الثلاثاء , مارس 28 2017

أرشيف الوسم : الطعام

قائمة تسوق الطعام الصحي!!

النصيحة الأبرز والأكثر تكرارًا فيما يتعلق باللياقة البدنية، هي تناول الطعام الصحي، وغالبا ما تذكر المقالات تلك الكلمة عمومية دون تفصيل أو توضيح، ولكن خلال السطور التالية نوضح أبرز المصادر الغذائية:ـ أولا: البروتينات:ـ 1) التونة. 2) الدجاج. 3) السمك البلطي، سمك السلمون، لبجمبري) 4) اللحم البقري المفروم. 5) مسحوق البروتين. …

أكمل القراءة »

هكذا تخدعك الأغلفة الملونة للطعام السريع!

كشف وولفارم شولتز (Wolfram Shultz) الاكاديمي البارز في جامعة كامبريدج والباحث المشهور في طب الاعصاب مؤخرا عن ان الاغلفة الملونة والجذابة التي يوضع بها الطعام السريع تحفز افراز مواد كيميائية في الجسم قد تغري الشخص ليتناول منها ما يفوق حاجته. وافاد الباحث ان الدماغ يبحث عن طرق تحفز اطلاق الدوبامين، …

أكمل القراءة »

7 علامات تدل على الطعام الفاسد

لا يوجد أحد منا لم يتناول طعامه في أحد المطاعم الموجودة بالأسواق المختلفة ، فبعضنا يحب تناول الطعام خارج المنزل بين فترة وأخرى ، كما أن البعض تضطرهم ظروف تواجدهم خارج المنزل لفترات طويلة إلى تناول الطعام خارج المنزل بشكل مستمر ، وبالتالي فطالما أنك تتناول الطعام خارج المنزل بكثرة …

أكمل القراءة »

دراسة تكشف خطورة تناول الطعام المغلف

أظهرت دراسة حديثة أن ثُلث عبوات الطعام وأغلفة الوجبات السريعة التي نستخدمها في الوقت الحالي تحتوي على مواد كيمياوية، مثل البيرفلورو ألكيل والبولي فلورو ألكيل وهي مواد غير قابلة للالتصاق ومانعة لتسرب الماء ومقاومة للبقع. وتوضح الدراسة أن هذه المواد الكيميائية تصيب بأنواع معينة من السرطان فضلا عن أنها ترفع …

أكمل القراءة »

8 وجبات خفيفة ولكنها غير صحية

هناك الكثير من الوجبات الخفيفة والمعروفه انها مفيدة للصحه ولكن هذا ليس صحيح دائما في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الوجبات الخفيفة الغير صحية وتجنبها يعرف الغذاء غير الصحي بأنه ذلك الطعام الذي نتاوله دون فائده، نظراً لعدم احتوائه …

أكمل القراءة »

كيفية الحصول على الفيتامينات من الطعام

تعتبر الفيتامينات من احد العناصر الضرورية الغذائية لجسم الانسان و لهذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل كيفية الحصول على الفيتامينات من الطعام. يصنّع جسمك كل يوم جلدا وعضلات وعظاما. وهو يحرك خلايا الدم الحمراء التي تحمل المواد الغذائية والأكسجين …

أكمل القراءة »

9 طرق لتقليل كمية الطعام المتناولة

هناك الكثير من الطرق التي تساعد في خسارة الوزن وتقليل كمية الطعام في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق لخسارة الوزن ان اتباع حمية غذائية لفقدان الوزن والتخلص من السمنة ليس هو دائما الحل الأمثل ، بل تعلم طرق …

أكمل القراءة »

7 طرق لتقليل الرغبة في تناول الطعام

عند القيام بنظام غذائي معين تزيد الرغبة في تناول الطعام في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق والنصائح لتقليل الرغبة في تناول الطعام أسباب تحول دون إنقاص الوزن الزائد: عدم النوم بشكل كافٍ يؤدي إلى أن يبحث الجسم عن …

أكمل القراءة »

7 طرق طبيعية لعلاج التخمه في رمضان

ينصح الاسلام بالتوازن في الطعام وعدم الاكثار والاسراف ولكن لمن يعاني من التخمه هناك الكثير من الطرق لعلاج هذه المشكلة في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على الطرق التي تساعد في علاج التخمه بعد وجبه الافطار في رمضان يعاني الكثير من …

أكمل القراءة »

زيادة الوزن ليست بسبب الطعام وحده

هناك الكثير من الاسباب التي تؤدي الى زيادة الوزن والسمنه ليس فقط الطعام في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اسباب زيادة الوزن غير الطعام تأتي زيادة الوزن عن حدّه الطبيعي نتيجة عدم التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام والطاقة المستهلكة …

أكمل القراءة »

9 طرق لازالة رائحه الطبخ من الشعر

كثيرا ما تعلق رائحه الطبخ في الشعر او الجسم وهو امر مزعج لاغلب النساء في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق والحيل لازالة رائحه الطبخ من الشعر شعر المرأة هو سر جمالها وعنوان أنوثتها بل إن الحديث عن جمال …

أكمل القراءة »

9 نصائح لاعداد الطعام بشكل صحي في رمضان

تكثر في شهر رمضان المبارك الاكلات الشعبية والحلويات وكلها تؤدي الى زيادة الوزن في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح لاعداد الطعام بشكل صحي في رمضان إن صيام رمضان هو بمثابة فرصة كبيرة للتخلص من كافة السموم الموجودة بالجسم …

أكمل القراءة »

نصائح لتعامل مع شهور الحمل الاخيرة

تعاني النساء الحوامل من الكثير من الاوجاع والمشاكل في الفترة الاخيرة من الحمل في رمضان في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح للتعامل مع الشهور الاخيرة من الحمل لم تعد تفصلك الأن الا ثلاث أشهر قبل الموعد المنتظر موعد …

أكمل القراءة »

9 وسائل لتقليل الرغبة في الاكل

لكل من يرغب في خسارة الوزن الزائد هناك الكثير من معيقات نزول الوزن في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الوسائل والطرق للحد من الرغبة في تناول الطعام الرجيم يجد العديد من الناس صعوبة كبيرة في اتّباع نظام غذائي صارم …

أكمل القراءة »

طرق للحد من الرغبة في تناول الطعام

لكل من يسعى لمحاربة الدهون الزائدة والتخلص منها في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق للحد من الرغبة في تناول الطعام طرق للحد من الرغبة في تناول الطعام 1- لا تهملي وجبة الإفطار عند الاستيقاظ من النوم، يشعر الجسم …

أكمل القراءة »

اعراض نقص الكالسيوم

يعاني الكثيرون من مشاكل نقص الكالسيوم سواء في الغذاء او في الدم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اعراض نقص الكالسيوم وطرق علاجه ما هو نقص الكالسيوم ؟ يعد نقص الكالسيوم حالة عدم إحتواء الجسم علي كميات كافية من الكالسيوم …

أكمل القراءة »

التخلص من الشراهة – تعلم كيف تسد شهيتك عن الطعام

يعتبر الجوع الشديد او الشراهة من العوامل الاولى السببة للسمنة و لعلاج ذلك نقدم لك مجموعة من النصائح و الطرق للتخلص من الشراهة تتعرف عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر المقال التالي. اولا نذكر لكم اسباب كثرة الجوع: 1-الملل: قد يلجأ الإنسان …

أكمل القراءة »

عالج نفسك بزيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون العديدة للجسم والصحه على مجلة رجيم اكتشف اكثر عن فوائد زيت الزيتون وعالج نفسك بزيت الزيتون فوائد جديدة تتجلى لتثبت أن الإسلام دين العلم، فقد أخبر القرآن عن شجرة مباركة وأمر النبي بتناول زيتها.. وجاء العلم ليؤكد أن زيت الزيتون هو علاج ودواء ووقاية، لنقرأ آخر ما …

أكمل القراءة »

الوقت للتخلص من السموم – 8 نصائح مهمة

بدء الشهر الجديد مع التخلص من السموم. يجب مساعدة الجسم على طرد السموم والفضلات التي لا تنتمي في الجسم. وتشمل الآثار الصحية لنظام التخلص من السموم زيادة الطاقة، واعطاء البشرة نضرة ، وتحسين سير عمل المعدة والأمعاء، والحد من التورم وصحة الجسم،.بالاضافة الى خفض الوزن على مجلة رجيم نصائح مهمة …

أكمل القراءة »

الأمراض الطفيلية والمبيضات

البكتيريا الضارة والطفيليات والأمراض الفطرية هي أرض خصبة لسوء الأمعاء والصحة! البكتيريا الضارة تمسك البكتيريا المفيدة في الاختيار، ويمكن ان تكون الجراثيم المعوية أكثر إذا سارت الامور سيئة. على مجلة رجيم اعرف اكثر عن الامراض الطفيليلة والمبيضات. الأمراض الطفيلية والأمراض الفطرية التي تعرف بالمبيضات هو أكثر شيوعا مما يعتقد الكثيرون، …

أكمل القراءة »

المواد المضادة للاكسدة

اختيار النظام الغذائي الكامل من مضادات الأكسدة المفيدة، والذي يحمي، من بين أمور أخرى ضد السرطان! مضادات الأكسدة هي جزيئات الكيميائية التي تمنع أكسدة خلايانا، المواد المضادة للاكسدة محاربة الجذور الحرة الضارة، ويعتبر ركيزة أساسية لصحة طويلة الأمد.على مجلة رجيم اعرف اكثر عن مضادات الاكسدة فيتامين A، فيتامين C وفيتامين E-تعول …

أكمل القراءة »

9 أنواع مختلفة من الجوع

حقائق مختلفة عن الجوع انك لو تناولت وجبة الافطار ب2000 سعرة حراري فهذا لا يكسبك الوزن ولكن نفس عدد السعرات اذا تناولته في العشاء فعلى الارجح سوف يزيد وزنك ..للجوع انواع مختلفة ودلالات مختلفة من الدماغ على مجلة رجيم اعرف انواع الجوع نصائح! انتظر حتى تشبع فإنه يأخذ 20-30 دقيقة …

أكمل القراءة »

المكسرات وفوائدها الصحية

المكسرات هي مثالية كتسليه. ولكنها مفيده لتمتع بصحة جيدة، وإعطاء الطاقة وتوفير الدهون المهمة والصحية.ولديها قدرة لحماية الجسم وتعزيز الجهازالمناعي ضد الامراض وبالإضافة إلى ذلك، فهي سهله الحمل في اي مكان سواء في العمل او النزهات للمكسرات العديد من الفوائد بمختلف انواعها على مجلة رجيم اعرف اكثر عن المكسرات وفوائدها …

أكمل القراءة »

النوم يؤثر على نظام المناعة لدينا

هل تعاني من الارق او الاجهاد والتوتر كل هذه الاسباب قد تكون بسبب اضطرابات النوم على مجلة رجيم اعرف اكثر عن النوم واضطراباته وكيف يؤثر على حياتنا وجهازنا المناعي نصائح لنوم جيد * المغنيسيوم هو المعدن المهم للاسترخاء. * الأرق بسبب الإجهاد يمكن تحسينه مع عائلة فيتامين b * ممارسة …

أكمل القراءة »