الجمعة , مارس 24 2017

أرشيف الوسم : العضلي

النواحي النفسية وبناء العضلات

يتسائل البعض عن النظام الغذائي والرياضي المناسب، ولكن يتجاهل الكثيرون السؤال عن بعض الأمور النفسية التي قد تساعدهم في بناء عضلاتهم. فيجب ان تتضمن الأسئلة أمور خاصة بالانضباط، والدافع والعزيمة والتفاني، والشجاعة، وكل تلك الأمور تساعد على التغيير للأفضل فيما يتعلق بتنمية العضلات، وتقويتها. فعلى سبيل المثال، يعتبر الدافع من …

أكمل القراءة »

5 طرق لتنجب الشد العضلي

هناك الكثير من الطرق الطبيعية التي تساعد على تجنب الشد العضلي في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق الطبيعية لتجنب الشد العضلي تشنج العضلات هو انقباض لا ارادي وجبري للعضلات التي تبذل مجهود باستمرار ، الجميع تقريبا يواجه تشنج …

أكمل القراءة »