبع والمحافظة على الوزن بعد تناول كمية كبيرة. سنقدم لك في هذا المقال طريقة اعتماد الحمص للتخلص من الوزن الزائد، تابعينا. فوائد الحمص الصحية يساعد على استقرار مستوى …

أكمل القراءة »

كيفية تحضير الشاي الأخضر بالليمون للتخلص من الوزن

بعد القيام بالعديد من الدراسات تأكد أن السمنة تؤثر على صحة الجسم، لذلك تحرص جميع السيدات على التخلص من الوزن الزائد ليس فقط للحفاظ على رشاقتهم بل كذلك على صحتهم. إليك سيدتي كيفية تحضير مشروب الشاي الأخضر بالليمون. تحتاجين إلى: لتر من الماء 2 حبات ليمون 4 أكياس الشاي الأخضر …

أكمل القراءة »

عاداتك اليومية ستخلصك من الوزن الزائد

عندما نحاول عادة مانفكر في برنامج الحمية وكمية الطعام التي يجب تناولها في حين أنه يمكننا تلبية احتياجات الجسم وخلق برنامج خاص يرافقه نشاط بدني مكثف لأن الرياضة لاتقل أهمية عن النظام الغذائي. إليك سيدتي أفضل طريقة لتقسيم يومك وعاداتك الغذائية. من الساعة 6:00 حتى 07:00 صباحًا: عليك استهلاك السوائل …

أكمل القراءة »

هذه الحيل ستخلصك من الوزن الزائد

كيف نتخلص من الوزن الزائد! يحدث أن نكسب من حين لآخر بعض الكتلة الاضافية، وأول ما نلجأ إليه حينها هو البحث في وصفات الجدّة علّنا نكتشف طرق طبيعية تخلصنا من الدهون المخزنة خاصةً في منطقة البطن الفخذين، أو الوركين. سيدات الامارات قررت المساعدة من خلال تقديم بعض النصائح والحيل الحديثة …

أكمل القراءة »

حيل بسيطة للتخلص من الوزن الزائد

لإنقاص الوزن، هناك بعض المبادئ والأساسيات التي يجب اتباعها لإنجاح الحمية وللتخلص من الدهون خلال وقت قياسي. إليك سيدتي هذه الحيل البسطة التي ستخلصك من الوزن الزائد خلال مدة وجيزة. تجنب المأكولات التي تحتوي على سعرات حرارية زائدة حان الوقت للتغيير! عليك القضاء على جميع الأطعمة المغرية والتي تحتوي على …

أكمل القراءة »

21 يوم فقط للتخلص من الوزن الزائد

هل فكرت يومًا في التخلص من الوزن الزائد خلال 21 يوم فقط؟ اتبعي معنا هذا البرنامج. اليوم الأول: قومي بكتابة برنامج حمية على ورقة واحرصي على إلصاقها في مكان ظاهر مثل الثلاجة. وابدئي بممارسة بعض التمارين الرياضية مثل المشي لمدة نصف ساعة. اليوم الثاني: في اليوم الثاني احرصي على تجنب …

أكمل القراءة »

3 طرق لاستخدام الخرشوف للتخلص من الوزن الزائد

نحن نعلم جميعًا أنه من الصعب فقدان الوزن، لكن بعد القيام بالعديد من الدراسات اتضح أن الخرشوف يساعد على الهضم وحرق الدهون، غني بالألياف والمعادن مثل الفوسفور والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين B1. إليك سيدتي أفضل 3 طرق لإستخدام الخرشوف للتخلص من الوزن الزائد. الطريقة الأولى: تحتاجين إلى: حبة من …

أكمل القراءة »

فوائد بذور الشيا للتخسيس وانقاص الوزن الزائد

ما هى بذور الشيا؟ بذور الشيا هى احد النباتات العشبية الحولية ويطلق عليه ايضاً اسم بذور المريمية ويرجع موطن بذور الشيا الاصلى الى غواتيمالا وكذلك المكسيك وتم استخدامها كأحد المحاصيل الزراعية الهامة منذ العصور الوسطى ولكن تم التعرف عليها فى الوطن العربى مؤخراً كأحد اهم البذور النباتية ذات العناصر الغذائية …

أكمل القراءة »

7 خطوات للتخلص من الوزن الزائد

هناك الكثير من الطرق والخطوات التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الخطوات للتخلص من الوزن الزائد انتشرت ظاهرة ازياد الوزن في أواخر القرن الماضي بشكل متزايد وملحوظ ، حيث بدأ هذا التزايد …

أكمل القراءة »

14 طعام يساعد على خسارة الوزن

هناك الكثير من الاطعمة التي تساعد على خسارة الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة لخسارة الوزن الزائد “أنت ما تأكل ” كتب هذه العبارة كاتب مشهور ، فيجب مراقبة ما تأكل من طعام على مدار اليوم …

أكمل القراءة »

8 طرق للتخلص من الوزن الزائد

هناك الكثير من الطرق التي تساعد في خسارة الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق الطبيعية لخسارة الوزن الزائد يعتبر الوزن الزّائد والسّمنة وتراكم الدهون من المشاكل الّتي تؤرّق العديدين، وذلك لما له من أضرارٍ جانبيّة كبيرة، …

أكمل القراءة »

6 اطعمة تساعد على خسارة الوزن

هناك الكثير من الاطعمة التي تساعد على خسارة الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة لخسارة الوزن الزائد تعتبر زيادة الوزن عن بعض الناس مشكلة حقيقة، لابد وأن يعمل جاهدًا على حلها والتخلص منها، وتجده لا ينام …

أكمل القراءة »

10 خلطات طبيعية للتخلص من الشعر الزائد

هناك الكثير من الطرق الطبيعية التي تساعد في التخلص من الشعر الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الخلطات الطبيعية للتخلص من الشعر الزائد توجد بصيلات الشّعر في جميع أنحاء جسم الإنسان باستثناء صفحات اليدين والقدمين، وتشتمل هذه البصيلات …

أكمل القراءة »

فوائد القلقاس الصحية ولخسارة الوزن

يمتاز القلقاس بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد القلقاس الصحية ولخسارة الوزن يتعبر القلقاس مهما في حياة كثيرا من الناس كغذاء لاعتقادهم بانه من اول الخضروات التي زرعها الانسان وبالاضافة الى ذلك فهو …

أكمل القراءة »

6 مخاطر اتباع رجيم بشكل عشوائي

هناك الكثير من الاضرار والمخاطر التي يسببها اتباع رجيم بشكل عشوائي في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على مخاطر اتباع رجيم بشكل عشوائي الرجيم الرجيم هو نظام غذائي خاص، يتبعه الأشخاص الذين يعانون من زيادة مفرطة في أوزانهم، وذلك لإعادة الرشاقة، …

أكمل القراءة »

رجيم الاناناس لخسارة الوزن

يمتاز الاناناس بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد الاناناس لخسارة الوزن الزائد الأناناس هو الفاكهة الاستوائية الصالحة للأكل من عائلة Bromeliaceae ، وهي واحدة من الثمار الأكثر شعبية في العالم ، وتتوفر بسهولة …

أكمل القراءة »

فوائد بذور الكتان والزنجبيل لخسارة الوزن

هناك الكثير من الفوائد الصحية لبذور الكتان والزنجبيل التي تساعد على خسارة الوزن في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الفوائد الصحية لبذور الكتان والزنجبيل بذور الكتان وخسارة الوزن يستعمل الكثير من الأشخاص بذور الكتان لمحاربة الوزن الزّائد والسّمنة، ويختلف …

أكمل القراءة »

فوائد عصير الليمون لخسارة الوزن الزائد

للتخلص من الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الفوائد الصحية لعصير الليمون والطرق الطبيعية للتخلص من الوزن الزائد انتشر في الآونة الأخيرة أنواع كثيرة من الرجيمات التي تساعد على خسارة الوزن بطريقة فعّالة ومدروسة، وبعضها الآخر ينقص …

أكمل القراءة »

فوائد الكاكا لخسارة الوزن الزائد

تمتاز فاكهه الكاكا بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد الكاكا الصحية ولخسارة الوزن الزائد فاكهة الكاكا يقال لها أيضاً التين الكاكي، وبعض الدول تسميها الخرما، وهي معروفة قديماً لدى الشعوب اليونانية ويسمونها ثمرة …

أكمل القراءة »

رجيم التفاح الاخضر لخسارة الوزن

يمتاز التفاح الاخضر بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد رجيم التفاح الاخضر لخسارة الوزن الزائد التفاح الأخضر التفاح بألوانه المختلفة (الأحمر، والأصفر، والأخضر) ذو فائدة صحيّة عظيمة، حيث يُعدّ غنياً بالقيمة الغذائية وفقيراً …

أكمل القراءة »

6 اطعمة تحارب الجوع وتقلل الوزن

هناك الكثير من الاطعمة التي تساعد في التخلص من الجوع بالاضافة الى تقليل الوزن في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة لتقليل الوزن الزائد إنقاص الوزن يعدّ الوزن الزائد من المشاكل التي يعاني منها الكبار والصغار، الرجال والسيدات، فالسمنة …

أكمل القراءة »

8 نصائح صحية لخسارة الوزن الزائد

هناك الكثير من الطرق والنصائح التي تساعد على خسارة الوزن في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح لخسارة الوزن الزائد خسارة الوزن يسعى الكثيرُ من الناس إلى خسارةِ أوزانهم؛ لما يشكّله الوزن الزائد من مصدرِ قلقٍ للناس، خاصّةً أنّه …

أكمل القراءة »