الأربعاء , مارس 29 2017

أرشيف الوسم : الشعور

نصائح غذائية هامة لتفادي الشعور بالجوع

يتسبب الشعور الحاد بالجوع في تناول كميات أكبر من الطعام وبالتالي عدم القدرة على فقدان الوزن الزائد بسهولة، وللشعور بالشبع لفترة طويلة تقدم لنا اختصاصية التغذية والصحة العامة لانا الزيلع بعض الغذائية الهامة: شرب كوبين من الماء قبل كل وجبة لملء المعدة والتقليل من السعرات الحرارية بمعدل 60 سعرة حرارية …

أكمل القراءة »

7 اسباب الشعور بثقل الرأس

يعاني الكثيرين من الشعور بثقل الرأس في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم اسباب الشعور بثقل الرأس وطرق العلاج منه ثقل الرأس أحياناً قَد يتعرّض الكثيرُ من الناس لثقلٍ فِي الرأس، ويكون مصحوباً بالكسل والشعورِ بالضيق ووجود الآلام فِي الدماغ …

أكمل القراءة »

7 من اسباب الشعور بالارهاق والتعب

هناك الكثير من الاسباب التي تؤدي الى الشعور بالتعب والارهاق في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم اسباب الشعور بالتعب والارهاق التعب والإرهاق إنّ الشعور بالتعب والإرهاق يعتبر رد فعل جسدي طبيعي، هذا الشعور إشعار ينبه الجسم بحاجته الضرورية إلى …

أكمل القراءة »

13 سبب للشعور بالكسل عن الاستيقاظ

هناك الكثير من الاسباب التي تؤدي الى الشعور بالكسل والتكسير في الصباح في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم اسباب الشعور بالكسل والتكسير النوم من الحاجات الأساسية التي لا يستطيع الإنسان العيش بدونها ، حيث يقوم الجسم أثناء النوم بإراحة …

أكمل القراءة »

اسباب الشعور بالارهاق

اذا كنت دائم الشعور بالارهاق و التعب و تبحث عن اهم الاسباب و طرق العلاج الطبيعية فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال شامل حول اسباب الشعور بالارهاق. التعب هو ظاهرة شائعة في مجتمعنا. حتى أن 50٪ من المتقدمين للرعاية الطبية يتحدثون …

أكمل القراءة »

نصائح لتجنب الشعور بالحر في الصيف

اذا كنت تعاني من الحر الشديد في فصل الصيف و تبحث عن افضل الطرق الصحية للتخلص منها فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل نصائح لتجنب الشعور بالحر في الصيف. مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف يتعرض الجسم للشعور بالحر …

أكمل القراءة »

تجنب الشعور بالعطش خلال الصوم

اذا كنت تشعر بالعطش الشديد في شهر رمضان المبارك و تبحث عن افضل الطرق لتنجنبه فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال نبين فيه كيفية تجنب الشعور بالعطش خلال الصوم. ها قد بدأ شهر رمضان الكريم في هذا العام ليبدأ الناس في الصوم …

أكمل القراءة »

5 اسباب للشعور بالتعب بعد الاستيقاظ

لكل من يعاني من التعب بعد الاستيقاظ من النوم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم اسباب الشعور بالتعب بعد الاستيقاظ من النوم 5 اسباب للشعور بالتعب بعد الاستيقاظ الشخير نتيجة عدم القدرة على التنفس بشكل صحي وسليم يعاني الكثير …

أكمل القراءة »

أغذية تقلل الشعور بالجوع في رمضان

اقترب شهر رمضان المبارك و لهذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل و صحي يشمل أغذية تقلل الشعور بالجوع في رمضان لتساعدك على تلبية احتياجاتك الخاصة في الشهر المبارك. قد يزيد الشعور بالجوع والعطش في نهار شهر رمضان نتيجة عدم …

أكمل القراءة »

6 عوامل تسبب الشعور بالجوع

لكل من يرغب بخسارة الوزن الزائد والتخلص من الدهون في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم العوامل التي تسبب الشعور بالجوع شعور الإنسان بالجوع أمر طبيعي وغريزة طبيعية بداخل كل فرد وذلك يحدث عند عدم تناول الطعام لفترات طويلة أو …

أكمل القراءة »

أطعمة تساعد على الشعور بالسعادة

اذا كنت تبحث عن كيفية الشعور بالسعادة بطرق طبيعية و فعالة فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال مقال مذهل و صحي يشمل أطعمة تساعد على الشعور بالسعادة. يعتقد الاطباء ان كل ما نشعر به من مشاعر تتحكم في اجسامنا هي عبارة عن مجموعة …

أكمل القراءة »

6 طرق لمحاربة الشعور بالاحباط

لكل من يعاني من الاحباط او الاكتئاب في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق التي تساعد في محاربة والتخلص من الشعور بالاحباط إن مشاعر الإحباط للفرد تأتي من عدم النجاح والفشل المتكرر في مواقف متعددة أو متتالية، وعدم القدرة …

أكمل القراءة »

4 نصائح لتجنب الشعور بالارهاق خلال التمارين

اذا كنت تشعرين بارهاق مزعج و يقل من ارادتك اثناء التمارين الرياضية نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال 4 نصائح لتجنب الشعور بالارهاق خلال التمارين عبر المقال التالي. كيف تحوّلين تعبك إلى طاقة؟ • مارسي التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي في الطبيعة لمدة …

أكمل القراءة »

تعرف على اسباب الشعور الدائم بالجوع

يعتبر الجوع الدائم من الاسباب الاساسية للسمنة المفرطة و لهذا يجب التخلص منه سريعا بمعرفة اسبابه و علاجها نقدمها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر المقال التالي. نصائح لمحاربة الشعور بالجوع بين الوجبات الرئيسية الخضراوات اغسلى الخضراوات الطازجة والتى لا تحتاج الى …

أكمل القراءة »

طرق لسد الشهية وعدم الشعور بالجوع

اذا كنت تعاني من الجوع الشديد او الكثير و تجد صعوبة في التحكم في شهيتك نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل طرق و نصائح بسيطة و مضمونة لسد الشهية وعدم الشعور بالجوع. انواع الجوع و كيفية التغلب عليها أولًا الجوع …

أكمل القراءة »

الشعور الدائم بالجوع – اسباب الجوع المستمر

لكل من يعاني من مشكلة الجوع المستمر ويرغب بالتخلص من هذه المشكلة من اجل ضبط الحمية الغذائية وفي هذا المقال تعرف على اسباب الجوع المستمر حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال من الطبيعي جدا أن تكون جائعا عندما لا تأكل لفترة طويلة او عند القيام …

أكمل القراءة »

الشعور بالوحدة – طرق لعلاج الشعور بالوحدة

لكل من يعاني من الشعور بالوحدة او مشكلة الاغتراب والاكتئاب في هذا المقال تعرف على اسباب وعلاج الشعور بالوحدة وطرق ونصائح عامة للتخلص منه حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعريف الوحدة. الوحدة قد تكون من اصعب المشاعر التى قد يمر بها الانسان.انها من المشاعر …

أكمل القراءة »

فوائد ماء الورد الجمالية

ماء الورد معروف منذ القدم بفوائده الجمالية والصحية على مجلة رجيم تعرف على فوائد ماء الورد الجمالية ما هو ماء الورد؟ ماء الورد هو في الأساس منتج من زيت الورد من خلال تقطير بتلات الورد النقي الطازج. ولعمل القليل منه فإننا نستخدم عددا كبيرا من بتلات الورد وهذا ما يجعل …

أكمل القراءة »

فوائد الشوفان الصحية

للشوفان العديد من الفوائد الصحية وهو ايضا جيد لمتبعي الحمية والرجيم مجلة رجيم تقدم لكم فوائد الشوفان الصحيه ما هو الشوفان نسمع مؤخراً عن بعض الاعشاب والحبوب المفيدة للصحة والتي اكتشف العلم فوائد كبيرة وعظيمة لها , ومن ضمن هذه الاعشاب ” الشوفان ” , فما هو الشوفان ؟؟ وما …

أكمل القراءة »

نصائح عامة للصحه والوزن

على مجلة رجيم نصائح غذائية وصحية لحياه افضل ولانقاص الوزن بالطريقة الصحيحة التي لا تؤثر سلبا على الجسم والصحه الحديد مكملات الحديد الحديد هو المعدن الضروري للجسم، بغض النظر عن العمر والجنس. الحديد موجود الصبغة الحمراء في الدم الهيموجلوبين الذي يحمل الأوكسجين إلى الأنسجة المختلفة في الجسم. باستثناء بكتيريا حمض …

أكمل القراءة »

الدهون والبروتينات والكربوهيدرات

على ماذا يعتمد الجسم لحصوله على الطاقة وما هي الكميات المناسبه التي يحتاجها الجسم من الدهون والكربوهيدرات والبروتين كل هذا مع مجلة رجيم الدهون هي مصدر هام من مصادر الطاقة لأجسامنا والحق الدهون أمر بالغ الأهمية بالنسبة لنا لنشعر بحالة جيدة. ان الكثير يشعر على نحو أفضل من خلال تناول …

أكمل القراءة »

مسببات الصداع النصفي

الكثير منا يعاني من الصداع النصفي ولكن لا نعلم ما اسبابه معنا تعرف على الصداع النصفي وما هي اسباب حدوثه وطريقة العلاج منه كل هذا مع مجلة رجيم ما هو الصداع النصفي؟ الصداع النصفي هو حالة معقدة مع طائفة واسعة من الأعراض. بالنسبة لكثير من الناس، بطبيعة الحال، الميزة الرئيسية …

أكمل القراءة »

رجيم بيار دوكان diet piere dukan

رجيم بيار دوكان diet piere dukan  بمراحله الاربعة حصريا على مجلة رجيم فقد عرف هذا الرجيم على انه مه انجح و اقوى الحميات العالمية . و يتكون ها الرجيم من 4 مراحل اساسيه يجب الالتزام بها . رجيم بيار دوكان diet piere dukan مراحل الرجيم مرحلة الهجوم  كيف نحدد مدة …

أكمل القراءة »

ما هي بكتيريا حمض اللاكتيك

ما هي بكتيريا حمض اللاكتيك؟ مع مجلة رجيم تعرف اكثر على بكتيريا اللاكتيك المفيدة للجسم بكتيريا حمض اللاكتيك هي طبيعية للناس. الكائنات الحية الدقيقة الضرورية الموجودة في القناة الهضمية، الجلد والأغشية المخاطية. المهمة الرئيسية لبكتيريا حمض اللاكتيك هي لحمايتنا من البكتيريا المسببة للأمراض وللمساعدة في هضم الطعام الذي نأكله بحيث …

أكمل القراءة »