الثلاثاء , مارس 28 2017

أرشيف الوسم : الصحيح

اسرار الرجيم الناجح – نصائح لرجيم ناجح

لكل من يرغب بالحصول على جسم رشيق و وزن مثالي يجب اتباع نظام غذائي صحي وهناك بعض النصائح والاسرار التي يجب اتباعها والحرص عليها لمن يرغب بخسارة الوزن والحصول على جسم رشيق حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال اسرار الرجيم الناجح قد تخفى على الكثيرين …

أكمل القراءة »

المشي : تقرير متكامل عن فوائد المشي

تُعد رياضة المشي من أقدم الرياضات، هنا سوف تتعرف على كل ما يخص المشي من فوائد وسعرات حرارية وأنواع المشي الصحيح. المشي الصحيح حتى يكون المشي صحيح يجب أن تراعي النقاط التالية عند ممارستك رياضة المشي:  أن يكون المشي بخطى واسعة كالجرى البطيء مع تحريك الذراعين بعكس حركة القدمين.  أن …

أكمل القراءة »