الإثنين , فبراير 27 2017
الرئيسية / أرشيف الوسم : الفطور

أرشيف الوسم : الفطور

كيف خسرت 3 كيلو في اسبوع بكل سهولة شاركوني تجربتي

كيف خسرت 3 كيلو في اسبوع بكل سهولة شاركوني تجربتي على مجلة رجيم نقدم لكم هذه الطريقه فقط يجب الالتزام الحرفي بالمطلوب هنا كيف خسرت 3 كيلو في اسبوع بكل سهولة شاركوني تجربتي البرنامج الغذائي للرجيم فطور الصباح 7 تمرات + كوب حليب او زبادي عادي الغذاء خضار مطهوة على …

أكمل القراءة »

رجيم 800 سعرة حرارية ينقص من 7-10 كيلو في الشهر

على مجلة رجيم اقوى انواع الرجيمات نظام 800 سعرة حرارية ينقص من 7-10 كيلو في الشهر هنا ثلاث خيارات لهذا النظام الخيار الاول الفطور: اختاروا وجبة من الوجبات التالية . مقدار 3 ملاعق جبنة قريش أو كوتيج + حلقات طماطم وخيار + نصف قطعة خبز حب نخالة + شاهي أو …

أكمل القراءة »

برنامج دايت سهل و فعال 7 أيام من أجل بطن مسطح خالي من الدهون

برنامج دايت سهل و فعال 7 أيام من أجل بطن مسطح خالي من الدهون حصريا على مجلة رجيم فقط طبقه كما هو دون تغييرات . برنامج دايت سهل و فعال  7 أيام من أجل بطن مسطح خالي من الدهون  البرنامج الغذائي اليوم الاول  : الفطور: بيض مقلي (بياض 3 بيضات فقط دون …

أكمل القراءة »

تخلص من 25 كيلو من الوزن الزائد

تخلص من 25 كيلو من الوزن الزائد حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم افضل و انجح طريقة لذلك فقط اتبع الملاحظات التالية فقط . تخلص من 25 كيلو من الوزن الزائد ان فقدان 13.5 كلغ من الوزن يتطلب مجموعة من تمارين و تغذية صحية. و هذا ليكون انقاصك للوزن صحي …

أكمل القراءة »

الخطة الرباعية لحرق الشحوم وشد عضلة البطن

إذا كنت تبحث عن بطن مشدود وجذاب وخالي من الشحوم نحن في مجلة رجيم نقدم لك  4 طرق وهي الخطة الرباعية لحرق الشحوم وشد عضلة البطن ، لتصل لبطن جميل التقاسيم، إذن ما عليكم سوى تتبع الخطوات التالية و النتيجة اكيدة بإذن الله. ماهي الخطة الرباعية لحرق الشحوم وشد عضلة البطن؟ …

أكمل القراءة »

كيفية الحصول على المزيد من الطاقة

كيفية الحصول على مزيد من الطاقة نحن في فصل الشتاء والكثير منا يشعر بالتعب والإجهاد في كل يوم بالاضافة الى الارهاق وقد يعاني البعض ايضا من الامراض كالانفلونزا او نقص بعض الفيتامينات الهامه كفيتامين د الذي يعتبر مصدره الرئيسي الشمس هنا على مجلة رجيم بعض النصائح والطرق التي يمكنك من …

أكمل القراءة »

رجيم التفاح الاخضر يفقدك 5 كيلو في اسبوع

رجيم التفاح الاخضر يفقدك 5 كيلو في اسبوع كما يقص حجم المعدة عندك و يقلل الشهية حصريا على مجله رجيم و ينصح بالقيام به مره في الشهر . رجيم التفاح الاخضر يفقدك 5 كيلو في اسبوع اساس رجيم التفاح الاخضر شرب لترين من الماء المشي ساعه او القيام بجهد عضلي …

أكمل القراءة »

اخسر 6 كيلو في 6 ايام

اخسر 6 كيلو في 6 ايام من الريجيمات السريعه و الناجحه نقدمه لكم على مجلة رجيم فقط يجب الالتزام باسس الحميه لتحقيق النتائج المرجوة .   اخسر 6 كيلو في 6 ايام شرب لترين ماء المشي ساعه يوميا تحديد موعد للوجبات في الست الايام .   حمية اخسر 6 كيلو …

أكمل القراءة »

6 أسباب وجيهة لوقف تناول السكر – و طرق للنجاح!

كسر إدمان السكر وتقليل مخاطر الإصابة بالمرض!السكر طعم حلو وجيد، ولكن يمكن أن تكون ضارة لجسمك. هنا مع مجلة رجيم ما يجب أن تعرفه عن السكر لتجنب المشاكل الصحية التي لا داعي لها! السكريات المضافة هي اليوم في معظم الأغذية المصنعة والوجبات الجاهزة، فضلا عن أطباق العشاء والفطور وكل شيء …

أكمل القراءة »

رجيم Beverly Hills الجديد و خسارة 10 كيلو

رجيم Beverly Hills الجديد و خسارة 10 كيلو  هو رجيم جد صارم من judy mazel نقدمه لكم على مجلة رجيم و هذا الرجيم ينقسم لثلاث مراحل سنذكرها لمن يريد ان يتتبع هذه الحمية . رجيم Beverly Hills الجديد و خسارة 10 كيلو المرحلة الاولى 10 ايام . الاختيارات ( الكمية غير …

أكمل القراءة »

اخسر 4 كيلو في اسبوع مع اقوى رجيم شتاء 2015

اخسر 4 كيلو في اسبوع مع اقوى رجيم شتاء 2015 حصريا على مجلة رجيم ينصح بالقيام بهذا الرجيم مرة في لشهر لمدة اسبوع فقط . اخسر 4 كيلو في اسبوع مع اقوى رجيم شتاء 2015 اساسيات الرجيم شرب لترين من الماء القيام بالرياضة ساعه يوميا . اتباع حمية 1200 كالوري …

أكمل القراءة »

الحمية السريعة للتخلص من الدهون

تحتاج إلى حل سريع او يجب ان تنحف بشكل سريع على مجلة رجيم حمية سريعة للتخلص من الدهون وقد تصل الى فقدان 5 كيلو غرام في اسبوعين فقط هنا افضل المقالات عن فقدان الوزن بسرعه وفي أسبوعين فقط. وفيما يلي المبادئ التوجيهية لنظام غذائي للتخلص من الدهون بسرعه: 1- كن …

أكمل القراءة »

كيف تعودين طفلك على تناول الاكل الصحي

طفلك لا يريد الاكل ويرفض تناوله ويفضل اكل المطاعم والحلويات على الاكل الصحي كيف تتعاملين معه ?كيف تعودينه على الاكل الصحي ?كل هذا تجيبك عنه مجلة ريجيم في هذا المقال *تعود رغبة الطفل على عدم تناول الاكل الى تاخره في النوم و تعوده على الاكل في فترات مختلفةوغير محددة و …

أكمل القراءة »

كيفية زيادة حرق الدهون

في عمليات الايض بالجسم الوراثة تعتبر عاملا مساعدا، ولكن أيضا الجنس والعمر يلعب دورا حاسما في عمليات الايض .الجينات إذا كنت رجل أو امرأة،هي بالطبع ثابتة ولا تتغير. لكن مع مجلة رجيم هناك عددا من الحيل الصغيرة التي يمكن أن تتغير معدل الاحتراق في الجسم . معدل الاحتراق النشط هو …

أكمل القراءة »

رجيم التخلص من اكتئاب السمنة و الحميات

رجيم التخلص من اكتئاب السمنة و الحميات  حصريا على مجلة رجيم  فالاكتئاب و القلق لهم تاثير كبير على جسم الانسان و نفسيته .   رجيم التخلص من اكتئاب السمنة و الحميات عادة ما يكون الاكتئاب سببا في عودة الوزن المفقود  بسبب  شراهة الاكل لنسيان القلق هذه الحمية في حالة ما …

أكمل القراءة »

رجيم لاصحاب البشرة البرتقالية السيلوليت

رجيم لاصحاب البشرة البرتقالية السيلوليت حصريا على مجلة رجيم لمن تعاني من كثافة البشرة البرتقالية التي هي عباره عن  تجمع الدهون تحت البشرة و تعاني منه سواء النساء السمينات او العاديات . رجيم لاصحاب البشرة البرتقالية السيلوليت اساسه شرب لترين من الماء يوميا و ممنوع شرب الماء اثناء الاكل . …

أكمل القراءة »

6 فوائد للشكولاطة ستجعلك تكثرين من اكلها

تشعرين بخيبة امل حزن قلق، غضب او …. فتقومين بتناول الشوكولاتة املا منك ان تحسن نفسيتك و مزاجك ولكن اتحسن الشوكولاطة فعلا مزاجنا ام انها مجرد اشاعات في هذا المقال “6 فوائد للشكولاطة ستجعلك تكثرين من اكلها ” تقدم لك مجلة ريجيم اجابة عن هذا السؤال الخبر الجيد لكل محبي …

أكمل القراءة »

تناول مستخلص السبانخ – تجد أنه من الأسهل لانقاص وزنه

على مجلة رجيم تريد انقاص وزنك – أو مجرد البدء في تناول الطعام أكثر صحة؟ تناول مستخلص السبانخ. يقلل نسبه العبث في التناول ٩٥% العبث المقصود به تناول الطعام بدون حاجه او جوع ولكن للتسليه فقط  مشروب الأخضر كل صباح ولكن الآن باحثون في جامعة لوند في دراسة جديدة قد خلص …

أكمل القراءة »

رجيم 3 ايام و خسارة 5 كيلو

رجيم 3 ايام و خسارة 5 كيلو حصريا على مجلة رجيم يجرب هذا الرجيم مرة في السنه لمن عندهم مناسبة مستعجلة و تكون في خساره الوزن من 3 الى 5 كيلو حسب وزن الشخص . رجيم 3 ايام و خسارة 5 كيلو اليوم الاول رجيم 3 ايام و خسارة 5 كيلو …

أكمل القراءة »

نظام detox للتخلص من السموم

تعتبره هذه الفترة جيدة لعمل نظام تطهير وتخليص الجسم من السموم بعد شهر رمضان بسبب انواع وكميات الطعام التي تناولنها طول فترة رمضان مجلة رجيم تقدم لكم بعض النصائح لعمل نظام التخلص من السموم   يعتمد نظام تطهير الجسم من السموم على الخضروات والفواكه والعصائر الطبيعية , عمل النظام لمدة …

أكمل القراءة »

ملف كامل حول تغذية الطفل من سن 4 حتى 12 سنة

العقل السلبم في الجسم السليم و لبناء هذا الجسم عليك بتغذية طفلك تغذية سليمة و لتحقيق ذلك تقدم لك مجلة ريجيم في هذا المقال ملف كامل عن تغذية الطفل من سن 4 حتى 12 سنة اهميتها *تنمية جسم طفلك *تطوير عقل و الابداع الحسي لديه *اكتساب صحة جيدة و مناعة …

أكمل القراءة »

اخسر 10 كيلو من الشحوم على المضمون

اخسر 10 كيلو من الشحوم على المضمون دون رجعة و ببرنامج مقبول و حصري على مجلة رجيم ما عليكم سوى المتابعه معنا و تسجيل اي اسئلة هنا في الموضوع . اخسر 10 كيلو من الشحوم على المضمون اول خطوة مدتها 3 ايام و يكون فيها الاكل مفتوح لكن محدد الوقت …

أكمل القراءة »

خسارة الدهون دون الشعور بالجوع

يقولون تفاحه قبل العشاء تساعد في اكل كميات قليلة ,اذا كنت ترتد انقاص وزنك ولكن غالبا ما تشعر بالجوع والوجبات الغذائية الاساسية لا تكفيك مجلة رجيم تقدم لكم وصفه لخسارة الوزن بشكل افضل ودون الشعور بالجوع خسارة الوزن الصحيحه تكون بأكل اقل وممارسة القليل من الرياضة 1- التفاح تناول التفاح …

أكمل القراءة »

الكيكة المالحة

” الكيكة المالحة” نوع من المقبلات تقدم على الفطور او العشاء وصفة جديدة غريبة ولكن مذاقها رائع جداا و سهلة جدا تاخذ منك فقط 5 دقائق تقدم لك مجلة ريجيم طريقة عملها المقادير 100 غ فرينة”دقيق” 200 غ كفتة او التونة 3 بيضات 10 معالق كبيرة من الحليب 90 غ …

أكمل القراءة »