الخميس , مارس 23 2017

أرشيف الوسم : الكتفين

ما يجب أن تعرفه مع حدوث آلام في الكتفين!

تعتبر عضلات الكتفين من أكثر المفاصل في الجسد عرضة للإصابة، حيث أنها تحتوي على مجموعة من العضلات الصغيرة، سهلة الإصابة، حتى أن هناك مرض يعرف باسم متلازمة اصطدام الكتف، وهي الخوف من أي إصابة تتعلق بالكتفين عند ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة، خاصة السباحة. وتحتوي عضلات الكتف على مجموعة …

أكمل القراءة »

تمارين لارداف مشدوده

على مجلة رجيم تمارين رائعة لتحصلي على ارداف مشدوده ولا ننسى الصبر والاراده والمداومه على التمارين للحصول على افضل النتائج هل تشعرين بالخجل من ارتداء الثياب الضيقة. إذا أنت بحاجة للقيام بهذه التمارين الرائعة التي ستعمل على شد منطقة الارداف وتحسين مظهرها. جدول التمارين: يشمل هذا الجدول على أربعة تمارين …

أكمل القراءة »

4 طرق طبيعية لزيادة الرغبة الجنسية

“خااص للمتزوجين ” مع تقدم السن والاجهاد والتعب الكثير من الازواج من تقل لديهم الرغبة الجنسية لذا لزيادة الرغبة و ارضاء شريكك تقدم لك مجلة ريجيم في هذا المقال بعض النصائح لتحفيز الرغبة و التخلص من البرود العاطفي العناية و الاهتمام بجسمك لاشك انه مع مر السنين لا يهتم الانسان …

أكمل القراءة »

5 عادات جيدة يمكنها أن تحميك من النوبات القلبية

مع مجلة رجيم 5 عادات جيدة يمكنك اتباعها لحمايه قلبك من النوبات القلبيه التي قد تؤدي بحياتك .عضلة القلب اهم عضله في جسم الانسان يجب حمايتها من الامراض و النوبات القلبيه وعادة ما تكون النوبة القلبية بسبب تجلط الدم وانسداد الشرايين التاجية بحيث الدم لا يمكنه أن يمر وهذا يتسبب في …

أكمل القراءة »

12 حيلة منزلية يجب على كل النساء تعلمها

كثيرا ما تصادفنا مشاكل و عوائق يومية مثلا اثناء القيام باعمال التنظيف او ارتداء الملابس او .. ونعجز عن حلها لذا عزيزتي جمعت لكم مجلة ريجيم في هذا المقال “12 حيلة منزلية يجب على كل النسا ءتعلمها ” لعل وعسى تلقين حلا لمشكلتك 1/ بقع العرق للتخلص من بقع العرق …

أكمل القراءة »

خلطات طبيعية مجربة للتخلص من سواد الابط

يزعجك سواد الابطين و يسبب لك حرجا كبيرا امام اصدقائك و عائلتك و لا تستطعين ارتداء ما يحلو لك من الملابس العارية الكتفين ولكن مع هاته الخلطات الطبيعية التي تقدمها لك مجلة في هذا المقال لا داعي للحرج بعد الان و ارتدي ما يحلو لك بثقة اولا لنتعرف على اسباب …

أكمل القراءة »

5 خلطات مجربة ومضمونة لتبييض الابط وما بين الفخذين

ان كنت عزيزتي تريدين ارتداء فستانك العاري الكتفين او قميصك الجديد ايضا ولكنك لا تستطعين بسبب ابطك الاسمر و جربت عدة كريمات و خلطات طبيعية ولكن نفس النتيجة ابطك لازال اسمرا و تريدين حلا فعالا يخلصك من هاته المشكلة اليك هذا المقال حصريا من مجلة ريجيم تقدم لك فيه ” …

أكمل القراءة »

الخلطة الطبيعية 100% المجربة لتفتيح منطقة تحت الابط

ان كنت تعانين من مشكلة اسمرار منطقة تحت الابط و يسبب لك هذا الامر حرجا كبيرا و تريدين حلا طبيعيا اليك “هذه الخلطة الطبيعية 100% المجربة لتفتيح منطقة تحت الابط” التي تقدمها لك مجلة ريجيم حصريا لكل متابعاتنا و خاصة لعروساتنا اولا عليك معرفة السبب الحقيقي لاسمرار هاته المنطقة *الحلاقة …

أكمل القراءة »

الجلطات القلبية اسبابها وقت حدوثها و كيفية الوقاية منها

في هدا المقال تقدم لك مجلة ريجيم كل ما يتعلق بالجلطات القلبية اسبابها وقت حدوثها و كيفية الوقاية منها الجلطات القلبية تحدث بسبب إصابة عضلات القلب بنقص إمداد الدم ويحدث ذلك بسبب انسداد الطريق أمام مرور الدم إلى المناطق المختلفة بالقلب نتيجة وجود كتل دموية في الشرايين وتؤدي إعاقة تدفق …

أكمل القراءة »

تمارين لإزالة تعب اليوم

بعد يوم طويل متعب وشاق ، تجد في بعض الأحيان صعوبات للاسترخاء وهذا يزعج جسمك، ومزاجك، وحتى نومك.لتغرق أفضل في أحضان الراحة  وتجد الصفاء في الحياة اليومية، وتعطي لنفسك بضع دقائق على القيام بتمارين الاسترخاء مجلة رجيم  تقدم لك بعض تمارين لازالة التعب والاسترخاء  القدم  للجدار لإزالة تعب اليوم !   …

أكمل القراءة »

انتفاخ البطن وكيفية الوقاية منه

تعانين من انتفاخ البطن ويسبب لك حساسية و تزعجك خاصة اذا كانت لديك مناسبة خاصة و تريدين ارتداء ثوب يظهر جمالك مجلة ريجيم تقدم لك في هدا المقال كل ما يتعلق بانتفاخ البطن و كيفية الوقاية منه اسبابه يحدث الانتفاخ نتيجة عن تجمع الغازات في البطن، وهذه الحالة تكون غالباً …

أكمل القراءة »

اريد التخلص من الذقن المزدوجة ؟ ساعدوني

اريد التخلص من الذقن المزدوجة ؟ ساعدوني

اريد التخلص من الذقن المزدوجة ؟ ساعدوني  سؤال يتكرر كثير على مجلة رجيم و ها نحن نعرض لكم تمرينا سهلا يساعدكم على التخلص من الذقن المزدوجة اضافة للحمية الصحية . اريد التخلص من الذقن المزدوجة ؟ ساعدوني التمرين الاول جون تحريك الكتفين ندير الراس جيدا و نضغط مدة 15 ثانية …

أكمل القراءة »

احرق 900 سعرة حرارية مع Piloxing

Piloxing

هل جربتِ من قبل رياضة الـ بيلوكسنق Piloxing ؟، مع رياضة Piloxing تستطيع أن تحرق 900 سعرة حرارية فهي تعمل على تقوية عضلات اليد على نحو خاص وشد ترهلات الجسم بشكل عام، فهي رياضة تجمع بين تحريك الذراعين بطريقة “البوكس”، مع تحريك عضلات الجسم الأخرى أيضا بطريقة مدروسة تضمن لكِ …

أكمل القراءة »