الكرش

اقترب شهر رمضان الكريم وأصبح من السهل أن نتخلص من الدهون التي تراكمت في أجسامنا طوال الفترة الماضية وخاصة في فصل الشتاء. في هذه المقالة ريجيم…

المأكولات السّريعة إذا خضنا في المفهوم العام للوجبات السّريعة نجد بأنّها المأكولات الّتي تحضّر وتقدّم بسرعةٍ كبيرة في الأماكن العامّة، أو هي الّتي تجلب إلى المنازل.…

ينزل: 18 – 22 كيلو حسب طبيعة الجسم ايام الفواكة بأي كمية محددة وأي نوعية من الفواكةأيام خضار بأي كمية محددة وأي نوعية من الخضار وبأي…

أولا : الشاي الأخضر :أكدت بعض الدرسات العلمية و الطبية أن شرب كأس واحد فقط كل يوم لأسبوع يقوم بحرق الدهون المختزلة الضارة في جسم الانسان بنسبة تتراوح…

عندما نتحدث عن جمال المرأة، فإننا نتحدث عن أشياء قد لا يكون للمرأة أي دخل فيها، فمثلا جمال الوجه و الصوت و الشعر..، أشياء يهبها الله…

للواتي يمارسن التمارين الرياضية بانتظام ، هل تفكرن بشرب الماء ؟ عند ممارسة الرياضة لا يجب فقط التفكير في نوعية الأكل الذي يجب تناوله لإنقاص الوزن…

تخسيس البطن والتخلص من الدهون المتراكمة وشد عضلات البطن يعتبر من الامور الهامة للحفاظ على الرشاقة والتمتع بشكل جمالى ،وقد يجرب الكثيرون برامج رجيم لتخسيس البطن…

الشاي الصيني الأسود يستخرج من نفس شجرة الشاي العادية والفرق الوحيد هو المعالجات التي تتم على أوراق شجرة الشاي. فالشاي العادي ينتج من طحن أوراق الشاي…

اكتشف باحثون من معهد جورجيا التقني في أميركا أن التراسل يوميا مع الأطفال المصابين بالربو ، وسؤالهم عن أعراضهم والإلمام بحالتهم، يمكن أن يؤدي لنتائج صحية…

التخلص من الوزن الزائد باستخدام المكونات الطبيعية قد يكون أسرع الطرق لتحقيق نتائج رائعة، كما تعتبر المكونات الطبيعية أكثر صحية من غيرها من المكونات، لذلك عليكِ…

السمنة من المشاكل بل من أكبر الهواجس التي يعاني منها الكثير من الأشخاص وبالذات السيدات، لما يتعرضن له من الحمل والولادة والرضاعة، وبالتالي فإنّ ذلك يعمل…

الشّوفانيُصنّف الشّوفان ضمن قائمة الحبوب وينتمي للفصيلة النجيليّة واستُخدِم منذ القدم في الأطعمة وأنواع الخبز وعلفاً لبعض الحيوانات كالدّواجن والأحصنة، وما زال يُستخدم إلى يومنا هذا…

في هذا العالم السريع والعصري، كل شخص يحاول البحث عن طريقة للحصول على الوزن المثالي مهما كلف الأمر. وهذا يدفع العديد من الناس إلى البحث عن…

الشعور الدائم بالجوع هو أصعب ما يواجه الراغبين في تخفيف وزنهم، غير أن هناك أطعمة مغذية ينصح الخبراء بتناولها دوما أثناء الحمية الغذائية فهي تقضي على…

قال باحثون أميركيون الاثنين إن المستويات المرتفعة مما يسمى الكوليسترول “المفيد” قد تقي من مرض الزهايمر بالاضافة إلى كونها مفيدة للقلب. ووجد الباحثون أن الاشخاص الذين…

لا بد أن رجيم فئات الدم تغفل عليه العديد من النساء بالرغم من أن التجارب قد أثبتت مدى فعاليته، وقد اكشفت الأبحاث أن بعض المأكولات قد…

الفجل هو أحد الخضروات الجذرية له شكل مميز و طعم لاذع يتميز به كما أنه يأتي بثلاثة ألوان الأحمر و الأسود و الأبيض, و تتنوع طرق…

التخفيف من تناول الاكل يخسرنا الوزن المكتسب لكن الحرمان صعب ويتطلب مجهودًا كبيرًا واحيانًا ننحف وتبقى بعض الدهون مكدسة في بعض المناطق كالارداف والفخدين. تتجمع الدهون…

ابي شي ينحف ابي شي ينحف هي واحدة من اكثر العبارات التي نسمعها و تتكرر على مسامعنا بكثرة لكن هناك اكثر من طريقة للتخلص من الكيلوغرامات…