الجمعة , مارس 31 2017

أرشيف الوسم : الشراهه

السيطرة على الشراهة في الطعام

السيطرة على الشراهة في الطعام . السيطرة على الشراهة في الطعام هدف الجميع خصوصا من يتبعون حميات .  السيطرة على الشراهة للطعام: بعض الخيارات الصحية كوجبات خفيفة 3 اكواب من الفوشار+ 15 غ من جبنة القليلة الدسم المذابة= حوالي 115 وحدات حرارية. قطعة من الخبز الافرنجي (الباغيت) 30 غ + …

أكمل القراءة »